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睡覺出汗多，飲食調理食譜最管用！
夏季天氣炎熱，很多人到了這個季節就會有睡覺出汗多的問題困擾。睡覺出汗多肯定會影響睡眠品質，甚至還會導致失眠問題發生，所以，如果你有睡覺出汗多的問題，還是應該及時調理。健康飲食專家發現有一些傳統養生食譜，對調理睡覺出汗多會有幫助，下文是具
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黨參砂仁豬肚湯
用料 豬肚150克，黨參15克，高良薑20克，砂仁5克，生薑20克，油鹽適量。 制法 將豬肚去掉油脂後，洗淨切塊備用; 砂仁、黨參分別洗淨，高良薑和生薑磨成茸， 與豬肚一起放進燉盅，加清水適量，燉盅加蓋， 用文火隔水燉2個小時，調味後即
2017-03-08 23 -
補腎要吃開心果，有作用嗎？
開心果補腎嗎很多人都喜歡吃開心果，因為它非常美味，當然它的營養價值也比較高，開心果被稱作是心臟之友，也就是說，經常吃開心果能保護心臟，對心血管迴圈非常有益，那麼吃開心果能補腎嗎？ 有一定功效 《本草綱目》記載：開心果，去冷氣
2016-08-18 13 -
健康常識 清燉豬腰子
腰子鮮嫩可口~~也許有朋友會問，腰子不去腰騷難道不腥氣啊?其實這法子源於我的一朋友，她的水煮腰子做的極其好吃~這樣的腰子清水泡過好幾澆，開水再燙兩交，已經沒有太多異味，而且腰片很嫩~中間筋拽拽的，口感非常曼妙，不信就去買只豬腰子吧… 好
2017-03-08 12 -
孕婦吃這蛋，營養價值更高！
鴿子蛋作為蛋類之中的一種，比雞蛋更有營養。因此，很多人懷孕期間吃鴿子蛋來補充養分。那麼，鴿子蛋的營養價值和功效有哪些呢？如何吃營養最豐富呢？ 鴿子蛋孕婦可以吃嗎 鴿子蛋一直以來，都被認為比雞蛋鴨蛋要來的營養，那麼孕婦能吃鴿子
2016-08-18 14 -
各種花卷的做法---芝麻醬紅糖花卷
南氏導語:花卷一直都是包子鋪常規饅頭類產品，其以獨特的口味和特有的造型，贏得了很多吃貨的心，這邊整理了部分花卷的製作方法，分享給大家。 芝麻醬紅糖花卷 原料：南氏麵粉250克、乾酵母粉3克、泡打粉1.5克、溫水100ml左右、牛奶2湯勺
2017-03-08 12 -
烏龍茶花卷的做法
烏龍茶花卷 材 料: 1.烏龍茶茶汁 260公 酵母粉 10公克 2.中筋麵粉 500公克 細砂糖 50公克 泡打粉 10公克 3.烏龍茶茶葉 15公克 做 法: 準備工作—將3公克烏龍茶茶葉浸泡於300公克沸水中，至茶葉泡開 1.先將
2017-03-08 16 -
吃紫薯會發胖嗎?吃的正確才能有健康！
紫薯很好吃的一種食物，吃法也各種各樣，很多妹子們喜歡吃紫薯，但是又怕會長胖，那麼問題來了吃紫薯會發胖呢？紫薯的熱量是多少呢？下面我們來一起介紹下吧！ 吃紫薯會發胖嗎紫薯裡面含有大量的蛋白質、硒、鐵等物質，這些物質都是我們身體非常
2016-08-18 19 -
豬腰子煮湯改善腎臟負擔 改善7種面部氣色
中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些症狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的“晴
2017-03-08 39 -
營養價值高的湯怎樣熬出來？
隨著人們健康飲食的意識增強，大家逐漸意識到喝湯的好處。的確，健康喝湯的好處有很多，多喝營養價值高的湯，會讓你的健康得到更多保障。下面，小編我就教你如何熬出營養價值高的湯來。 選料要精湛 選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好湯，必須選鮮味
2016-08-18 14 -
熗炒豬腰——具有有補腎益精、利水的功效
