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睡覺出汗多,飲食調理食譜最管用!
夏季天氣炎熱,很多人到了這個季節就會有睡覺出汗多的問題困擾。睡覺出汗多肯定會影響睡眠品質,甚至還會導致失眠問題發生,所以,如果你有睡覺出汗多的問題,還是應該及時調理。健康飲食專家發現有一些傳統養生食譜,對調理睡覺出汗多會有幫助,下文是具
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黨參砂仁豬肚湯
用料 豬肚150克,黨參15克,高良薑20克,砂仁5克,生薑20克,油鹽適量。 制法 將豬肚去掉油脂後,洗淨切塊備用; 砂仁、黨參分別洗淨,高良薑和生薑磨成茸, 與豬肚一起放進燉盅,加清水適量,燉盅加蓋, 用文火隔水燉2個小時,調味後即
2017-03-08 23 -
補腎要吃開心果,有作用嗎?
開心果補腎嗎很多人都喜歡吃開心果,因為它非常美味,當然它的營養價值也比較高,開心果被稱作是心臟之友,也就是說,經常吃開心果能保護心臟,對心血管迴圈非常有益,那麼吃開心果能補腎嗎? 有一定功效 《本草綱目》記載:開心果,去冷氣
2016-08-18 13 -
健康常識 清燉豬腰子
腰子鮮嫩可口~~也許有朋友會問,腰子不去腰騷難道不腥氣啊?其實這法子源於我的一朋友,她的水煮腰子做的極其好吃~這樣的腰子清水泡過好幾澆,開水再燙兩交,已經沒有太多異味,而且腰片很嫩~中間筋拽拽的,口感非常曼妙,不信就去買只豬腰子吧… 好
2017-03-08 12 -
孕婦吃這蛋,營養價值更高!
鴿子蛋作為蛋類之中的一種,比雞蛋更有營養。因此,很多人懷孕期間吃鴿子蛋來補充養分。那麼,鴿子蛋的營養價值和功效有哪些呢?如何吃營養最豐富呢? 鴿子蛋孕婦可以吃嗎 鴿子蛋一直以來,都被認為比雞蛋鴨蛋要來的營養,那麼孕婦能吃鴿子
2016-08-18 14 -
各種花卷的做法---芝麻醬紅糖花卷
南氏導語:花卷一直都是包子鋪常規饅頭類產品,其以獨特的口味和特有的造型,贏得了很多吃貨的心,這邊整理了部分花卷的製作方法,分享給大家。 芝麻醬紅糖花卷 原料:南氏麵粉250克、乾酵母粉3克、泡打粉1.5克、溫水100ml左右、牛奶2湯勺
2017-03-08 12 -
烏龍茶花卷的做法
烏龍茶花卷 材 料: 1.烏龍茶茶汁 260公 酵母粉 10公克 2.中筋麵粉 500公克 細砂糖 50公克 泡打粉 10公克 3.烏龍茶茶葉 15公克 做 法: 準備工作—將3公克烏龍茶茶葉浸泡於300公克沸水中,至茶葉泡開 1.先將
2017-03-08 16 -
吃紫薯會發胖嗎?吃的正確才能有健康!
紫薯很好吃的一種食物,吃法也各種各樣,很多妹子們喜歡吃紫薯,但是又怕會長胖,那麼問題來了吃紫薯會發胖呢?紫薯的熱量是多少呢?下面我們來一起介紹下吧! 吃紫薯會發胖嗎紫薯裡面含有大量的蛋白質、硒、鐵等物質,這些物質都是我們身體非常
2016-08-18 19 -
豬腰子煮湯改善腎臟負擔 改善7種面部氣色
中醫認為,人體內臟機能的好壞,可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些症狀時,可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中,不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態,是身體健康的“晴
2017-03-08 39 -
營養價值高的湯怎樣熬出來?
