膳食第881頁 - 天天健康

補肝益腎吃什麼？兩種鮮魚補肝益腎促健康

魚產量最高的時候，並且臨近產卵期，體內積蓄了很多的脂肪和營養，身體肥碩而堅實。每種魚都有各自的營養，那麼在這個時節，吃什麼魚才好呢？下面給大家推薦兩種補肝益腎的鮮甜魚味。紅燒鱖魚做法1、鱖魚洗淨，將鱖魚放入盆中，澆上2湯匙料酒醃制10分鐘

2017-05-05 6

如何煲湯更營養？熬湯切記6要點

煲湯也是一門學問，是不是湯煲的越久營養就越豐富呢？很多人喜歡小火煲湯，而且一煲就是一整天，認為這樣食物的營養才能充分地溶解到湯裡。其實，這一做法並無科學依據。那麼，如何煲湯更營養呢？食材選擇煲湯的材料以肉類等含蛋白質較高的食物為主。用於制

2017-05-05 9

女性補充荷爾蒙多吃黃色食物

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。1、荷爾蒙25歲開始減少人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各

荷爾蒙女性黃色食物

2017-05-05 25

老年人不能少的牛奶每天喝有哪些好處

牛奶是大多數老年人日常飲食中最常見最不能少的一種養生飲品，牛奶可以説明老年人補充很多所需要的營養價值，不過在喝的時候是有講究的。今天，就來為大家介紹一下牛奶應該怎麼喝都有哪些好處，千萬不要錯過了。老年人喝牛奶的好處牛奶中有豐富的維生素A、

牛奶的好處

2017-05-04 9

男性患脂肪肝有4大危害預防脂肪肝吃什麼好？

如今越來越多的男性在體檢的時候被查出患上脂肪肝。脂肪肝危害極大，很容易誘發肝癌，增加腸癌風險，還會導致高血壓和動脈硬化。那麼男性應該如何預防脂肪肝？吃什麼可以預防脂肪肝？脂肪肝的4大危害脂肪肝作為比較常見的肝病，相信很多人對此病都不陌生，

脂肪肝預防脂肪肝脂肪肝吃什麼

2017-05-05 13

優酪乳的好處你全知道嗎？喝優酪乳也有禁忌

優酪乳有哪些好處？相信每個人都可以說出一兩個，可是優酪乳的好處其實是有很多的，並非僅僅一兩個。在這裡，就來為大家總結一下優酪乳都有哪些好處，以及喝優酪乳必須知道的禁忌是什麼，千萬不要錯過了。優酪乳的好處大盤點有利於骨骼健康。一小杯的優酪乳

優酪乳怎麼喝優酪乳的營養

2017-05-04 15

蘆薈只能美容？盤點蘆薈鮮為人知的好處

蘆薈除了美容還有其他的功效嗎？蘆薈一直都是最常見的天然美容植物，有很多女性朋友都很熟悉蘆薈。不過，你知道蘆薈還有其他的好處和作用嗎？並且，蘆薈也是一種可以食用的植物，快來一起看看吧。盤點蘆薈的功效是什麼增強體質。健康的人，服用蘆薈和堅持蘆

蘆薈怎麼吃

2017-05-04 4

如何預防和治療痛風？少吃肉少喝酒遠離痛風

痛風是一種單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，其與嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。急性發作時，患者關節常出現紅腫疼痛，90%以上的痛風患者都伴有腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血

痛風痛風預防治療痛風痛風飲食禁忌

2017-05-05 23

減肥先控制食量正確減肥吃什麼好？

雖然，節食減肥是不可取的，但是，要飲食減肥還是需要控制食量的。如果食量過大就會很難減肥成功。在這裡，就來教教大家要如何控制食量，以及哪些食物可以減肥，千萬不要錯過了。如何有效控制食量重新認識食物。同一種食材的不同做法絕對是天壤之別，所以邀

減肥吃什麼好如何控制食量

2017-05-04 4

青少年記憶差？多吃這些食物可提高記憶力

青少年正值學習的黃金時期，用腦量大，需要記憶的東西很多。應該如何提高青少年的記憶力？最新的英國科學家研究稱，迷迭香的氣味能夠提高記憶力，可對兒童、青少年的記憶力產生正面影響。迷迭香氣味有助於提高記憶力專家進行了一系列實驗。在實驗過程中，專

提高記憶力青少年記憶力

2017-05-05 4

春天犯困？3款提神醒腦菜幫你振奮精神

全麥麵包麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能説明身體所儲存的

2017-05-05 4

助眠幫助鈣吸收睡前喝牛奶有5大好處

睡前喝牛奶的5大好處牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如果在睡前喝牛奶有哪些好處呢？ 1、助眠據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因數”,它能調節

2017-05-05 20

吃秋葵降血脂又補腎教你挑選的小技巧

秋葵營養豐富經常吃好處多【性味】淡；寒。【歸經】歸腎、膀胱經。【功能主治】利咽，通淋，下乳，調經。主咽喉腫痛，小便淋澀，產後乳汁稀少，月經不調。防癌抗癌秋葵含有果膠、牛乳聚糖、鐵、鈣及糖類、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、

2017-05-05 9

白醋蜂蜜減肥法怎麼做

蜂蜜和白醋對於女性來說都是非常熟悉的，蜂蜜和白醋還具有一定的減肥功效。蜂蜜白醋減肥法也是一種比較常見的減肥方法。蜂蜜白醋減肥法中蜂蜜和白醋的比例搭配也是需要人們注意的。 1.醋裡含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食欲、促進食

2017-05-04 6

喝酒喝多了怎麼辦？這些方法輕鬆解決！

眾所周知，喝酒太多的話會有損身體健康，尤其對人的肝臟傷害比較大，但如果不小心喝多了的話，一定要尋找有效的解決方法，比如喝蜂蜜水、喝優酪乳、吃香蕉等等，這些都能夠降低酒精對身體的傷害。 1、蜂蜜水喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭

2017-05-04 6

吃去痛片能喝酒嗎？吃錯了可能會要命！

因為各種疾病原因，有的人會吃止痛片來治療，吃藥後一定要注意相關事項，比如吃了止痛片之後千萬不能喝酒，這時候喝酒不僅會損害藥效，還有可能威脅生命安全。一、吃去痛片能喝酒嗎服用去痛片不適宜喝酒：去痛片屬於解熱鎮痛及非

2017-05-04 22

蜂蜜姜水什麼時候喝最好

生薑蜂蜜水在生活中一直被當做一種偏方來之來哦感冒，確實不管是蜂蜜和生薑對身體都有一定的保健作用，但是也要選擇正確的方法，那麼介紹蜂蜜生薑水什麼時候喝好。生薑蜂蜜水什麼時候喝最好喝蜂蜜水保健被人們認同，合適喝蜂蜜水大家都

2017-05-04 9

喝豆漿會上火嗎？相關事項要注意

豆漿是非常好的飲品，其營養價值非常高，有的人擔心喝豆漿會導致上火，這裡明確告訴大家，豆漿是不會引起上火的，但並不是所有人都適合喝豆漿的，也不是什麼時候都可以喝豆漿的。一、喝豆漿上火嗎喝豆漿不上火，但是豆漿並不是適合每個

2017-05-04 8

高血壓吃什麼菜好

高血壓是一種心血管疾病，也是一種慢性疾病，高血壓對人們的生活影響很大，在很多方面高血壓患者都應該注意。飲食方面，很多高血壓患者都想知道吃什麼菜好，其實可以多吃一些木耳。 1.黑木耳黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用