豬腰富含蛋白質、脂肪等，具有有補腎益精、利水的功效。妊娠期腎臟負擔增加的孕婦，應該適當吃些豬腰花以滋補腎臟，此外對於產後虛羸、腎虛腰痛、水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等症，適量進食豬腰花也有一定的療效。同樣要注意的是，豬腰花的脂肪含量和膽固
2017-03-08 27 -
臉色蠟黃要用飲食補氣血！
專家發現臉色蠟黃是因氣血不足引起的，因此，如果你想改善臉色蠟黃，就要從健康飲食入手，利用食物來補氣血。究竟，哪些食物會有補氣功效呢?下文具體盤點了一些可以補氣血的食材。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉
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美女要素——花卷的幾種做法
五香花卷 好久沒有吃花卷了，昨天發麵時就打算做一鍋五香味的花卷，說幹就幹，馬上準備材料，用麵包機和麵減少我的體力勞動，吃麵食的機會比以前大大增加了。 食材 主料 麵粉500g，牛奶280g 輔料 油適量，鹽適量，五香粉適量，酵母粉5g
2017-03-08 19 -
煲湯用這些蔬菜合適營養最豐富！
健康飲食專家提示，湯中的營養價值豐富，經常喝湯對你的健康很有好處。那麼，從健康喝湯的角度考慮，什麼樣的蔬菜會比較適合煲湯呢?下面，小編我就為你介紹一些適合煲湯的蔬菜。 1.白蘿蔔 白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁
2016-08-18 10 -
補腎粥——豬腰花粥
豬腎粥能補腎、養胃、強身。若想增強補腎的療效，在喝粥之前，配一點生板栗，細細嚼咽，效果會更好。板栗性溫，含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分，又能補腎氣，強筋骨，健脾胃，配以豬腎粥，共奏補腎健骨，補脾強身之功。 原料：豬腎一個、粳米
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膳食纖維高手竟是這些食物！
健康飲食專家發現，現代人的飲食過於精細，這會導致便秘問題產生，所以，現代人的飲食應該做出改變。我知道膳食纖維是好東西，從食物營養的角度分析，它有防治便秘的用途。所以，你在日常飲食中應該多吃一些富含膳食纖維的食物。在眾多食材中，誰是膳食纖
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饅頭也臭美！花卷饅頭的做法教給你~
花卷or饅頭 花卷饅頭也能做出這麼多的花樣,看著這麼好看的食物,是不是心情也會變得很好呢?做法也很簡單哦,下面就跟著一起來學習吧! 蔥油花卷 材料：麵團一個：麵粉300g 水150g 小蔥食用油適量 製作步驟： 1.小香蔥切碎，拌入適量
2017-03-08 10 -
凍豆腐別看不起眼，營養卻不容忽視！
豆腐是一種價格低廉的食物，雖然便宜但營養功效頗多，而且豆腐的做法非常多，所以能夠大大滿足吃貨們的食欲。人們經常吃的豆腐一般是水豆腐，但也有人愛吃凍豆腐。健康飲食專家稱，凍豆腐的健康功效也是很多的。 凍豆腐中含有豐富的不飽和脂肪酸
2016-08-18 21 -
日常養生佳品怎能少了蓮藕？
亞健康幾乎人人都有，特別是每天忙於工作的上班族，壓力大，睡眠不足，都有可能讓身體處在亞健康的狀態中。為了解決亞健康，人們會選擇吃一些養生佳品，健康飲食專家稱，養生最好的食物之一就是蓮藕。那麼蓮藕的營養價值有多高呢？ 蓮藕 滋陰補
2016-08-18 11 -
玉米竟然能用來輔助治病！
玉米的好處是什麼？世界健康飲食專家們前不久在一起對玉米展開了深入研究，在研究中發現，玉米當中含有維生素非常多，比小麥還要多出十倍。這也就意味著玉米具有很高的營養價值，而且玉米還能夠用來輔助治療疾病。 祖國醫學認為，玉米性平味甘，有開
