-
荷蘭豆炒雞蛋
主料：荷蘭豆、雞蛋 配料：植物油、鹽、味極鮮、青紅辣椒 【荷蘭豆炒雞蛋】的製作過程： 1、把荷蘭豆洗淨去掉尾部筋，開水里加少許鹽、幾點植物油加荷蘭豆焯燙2分鐘撈起，過涼水，瀝幹水分。 2、 雞蛋打散，加少許白糖拌均勻，青紅辣椒洗淨切條。
-
五款豆腐減肥食譜 低卡塑苗條身材
導語：豆腐中蘊含著豐富的蛋白質成分，這些蛋白質足可以維持人體一天蛋白質的吸收量，並且可以為人體帶來飽足感，從而可以讓人減少食量，達到良好的減肥功效。而且它含有的豐富蛋白質可以幫助刺激人體內消化系統的迴圈作用，讓體內的胰酶肽分泌增多，從
-
七道瘦腿飲食 吃出誘人美腿
導語：尤其是在夏天，擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羡慕。但是在日常生活中，美腿的保養，除了堅持鍛煉之外，飲食方面也是要多加注意。下面小編為大家搜集到7大瘦腿飲食寶典，看看應該要注意一些什麼問題吧! 七道瘦腿飲食 花生衣粥 原
-
【每日一素】荷蘭豆炒百合
荷蘭豆150克、百合2頭、黃椒半個 【調 料】 鹽1/2茶匙(3克)、糖1/4茶匙(1克)、白醋1/2茶匙(3ml) 【做 法】 1、荷蘭豆掐去筋脈，百合切掉兩頭，分別清洗乾淨，黃椒去蒂去籽也清洗乾淨。 2、黃椒去掉內部白色筋膜後，同荷
2017-03-08 26 -
【養生廚房】芝麻荷蘭豆
簡介 荷蘭豆本身很清香，簡簡單單的素炒最適合了，撒點烤過的芝麻，會更香，而且口感和味道就不單調了! 用料荷蘭豆 白芝麻烤過的橄欖油鹽 芝麻荷蘭豆的做法 荷蘭豆去兩頭，洗淨鍋裡放少許橄欖油 油熱後下荷蘭豆 荷蘭豆炒到顏色變深綠後，放少許鹽
2017-03-08 11 -
春筍荷蘭豆炒蝦仁
春天萬物復蘇的步伐，雨後春筍破土而出。搭配荷蘭豆和蝦仁，不僅是視覺享受，清新自然感覺，你的胃也開始蘇醒叫喚了。難度：切墩(初級)時間：30~60分鐘主料春筍去殼100g蝦仁100g荷蘭豆100g料酒1小勺鹽適量芝麻油少許枸杞子4～5粒
2017-03-08 26 -
芹菜減肥食譜 快速減掉小肚腩
導語：芹菜，即旱芹，又名藥芹、蒲芹等，為傘形科一年生或二年生草本植物芹菜的莖、葉及全株，素有“減肥降壓妙品”的稱號。芹菜絕對是一種減肥蔬菜，源于它豐富的粗纖維，可以刮洗腸壁，減少脂肪被小腸吸收等等。芹菜如何做成可口低能量的菜肴，吃了就
2016-07-01 12 -
夏季吃苦瓜能瘦成“排骨精”
導語：苦瓜清脂減肥法越來越受到人們的青睞，不用改變任何飲食習慣，也不用吃減肥藥，更不用做減肥運動，吃得苦，一周立刻變“排骨精”，趕快來試試吧。 夏季吃苦瓜能瘦成“排骨精” 一、吃苦瓜需要注意的幾點 1、苦瓜必須要生吃。 2、
-
讓美食擊潰電腦族水腫手臂
導語：成天坐在電腦面前工作的OL一族們，沒時間鍛煉身體，長此以往，粗壯的手臂悄然襲來。想擁有具線條感的美臂嗎?不用擔心，小編即刻教你用飲食排水法來消除水腫手臂，要美麗、健康，也不一定要花大錢哦。 讓美食擊潰電腦族水腫手臂 1.橡
-
營養好吃的——蝦醬荷蘭豆
1.荷蘭豆摘去二端，焯水後更加翠綠，撈出備用 2.蝦醬1-2小勺，放入打散的蛋液中，再放入薑末;蔥花攪勻，鍋中放油，炒熟後盛出備用 3.鍋中放油，爆香蔥末;蒜末;紅椒，放入荷蘭豆 4.先調入鹽;糖炒勻，再加入雞蛋，炒勻即可出鍋。
2017-03-08 11 -
【健康飲食】另一種鹹肉菜飯