隨著人們健康飲食的意識增強,大家逐漸意識到喝湯的好處。的確,健康喝湯的好處有很多,多喝營養價值高的湯,會讓你的健康得到更多保障。下面,小編我就教你如何熬出營養價值高的湯來。 選料要精湛 選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好湯,必須選鮮味
2016-08-18 14 -
熗炒豬腰——具有有補腎益精、利水的功效
豬腰富含蛋白質、脂肪等,具有有補腎益精、利水的功效。妊娠期腎臟負擔增加的孕婦,應該適當吃些豬腰花以滋補腎臟,此外對於產後虛羸、腎虛腰痛、水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等症,適量進食豬腰花也有一定的療效。同樣要注意的是,豬腰花的脂肪含量和膽固
2017-03-08 27 -
臉色蠟黃要用飲食補氣血!
專家發現臉色蠟黃是因氣血不足引起的,因此,如果你想改善臉色蠟黃,就要從健康飲食入手,利用食物來補氣血。究竟,哪些食物會有補氣功效呢?下文具體盤點了一些可以補氣血的食材。 氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉
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美女要素——花卷的幾種做法
五香花卷 好久沒有吃花卷了,昨天發麵時就打算做一鍋五香味的花卷,說幹就幹,馬上準備材料,用麵包機和麵減少我的體力勞動,吃麵食的機會比以前大大增加了。 食材 主料 麵粉500g,牛奶280g 輔料 油適量,鹽適量,五香粉適量,酵母粉5g
2017-03-08 19 -
煲湯用這些蔬菜合適營養最豐富!
健康飲食專家提示,湯中的營養價值豐富,經常喝湯對你的健康很有好處。那麼,從健康喝湯的角度考慮,什麼樣的蔬菜會比較適合煲湯呢?下面,小編我就為你介紹一些適合煲湯的蔬菜。 1.白蘿蔔 白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁
2016-08-18 10 -
補腎粥——豬腰花粥
豬腎粥能補腎、養胃、強身。若想增強補腎的療效,在喝粥之前,配一點生板栗,細細嚼咽,效果會更好。板栗性溫,含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分,又能補腎氣,強筋骨,健脾胃,配以豬腎粥,共奏補腎健骨,補脾強身之功。 原料:豬腎一個、粳米
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膳食纖維高手竟是這些食物!
健康飲食專家發現,現代人的飲食過於精細,這會導致便秘問題產生,所以,現代人的飲食應該做出改變。我知道膳食纖維是好東西,從食物營養的角度分析,它有防治便秘的用途。所以,你在日常飲食中應該多吃一些富含膳食纖維的食物。在眾多食材中,誰是膳食纖
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饅頭也臭美!花卷饅頭的做法教給你~
花卷or饅頭 花卷饅頭也能做出這麼多的花樣,看著這麼好看的食物,是不是心情也會變得很好呢?做法也很簡單哦,下面就跟著一起來學習吧! 蔥油花卷 材料:麵團一個:麵粉300g 水150g 小蔥食用油適量 製作步驟: 1.小香蔥切碎,拌入適量
2017-03-08 10 -
凍豆腐別看不起眼,營養卻不容忽視!
豆腐是一種價格低廉的食物,雖然便宜但營養功效頗多,而且豆腐的做法非常多,所以能夠大大滿足吃貨們的食欲。人們經常吃的豆腐一般是水豆腐,但也有人愛吃凍豆腐。健康飲食專家稱,凍豆腐的健康功效也是很多的。 凍豆腐中含有豐富的不飽和脂肪酸
2016-08-18 21 -
日常養生佳品怎能少了蓮藕?
亞健康幾乎人人都有,特別是每天忙於工作的上班族,壓力大,睡眠不足,都有可能讓身體處在亞健康的狀態中。為了解決亞健康,人們會選擇吃一些養生佳品,健康飲食專家稱,養生最好的食物之一就是蓮藕。那麼蓮藕的營養價值有多高呢? 蓮藕 滋陰補
2016-08-18 11 -
玉米竟然能用來輔助治病!
玉米的好處是什麼?世界健康飲食專家們前不久在一起對玉米展開了深入研究,在研究中發現,玉米當中含有維生素非常多,比小麥還要多出十倍。這也就意味著玉米具有很高的營養價值,而且玉米還能夠用來輔助治療疾病。 祖國醫學認為,玉米性平味甘,有開
