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六種營養美顏食物,勝過化妝品!
許多愛美女士們都在費盡心思的想要得到最好的美容養顏方法,其實,與其花大價錢買化妝品,倒不如在每日的健康飲食中,多加入一點美容養顏食物,在大快朵頤的同時,又能吃出好臉色。下面,我們就來給您介紹,六種能夠美容養顏的食物,這些美食的食物營養,
2016-01-28 12 -
七種果蔬皮,營養保健好作用!
在日常的健康飲食中,我們食用果蔬的時候往往都會忽略了果蔬皮,我們通常認為果蔬皮是沒有營養的,食物營養全在果肉上,其實不然,有很多果蔬的果蔬皮都是含有多種對人體極其有益的營養成分,更對人體具有很好的保健作用。下面,我們就來給您介紹,七種果
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芝麻醬大營養 自製超濃香的芝麻醬
芝麻醬是很多人喜歡的醬料,芝麻醬的養生功效也很多,可以護髮、養胃、通便、防癌等等,今天就和大家分享如何自己製作濃香可口的芝麻醬,趕緊來試一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:黑芝麻,白芝麻和花生適量,芝麻油少許。做法:1、把乾淨的芝麻和花生用
2013-07-16 10 -
旅行不犯愁,七食物解決暈車煩惱!
生活中又很多的朋友都比較喜歡旅行,可是,有些朋友們卻因為暈車而苦惱。其實,在健康飲食的角度上來講,有些食物中的食物營養可以有效的防止暈車,療效堪比暈車藥。下面,我們就來給您介紹,治療暈車的食物,讓您輕鬆旅行,快樂踏青。 治療暈車的食
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只需兩步炒出酥脆花生 空氣炸鍋版炒花生
花生是很多人家裡常備的零食,它含有豐富的營養價值,對身體有著很多好處,同時它的味道也甘香可口,今天就和大家分享如何簡單製作出花生美味——空氣炸鍋版炒花生,趕緊來試一下吧。原料:花生做法:1、把花生倒入空氣炸鍋的炸籃裡,關上。2、溫度定在1
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提高記憶力,九種食物最宜吃!
記憶力對於我們,特別是學生和上班族來講,都是至關重要的。當然,在日常的健康飲食上,我們也要兼顧到腦補的滋養,多吃一些補腦健腦的食物。有些食物看似平常,其中的食物營養對於我們的大腦非常有益,能夠有效的緩解腦部疲勞,提高記憶力。下面,我們就
2016-01-28 11 -
零添加零負擔零難度自製冰棒 優酪乳藍莓冰棒
夏季炎熱,孩子最愛的就是冰涼清爽的冰棒。市售的冰棒,五花八門,玲琅滿目,價格也不高。不過,食品添加劑橫行的年代,稱職的媽媽怎麼能放心讓孩子食用呢?居家自製,其實非常簡單,需要的,也就是一台冰箱,一個幾元錢的模具而已,牛奶、水果、白糖、淡奶
2013-07-17 27 -
七類食物宜健康,吸煙人群要多吃!
在我們身邊多多少少的都會存在著許多“煙民”,眾所周知,吸煙是有害健康的,但是,對於戒煙來講又是非常困難。所以,我們為了降低吸煙對身體的傷害,就要更加的注意日常的健康飲食,有些食物中的食物營養,能夠很好的幫助吸煙者降低煙草傷害,提高免疫力
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夏日必備開胃小菜 酸辣涼粉的做法
斷斷續續下了一周的雨,還是濕熱難耐。這樣的天氣當然需要點開胃小菜,今天就和大家分享一款簡單易做、開胃健脾的美味——酸辣涼粉,趕緊來試一下吧。(圖:網友九色鹿提供)材料:綠豆澱粉60克、水650ML做法:1、綠豆澱粉加水調成稀糊,要調到粉沒
2013-07-17 10 -
讓人驚豔的粉色手擀面 香菇木耳打鹵麵
天氣炎熱就喜歡吃面,所以這陣子鼓搗了不少麵條,麵條煮好澆上各種鹵汁,不管是涼拌還是熱吃都是很多人喜歡的。今天就介紹這款驚豔的美食——香菇木耳打鹵麵,粉色看起來很誘人哦,趕緊來試一下吧。面材料:麵粉210克,雞蛋清70克,火龍果汁15克,鹽
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感冒別忽視,多吃六種營養食物!
