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【午餐】豆豉鯪魚油麥菜
一道很經典的快手菜，豆豉鯪魚罐頭、油麥菜的結合，是偶然，也是必然，十分簡單，十分美味，關鍵是下飯，適合沒太多時間的白領們。 用料 主料：油麥菜 豆豉鯪魚 調料：蒜 植物油 生抽 豆豉鯪魚油麥菜的做法： 1.選用新鮮油麥菜，清洗後瀝幹水分
2017-03-08 13 -
豆豉鯪魚油麥菜—最佳白領菜
“每日一菜"這個專題開展以來得到了很多朋友的青睞，好幾個朋友說”按照菜譜上做出來的菜雖然麻煩了一點，但是味道真的很不錯，接下來波波給大家推薦一道非常簡單而且非常經典的一道快手菜，豆豉鯪魚罐頭、油麥菜的結合，是偶然，也是必然，十分簡單，十
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一人食的下飯菜——【豆豉鯪魚油麥菜】
家裡買了油麥菜最喜歡兩種做法：其一麻醬拌油麥菜、其二就是豆豉鯪魚油麥菜。豆豉鯪魚油麥菜做法簡單，豉香濃郁又下飯，一人食的時候一道菜就足以了! 【豆豉鯪魚油麥菜】 原料：油麥菜400克、豆豉鯪魚罐頭半盒、大蔥適量、薑適量、大蒜3瓣、花生油
2017-03-08 12 -
家常菜：豆豉鯪魚油麥菜
豆豉鯪魚油麥菜 安神、活血、減肥瘦身 用料： 主料：油麥菜適量、豆豉鯪魚1盒 調料：沙拉油少許、食鹽少許、蒜適量 豆豉鯪魚油麥菜的做法 1.油麥菜洗淨切成段，蒜拍破切成蒜末，豆豉鯪魚罐頭打開 2.將魚放在盤子裡，用筷子將魚直接撕成條，撿
2017-03-08 21 -
超美味的油麥菜做法你知道嗎
麻醬油麥菜 材料 油麥菜300g，鹽1茶匙(5g)，芝麻醬1湯匙(15ml)，芝麻油1茶匙(5ml)，醬油1/2茶匙(3ml)，熟芝麻少許 做法 1、油麥菜洗淨，瀝幹水分，修整齊後，切段。 2、撒上少許細鹽拌勻攤開，整齊擺放於盤內。 3
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撐死不胖。。。的低卡，低油，低脂菜
丫米今天為大家推薦撐死不胖的低卡，低油，低脂菜，快來做做看吧。 韭菜炒雞蛋主料:雞蛋 2個 韭菜 50g 輔料:油 適量 鹽 適量 韭菜炒雞蛋步驟 1.準備的材料：韭菜和兩個雞蛋 2.將雞蛋打散，放入適量的鹽， 3.韭菜洗淨，切成均勻的
2017-03-08 18 -
【健康飲食】晚餐家常素菜 越吃越瘦（含菜譜）
晚餐要吃點清淡的，今天推薦5款低脂少油的家常素菜譜，正在減肥期的小夥伴不妨來試試這幾款素菜的做法吧。 金針菇炒蛋 做法： 1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗淨，泡在淡鹽水中; 2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻; 3、鍋
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簡單又好吃的炒飯做法大全
蝦仁炒飯 原料： 剩米飯，鮮蝦，雞蛋，蔥，鹽，耗油。 做法： 1、鮮蝦去皮，蔥切碎，雞蛋打碎; 2、熱鍋燒油，放入蔥花，爆炒蝦仁，倒入幾滴耗油; 3、放入米飯翻炒，最後放入雞蛋翻炒，加入適量鹽翻炒均勻即可。 醬油炒飯 原料： 剩米飯，蔥
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好吃不胖:炒剩米飯最好吃做法 （最愛醬油炒飯）
蝦 仁炒飯 原料：剩米飯，鮮蝦，雞蛋，蔥，鹽，耗油 做法：鮮蝦去皮，蔥切碎，雞蛋打碎。2、熱鍋燒油，放入蔥花，爆炒蝦仁，倒入幾滴耗油。3、放入米飯翻炒，最後放入雞蛋翻炒，加入適量鹽翻炒均勻即可。 醬 油炒飯 原料：剩米飯，蔥，雞蛋，醬油
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大米飯的做法之--醬油炒飯
炒主要工藝 半小時所需時間 普通製作難度食材明細 米飯適量 香蔥 適量 生抽 適量 老抽 適量 豬油 適量 白糖 適量製作步驟 1. 先熬一碗豬油肥肉一塊，沒有買到豬板油;收拾乾淨，去皮;去皮後就不會崩油啦。 2. 切成薄片;鍋內加一點
