-
青少年增高黃金期 7款食物讓孩子長個子
每個家長都希望自己的孩子有高高的個子，長得精神又帥氣。一般來說，青少年是增高長高的黃金時期，而在這段年齡之前，供給足夠的營養（指兒童生長發育必需的營養素），可以促進孩子快速增高。所以，趁著孩子還處於“飆高”時期，趕緊給孩子補補營養吧。孩子
-
多吃9種食物有助於孩子長高
孩子的長個問題永遠是家長最關心的，因此吃什麼有助於長高家長在平時生活中應該多瞭解，因為食物是孩子長高最有效的途徑。孩子的身高除了先天因素之外，後天因素也非常重要，而知道吃什麼有助於長高就是其中最重要的後天因素。1、牛奶牛奶中富含製造骨骼的
-
青少年貧血吃什麼好？
如今，貧血是一種常見現象，輕微的貧血不會對身體造成很大的影響，但是青少年處於身體發育階段性，貧血會造成一定的影響。如頭暈、失眠、厭食、注意力不集中等已經成為青少年學生中最大的絆腳石。青少年貧血最常見的是缺鐵性貧血，那麼，青少年貧血吃什麼好
2014-04-28 40 -
學生奶粉哪個牌子好?
學生奶粉哪個牌子好?青少年喝純牛奶好，可以補充營養有能補鈣。最好買新鮮的純牛奶。青少年正處在身體發育期需要營養均衡，可以早起每天一杯牛奶或豆漿。注意多吃水果蔬菜補充鈣劑，保持飲食的合理，均衡，這樣對成長是最有利的。 其實奶粉只要營養合格
-
兒童長高食譜
兒童長高食譜？春天正是孩子生長發育的黃金時期，特別有利於孩子長高。在萬物生長的春天到來之前，媽媽可要積極給孩子儲存營養，為孩子長個做好準備。 當然，營養來自飯菜。一日三餐的青菜、米飯、肉片都包含著孩子發育的巨大能量。在冬轉春的時節裡，媽
-
兒童減肥食譜
兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%(主要是亞油酸)，才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應低於總能量的20%，同時應適當增加含多不飽和脂肪酸食物的攝
-
兒童養胃食譜
到了冬季,爸爸媽媽習慣給寶寶"進補"，但是有的寶寶是胃虛不能補的，而且寒冷季節有胃病的寶寶也不少見，所以爸爸媽媽要重視冬季對寶寶胃的保養。 一.冬季寶寶為何要養胃 寶寶新陳代謝較成人快，生長發育迅速，需要較充足的能量供給。寒冷的季節會影
-
兒童長高營養食譜
人的身高取決於幾個因素，首先最主要的是遺傳因素，還有運動、營養等因素。後天的增長，在青春期是最主要的。那麼青春期想要長高，飲食要注意哪些呢?一起來瞭解一下青春期長高的飲食。 青春期增高的飲食 1、補充含有蛋白質食物 蛋白質對我們生命是非
-
16大食物幫助提高記憶力
如何幫助孩子在新的一年裡提高學習成績也成了很多家長頭痛的問題，今天，小編就和大家一起來分享一下有哪些食物可以幫助孩子明顯提高記憶力吧。一、橘子橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試
-
青少年營養早餐食譜
青少年營養早餐食譜 (一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。 豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、豬油。 芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇。 (二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜 燕麥粥：燕麥片、火腿絲、
2014-05-14 37 -
健康飲食讓孩子輕鬆長個兒
每個家長都希望孩子的個頭高一些，但有些孩子偏偏就不愛長個兒。兒童保健專家指出，除了遺傳因素外，食物攝取不合理，也是影響孩子長個兒的重要原因之一。下面就讓小編為大家介紹讓兒童長個兒的飲食。兒童長高必備的4大營養素1、蛋白質：高個子必備蛋白質
-
高考前吃啥最補腦？六類營養最需要
2014年高考已經迫近，考生和家長進入緊張的“備考”狀態中。由於考前精神壓力大，很多考生都會出現大腦疲勞的問題。為了讓孩子提高記憶力，考試得高分，家長們會不惜重金給孩子突擊進補各種營養，那麼，考前應該如何“科學補腦”呢？盲目“亂補”會帶來
-
青少年降火潤燥的食物有哪些？
青少年正直發育期，飲食不注意很容易上火，春季更是一個容易上火的季節，那青少年降火潤燥的食物都有哪些呢？各位媽媽們趕緊和小編一起來瞭解一下吧。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“
-
青春期少女要注意補鐵 缺鐵少女數學分數低
高考和畢業考試馬上就到了，對於少女來說，缺鐵就意味著有可能名落孫山，很多少女出現了失眠、厭食的情況，而且上課時注意力老是不能集中，記憶力也有所減退。家庭醫生線上專家說是缺鐵造成的貧血。專家提醒家長，青春期的孩子，尤其是女孩子，要提防缺鐵性
-
推薦一組青少年營養食譜和增高食譜
家庭醫生線上營養專家面對存在著青少年營養缺乏的問題，收集整理了一套較完整的青少年營養食譜和增高食譜，本食譜適用於16~18歲少年，通過這些食譜，希望能夠給家長提供一些幫助。男， 體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質：86克（
2014-05-27 13 -
蜂蜜幫兒童補營養 青少年健腦7種營養素不可少
經過家庭醫生線上營養專家驗證，蜂蜜對於一周以上的兒童有著不可缺的營養作用，這也是一種天然、綠色的保健品，而且物美價廉，營養豐富。尤其是在夏季，更需要給兒童補充營養。兒童專門吃營養食品不僅沒必要，還會起到相反的作用。一些兒童營養品中所含的防
2014-05-28 11 -
青少年健腦需七種營養素 一天可吃半個蛋黃
家庭醫生線上的專家說，年輕人需要補腦、健腦，最好的途徑就是通過調整飲食可迅速改善大腦的疲勞狀態。所謂健腦食物，不是指某一種食品，也不是指某一種營養成分，而是指一種平衡的營養狀態。有效的健腦方法是攝入對大腦有益的含有不同營養成分的食物，並進
2014-06-03 14 -
多吃10種食物 讓你思維保持敏捷
研究表明，有些食物常吃有助於人的思維更加敏捷，精力更為集中。下面就讓小編為大家介紹有什麼食物有這樣的神奇功效。1、生薑含有薑辣素和揮發油，能夠使血液得到稀釋，由此能為大腦供應更多的營養物和氧氣。生薑以肉質根供食，除含碳水化合物、蛋白質外，
-
弱視兒童的飲食調理方
在學校裡，我們不難發現有很多的孩子都開始戴眼鏡了。由於用眼過度等原因，弱視成為兒童常見的病症。兒童弱視以早發現早治療為原則，當兒童出現弱視初期症狀時，就應該接受正規的治療，以免錯過最佳治療時期。治療弱視的同時，合理膳食有助於病情的恢復。對
2014-06-13 30 -
從早餐開始 中學生營養健康的早餐食譜
早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃好，是很重要的，中學生要怎麼吃才能營養健康？下面為您提供一些中學生營養早餐食譜： 中學生營養早餐食譜(一)： 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。 皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果醬包：麵粉.果醬.核桃.
2014-09-13 14