春季天氣氣溫逐漸上升,晝夜溫差較大,特別是容易患上感冒的時候。我們日常在生活中,除了需要多曬太陽,多做運動之外,在健康飲食的角度上來講,有些食物是能夠很好的緩解感冒症狀的。下面,我們就來給您介紹,感冒時應多吃的食物,讓您利用食物營養,輕
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飲食禁忌 食材亂搭配危害健康
我們在日常生活中,總會把食物搭配起來一起吃,因為感覺這樣更營養,更能使人體健康,今天小編要告訴大家的是:食物不能隨意搭配,搭配錯了只會對身體有害無益,下面就和小編一起具體瞭解一下吧。 飲食禁忌 一、哪些症狀遇到海鮮會遭殃 痛風
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芝士控不可錯過經典蛋糕 小嶋芝士蛋糕
芝士控們趕緊看過來!今天和大家分享的是芝士蛋糕中的經典美味——小嶋芝士蛋糕,這款芝士蛋糕裡加入了香草籽,還有優酪乳油,吃起來很有驚喜,我自已是一點都感覺不到膩,帶有淡淡的香草香味,小嶋老師的方子確實很經典哦,絕對值得一試。餅底材料:(6寸
2013-07-18 18 -
四個食療好妙方,輕鬆治療失眠症!
隨著現代人們生活壓力的逐漸增大,心裡壓力也讓人吃不消。再加上晚上的加班,晚飯的不定時,暴飲暴食等因素,就會很容易出現失眠的現象。長期的失眠不僅無法讓人體得到很好的休息,還會給身體造成傷害,例如:免疫力下降,心情煩躁,記憶力減退等。下面,
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伏天消暑降溫的最高禮遇 香菇炸醬蕎麥面
炸醬內不僅有豬肉餡,還有味道濃郁芬芳的香菇,滋味十足!搭配手工製作的蕎麥麵條,爽翻天!蕎麥面營養豐富,蛋白質中的賴氨酸、蘇氨酸含量豐富。對人體有益的汕酸、亞油酸具有降低血脂和血清膽固醇的作用,對高血壓和心臟病有重要的防治作用,是治療心血管
2013-07-18 14 -
巧克力營養美味,常吃七大好處多!
巧克力味道濃郁甜美,是我們大家都非常喜愛的一款健康飲食。但是,有很多的愛美女士們由於害怕巧克力的高熱量而對其望而卻步。其實,巧克力中富含了很多對人體有益的食物營養,常吃巧克力還能夠有效的緩解壓力,愉悅心情。下面,我們就來給您介紹,常吃巧
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吃花生會胖嗎 花生富含高蛋白7類人慎食
我們知道瓜子和花生是我們生活中必不可少的小零食,可越是零食越有好多飲食禁忌,今天大家就跟著小編一起來看看花生都有哪些禁忌吧,看看親們平時都有沒有吃錯。 吃花生會胖嗎 花生,人們再熟悉不過的普通食物,卻有不普通的功效。不過,花生雖好
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自製冰力十足的時尚飲品 無添加冰紅茶
夏天少了冰紅茶豈不是太無味了麼?沁人的紅茶香,淡淡的檸檬味道,似有似無的蜂蜜清甜,真正的冰力十足。超簡單自製冰紅茶,週末趕快學起來。配料:紅茶、水、檸檬、蜂蜜、冰塊。做法:1、洗茶:紅茶裝入茶壺,沖入開水略泡後倒掉水。2、煮茶:加適量開水
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三種營養小零食,緩解心情提神醒腦!
俗話說“春困秋乏”,正值春天,再加上工作緊張,精神壓力過大等現象,經常會容易出現身體疲累,心情低落等現象。在這個時候,我們想要從健康飲食中獲得正能量,就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 下面,我們就來給您介紹,能夠緩解疲
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九種營養食物,輕鬆緩解嗓子疼痛!
由於工作壓力大、身體補水不足、吸煙飲酒、用嗓過度等現象,我們經常都會出現嗓子疼的現象。嗓子疼在一方面危害身體健康,導致細菌的感染,另一方面,也會影響正常的健康飲食攝入,導致食欲不振等。那麼,嗓子疼時我們應該怎樣利用食物營養進行緩解呢?下
