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【超級簡單的瘦身食譜：小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩，想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法，但如果您天生沒有做飯的能力，您也不必擔心，給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜：小蔥拌豆腐，不但製作方法簡單，減肥效果也非常的好哦
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健康常識 茶油蒸臘青魚
茶油蒸臘青魚 主料：臘青魚 調料：茶油100克、香油10克、紅油50克、鹽2克、味精2克 製作方法： 1.將臘青魚切小塊，泡水1小時左右至其去掉鹽分; 2.鍋燒熱後放入茶油，將臘青魚高油溫炸4-5分鐘至表面香脆; 3. 將炸制後的臘青魚
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藍莓鳳梨酥的製作方法
藍莓鳳梨酥 (邊長4.5CM，厚1.7CM正方形鳳梨酥模20只) 酥皮：黃油115克，糖粉30克，鹽1小勺，雞蛋36克，低粉135克，奶粉55克 餡料：鳳梨350克(去皮)，冬瓜700克(去皮去籽)，麥芽糖50克，細砂糖50克，藍莓幹8
2017-03-08 12 -
苦菜的功效和吃法
苦菜性味苦寒，具有清熱解毒、涼血的功效。用於治痢疾、黃疸、血淋、痔瘺、療腫等。《滇南本草》載"涼血熱，寒胃，發肚腹中請積，利水便。"《本草綱目》載"治血淋痔疹"。脾胃虛寒者忌食。 補血保健:苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣
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牙痛吃些苦菜
牙疼不是病，疼起來要人命的說法說出了牙疼帶給身體的痛苦，引起牙疼的原因有很多，牙齒發炎、齲齒以及飲食不當都會造成牙疼的發生，我們需要針對性的做治療。牙疼往往是不能忍受的，我們需要積極的應對。下面我們來看一下牙疼吃什麼食物? 牙疼患者會出
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苦菜的主要價值
每100克苦菜嫩幼苗含蛋白質2.8克，脂肪0.6克，粗纖維5.4克，糖類4.6克，胡蘿蔔素540微克，維生素B10.09毫克，維生素B20.11毫克，維生素 PP0.6毫克，維生素C19毫克，維生素E2.93毫克，鉀180毫克，鈣66毫
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苦菜說：春天裡食苦不思甜！
小時候一到清明節前後，奶奶必定頭戴圓草帽，身披雨衣，挑選一個煙雨濛濛的日子，帶上我，去羊皮崖，一邊走一邊唱：“天香菜、婆婆丁，清汙去毒消百病，食飲藥效苦為甘，天地日月小精靈。”一路上只知道奶奶不時地在路邊、山地裡尋找著什麼，自己卻被蒲公
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濕疹必殺技 --泥鰍湯的做法
泥鰍：味甘;性平有 補益脾腎;利水;解毒等功效。 準備好的用料。 先把泥鰍去頭，內臟洗淨。 水裡加入生薑2片，料酒1大勺燒開，把處理乾淨的泥鰍倒進關火燜2分鐘。 再用清水洗去上面的粘膜。 油加熱後煸香薑片，蔥結。 泥鰍加入煎十幾秒鐘。
2017-03-08 14 -
暗示身體疲勞的五個信號
疲勞時，身體會向我們發出很多信號。其實，欠了睡眠債時，也會如此。美國《預防》雜誌最新刊文指出，應特別注意睡眠不足的5個信號。 信號一：難做決定。 為了計畫一次度假，挑燈夜戰到深夜，具體日期和地點很快確定，但第二天，卻在一些細節問題
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讓皮膚變得光滑細嫩的食物
食物是最天然的保養品，它比化妝、美容更有效。據美國《預防雜誌》報導，吃以下食物能讓您容光煥發。 紅茶和柑橘皮：美國達特茅斯醫學院2007年進行的一項研究顯示：長期飲茶的人患皮膚癌的可能性要低一半，特別是那些每天喝兩到三杯茶的人。這可
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15種食物拯救你的心臟
每天你都有至少三次機會來降低你的膽固醇、血壓，從而降低患心臟病的危險。很簡單，你只要堅持每餐都吃對食物。 與高血壓說“再見” 高血壓（血壓高達140/90或更高）是最常見的心臟疾病。如果血壓升高，那麼你的心臟就要比一般負荷更重來維
2010-07-21 10 -
14種食物塑造女人好身材
1. 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2. 芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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泥鰍湯做法
備好材料：活泥鰍、鮮筍、米湯、豬油、紅酒糟、屏南紅酒、蔥、薑、田螺菜(屏南話音譯)。 一：泥鰍入高壓鍋，加適量水，加壓四分鐘(時間自己把握，但是一定要到泥鰍能用筷子夾斷，否則有腥味)。取出，去內臟， 備用。煮泥鰍的湯留下， 備用。 二：
2017-03-08 73 -
多吃能令你吐氣如蘭的四種食物
女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們就能獲得這樣的期待。 第一種 ：優酪乳 最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌
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紅棗泥鰍湯的做法
簡介 泥鰍性平、味甘，入脾、肝經; 具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。(展開)食材 主料 泥鰍 250g 紅棗 5個 輔料 薑 3片 油 適量 鹽 適量 步驟 1.泥鰍回來洗淨，燒開水，把泥鰍放進約
2017-03-08 40 -
盤點10種超有效的排毒美食
中年人常會有排便困難等問題，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。 蜂蜜 一、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳、潤
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玉須泥鰍湯的做法詳細介紹
玉須泥鰍湯的簡介及特色 泥鰍味甘性平，可補中益腎，可祛濕消渴;玉米須味甘性平，可平肝清熱，可利尿祛濕。與豬小排骨、雞胸脯合燉，對糖尿病、泌尿系統感染、疔瘡熱毒、高血壓、黃疸肝炎等有一定療效。 菜系及功效：藥膳偏方 玉須泥鰍湯的製作食材：
2017-03-08 10 -
泥鰍豆腐湯的製作方法
原料：泥鰍250g、豆腐250g、薑1小塊、大蔥1段、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉，鹽少許 做法： 1. 泥鰍放入塑膠袋中將口紮起，預留一小口朝裡面撒一勺鹽，兩三分鐘後泥鰍不動彈了就可以用剪刀剪開腹部，取出內臟，再用水沖洗掉外表的
2017-03-08 11 -
中醫養生食譜 鴨湯是夏季進補最佳食物
炎熱的夏季，人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為，出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物，就能起到益氣養陰、增強體質的作用，從而消除這些症狀。其中，鴨湯是
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夏季中醫飲食養生之滋補藥粥食譜
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“穀肉果菜，食養盡之”的論點。 著