秋末以後，是愛吃綠色蔬菜人的季節。青菜經了霜，味道就漸漸的甜了起來，有哪種蔬菜能像青菜那樣美味?用香菇來炒，用蚌肉來炒，用豆干，油麵筋一起來炒素，甚至什麼都不放，就那麼一盤炒青菜，也是讓人陶醉的啊 ——以上純猜想，因為我還是愛吃肉——
-
茄子怎麼做好吃 茄子這樣做不吸油不發黑
茄子的做法相信大家都知道一二，但是你知道茄子怎麼做好吃嗎?很多人會用大量的油，他們覺得這樣做出來的茄子飽滿，其實這樣的茄子吃起來只有油膩感，那麼茄子怎麼做既不吸油又不發黑呢? 說到茄子，其實它有很多的功效，防出血、抗衰老、清熱消腫等，
-
10天美腿膳食 打造完美腿型
導語：小腿粗壯，該怎麼做才能有效去除腿上的“蘿蔔”呢?一起來看看小編為你推薦的飲食絕招，幫你雕塑纖細腿部線條。 第一天 早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。 午餐：喝250—300毫升的優質優酪
-
蛙蛙叫.蜜糖教您鹹肉醬肉的醃制方法！！！
醃制方法：新鮮豬肉(五花肉合適)不需清洗，直接改刀，切成放置醃制器皿中合適的大小，將鹽灑勻抹勻，放入缸內，底部的放少量鹽，往上逐漸增加，每層放適量花椒，在最上面壓塊石頭，24小時後加入醬油(老抽)一周後取出晾曬，水分收幹放冰箱冷藏保存，
-
常吃蒜香雙絲可瘦手臂
導語：夏天來臨，你還怕把手臂露出來嗎?如果手臂瘦不下來，那麼穿短袖便不再那麼美麗。你想快速瘦手臂嗎?其實，瘦手臂的方法不只是運動鍛煉，還可以通過飲食瘦臂的。下面將教你在飲食上如何快速瘦手臂。 瘦臂飲食夢工廠——蒜香雙絲 窈窕y點
-
養生食譜 產後催乳的中醫食譜
老薑紅棗茶 紅棗滋補，金針菜促進乳汁分泌。 原料 老薑50克，紅棗15粒，乾草5片，金針菜15根，白糖適量。 做法 1、老姜連皮切片。 2、在鍋中倒入2公升水煮沸後，加入金針菜、老薑、紅棗和甘草，再煮至開鍋。加入白糖後轉小火再煮30分
2016-07-04 11 -
鹹肉的醃制方法
我們很多人在製作美食上，都是有著一些方式方法，那鹹肉的製作方式也是比較多，但是鹹肉的醃制方法怎麼選擇為好呢，鹹肉的醃制方法很重要，這樣才會使得它的味道獨特，而且讓佳餚的味道有著層次不窮，令大家更喜愛它，在滋養身體上，有著更好的幫助。 鹹
-
失眠吃什麼 中醫推薦失眠食譜
對於失眠者，在生活上應該注意保持營養均衡，多吃魚、蔬菜、水果;多補充水份;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要，應適當吃些;要控制尼古丁、咖啡因、酒精的攝入量;避免在睡覺前喝咖啡、茶，以及喝酒、抽煙;多運動，多微笑，放鬆心情。睡前應
-
[快樂廚房] 瑤柱蛋白炒飯
食材:香米200克，瑤柱300克，菜心150克，小蔥80克，雞蛋4只 調料:油、鹽、糖適量 做法: 1.香米洗淨，加水蒸熟待用。 2.瑤柱加水蒸30分鐘，放涼拆絲待用。 3.菜心洗淨，去葉，切成小片待用。 4.小蔥洗淨，切成小粒待用。
2017-03-08 14 -
豆角的做法 常吃它益氣補腎健脾
豆角的營養價值相信很多人都知道，作為一種綠色食材，它可以算的上是蔬菜中的肉類，營養成分很好，夏天多吃它，可以幫助人們益氣補腎健脾，那麼你知道豆角的做法嗎?知道豆角怎麼吃好吃嗎? 豆角，是經常出現在大家餐桌上的一道家常菜，口感脆爽，深受
2016-07-05 13