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今日菜單：醬油蝦幹炒飯的美味做法
【製作材料】 主料：冷飯1份;蝦幹仁150克 輔料：香蔥適量;醬油適量;沙拉油適量 【製作過程】 1、備好所用材料。 2、熱鍋加油，將冷飯下鍋。 3、另起鍋，加少許的沙拉油，將泡過水去過殼的蝦幹下鍋，煎至蝦幹出味。 4、在炒飯的鍋裡，加
2017-03-08 26 -
大廚黑椒汁與黑胡椒牛柳
原料： 1、美極黃汁1 升 2、黃油50 洋蔥碎100 蒜碎30 黑胡椒碎20 紅葡萄酒50 做法： 1、用黃油將洋蔥碎、蒜碎炒香， 入幹紅葡萄酒和黃汁略煮過濾 2、在1中加入黑胡椒碎微煮即可 3、在出餐時可選擇加入雀巢淡奶油5克，更香
2017-03-08 11 -
胡椒豬肚湯的功效和做法是什麼
春夏兩季天氣變化無常，空氣又異常乾燥，人們極容易犯困和疲勞，而且還胃口也不好。從健康飲食的角度看，此時如果熬些胡椒豬肚湯來喝，就會起到不錯的效果。 我們還是先來看看這胡椒豬肚湯的營養價值吧。豬肚味甘性微溫，不僅富含鈣磷鐵等元素，還含有脂
2017-03-08 25 -
關於胡椒豬肚雞的功效
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。胡椒有溫中下氣、和胃、止嘔功效。胡椒加上豬肚和整只的雞一起煲湯，對中氣不足、食欲不振、消化不良、虛寒、胃痛、酒毒傷胃等，具
2017-03-08 24 -
西瓜皮怎麼做好吃
炎熱的夏天到了，西瓜成了我們的最愛。吃完後的西瓜皮可不要浪費哦，好好的利用，它還能夠成為我們餐桌上的一道亮麗的菜哦，西瓜皮的吃飯有多種多樣的，不僅如此，還能夠美容養顏的哦，那我們千萬不要浪費哦，心動不如行動，那我現在給大家簡單的介紹下西
2017-03-08 18 -
西瓜皮怎麼做好吃——超級養生的西瓜皮吃法
在中醫界把西瓜皮稱為“西瓜翠衣”，因為西瓜有清熱解暑以及生津止渴的作用，將西瓜皮烘乾研成細末之後，它還有外用治療口瘡的功效。 另外，冰鎮之後的西皮還可以鎮靜以及治療被曬傷的皮膚，經常性使用還有美白的效果，天然又健康的美容產品。 西瓜皮味
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西瓜皮怎麼做好吃—5個瓜皮超級養生吃法
夏天到了，氣溫越來越高，人們對水果的需求也越來越大，特別是對降暑的最佳水果西瓜的需求。那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎麼做好吃嗎?今天就為您介紹一下有關西瓜的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 西瓜皮的作用 在中醫界把西瓜皮稱為“
2017-03-08 11 -
西瓜皮怎麼做好吃，9個瓜皮超級養生吃法
引導語：夏天到了，氣溫越來越高，人們對水果的需求也越來越大，特別是對降暑的最佳水果西瓜的需求。那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎麼做好吃嗎?今天小編就為您介紹一下有關西瓜的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 西瓜皮的作用 在中醫界把
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吃剩的西瓜皮莫扔掉，動手做好吃的小菜
1、削去青皮，將其切成小方快或細絲，加上鹽、醬油、糖等佐料，與辣椒同炒，清脆、香甜、可口。 2、將去皮切成的小塊或小條的瓜條，入水煮沸，再下入番茄、雞蛋、些湯不僅味佳色豔，而且能消署利尿。 3、把去皮後的瓜皮切成細長小條，用食鹽醃2～3
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夏日小妙方：西瓜皮的開胃吃法 吃完西瓜皮別扔了噢！
吃完西瓜，皮可別再扔了!!稍微花點心思，幾分鐘就能變出一道開胃小菜了~~不但能治潰瘍、消痘印，更是消暑解熱的好食物，一起跟著來學幾招吧。 開胃西瓜酸 食材：西瓜皮、白醋、冰糖、西檸 做法：1)將西瓜皮卻掉青皮，留白肉，切成小丁。2)燒一
2017-03-08 14
