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初秋季燥，7種食物可去火排毒！
秋季，除了要注意去火外，在這個季節，胃口也會大增，排毒也是非常必要的。為此，專家介紹了秋季排毒去火要吃的7種食物。一起來看看吧！ 秋季天氣比較乾燥，很多人的火氣節節上升。那秋季吃什麼去火呢？食品專家稱，秋季，除了要注意去火外，在
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吃肉不如多吃三種豆，健康營養更豐富！
吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是
2016-08-22 12 -
南瓜子改善精子品質，吃南瓜子好處多多！
南瓜子是常見的食物之一，但是你知道嗎？南瓜子對人體有極大的好處，常吃南瓜子會有你意想不到的好處。那麼到底有什麼好處呢？ 大家都知道南瓜子是對男性有很多的幫助，南瓜子可以有保護男性前列腺，改善精子品質。那麼南瓜子還有什麼好處呢？
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蜂蜜用對地方，巧治8種病
蜂蜜可是個好東西，具有諸多的保健和養生功效，而且適合各種年齡層。不僅如此，巧用蜂蜜可以治療各種小病呢！ 1.讓興奮的神經“安眠” 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其
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“天然止痛藥”非它們莫屬
疼痛分為生理性疼痛和病理性疼痛，當生活中發生疼痛時，很多人會選擇吃止痛藥來緩解，但是你知道嗎？止痛藥的副作用是很大的，如果不是很劇烈的疼痛，可以吃一些食物來緩解。 1.草莓：關節痛 如果你有關節痛的問題，可以多吃草莓、橘子、
2016-08-22 11 -
孩子愛吃餅乾營養嗎？為你揭秘餅乾營養真相！
餅乾味道好，食用方便，很多白領都會經常吃它。現在市面上有不少餅乾都聲稱含有多種營養，那麼，真相是否如何呢?今天，健康飲食專家就為你揭秘一些餅乾營養真相，讓你可以正確瞭解和認識餅乾的食物營養價值。 No1：蘇打餅乾 纖維素很低，B
2016-08-22 19 -
心臟不好的人最適合喝兩種粥！
生活中有一些人雖然沒有患上心臟血管疾病，但在體檢的時候也被醫生告知心臟不是很好，需要在平時生活中多加小心。對於這類人來說，健康飲食尤為關鍵，今天小編就來給大家推薦兩款適合心臟不好的人食用的兩款粥。 苦瓜糯米粥 原料：苦瓜半根
2016-08-22 27 -
素食年夜飯——四喜烤麩
【用料】 幹烤麩、竹筍、香菇、木耳、枸杞、鹽、糖、生抽、老抽、陳醋 【做法】 1.原料分別用冷水充分泡發，泡發後的烤麩反復用手擠壓用水沖洗以去除異味，然後切2釐米左右的塊; 2.泡好的香菇切絲，木耳洗淨。竹筍切段 ; 3.鍋裡燒開水，把
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冬季想補血就吃四種乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 紫葡萄乾 紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製
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絕對不能錯過的鮮美滋味---薺菜餛飩
初冬，沒有了春天朦朦朧朧的嫵媚和懶洋洋的和煦的暖風，蕭瑟仿佛是這個季節的符號。但在短短的暖暖的冬陽下，碧綠的薺菜在矮矮的麥苗呵護下同樣綠得惹人眼。 這個季節的薺菜沒有春天薺菜毛茸茸惹人憐愛的嫩綠，有的是成熟的碧綠，綠的那麼踏實，綠的那麼
2017-03-08 10 -
【孕婦食譜】每日一餐：薺菜鮮肉餛飩的做法
薺菜鮮肉餛飩 功能：薺菜鮮肉餛飩補鈣鐵鋅硒 原料：薺菜;豬肉;大蔥;生薑;餛飩皮; 調料：鹽;生抽;白胡椒粉;味精;花生油; 營養：薺菜鮮肉餛飩，適合做晚餐，湯湯水水的，即便是吃多了也不嫌撐得慌。 薺菜鮮肉餛飩做法和步驟 1豬肉洗淨，先
2017-03-08 66 -
全麥全豬肉薺菜餛飩
放心給寶寶吃的餛飩! 【最營養均衡、最放心的全豬肉餡】 將豬身上的頭、尾、蹄及結締組織、淋巴等邊角料去除後，將 剩餘部位的豬肉製成全豬肉肉糜，有效地確保豬肉的營養均衡，同時利於人類對豬肉營養的吸收。 何為全豬肉? 豬肉的蛋白質含量平均在
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飲食分寒熱，5點輕鬆辨別食物寒熱
俗話說“藥食同源”，食物同藥材一樣，也有溫陽補陰的功效，因此飲食時要分清食物的寒、熱性，體寒者多吃熱性食物，體熱者多吃寒性食物，保證身體的健康。那麼，哪些食物是偏寒，哪些偏熱，不同體質應該怎麼注意食物的寒熱屬性，過多進食寒熱食物所產生的
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黃豆芽炒菠菜維生素豐富
自己在家做素菜需注意幾點: 維生素C在深綠色蔬菜中最豐富，而黃豆芽富含維生素B2，若將黃豆芽炒菠菜，則兩種維生素均可獲得。 柿子椒中富含維生素C、胡蘿蔔中含胡蘿蔔素、土豆中含熱量，若將三者合炒，則有益吸收。 另外，炒菜時不宜加入過多的水
2017-03-08 10 -
蔥香黃豆芽炒蛋黃餅
黃豆蛋白質含量雖高，但由於它存在著胰蛋白酶抑制劑，使它的營養價值受到限制，所以人們提倡食用豆製品。黃豆在發芽過程中，這類物質大部分被降解破壞。黃豆芽的蛋白質利用率較黃豆要提高10%左右。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生
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艾葉炒雞蛋 治療寒性胃痛
艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效。現代醫學的藥理研究表明，艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，對多種病毒、細菌都有抑制和殺傷作用。因此，對於寒性胃痛和某些細菌引發的胃痛，有一定的輔助治療效果。 胃痛的原因有很多，比如大腦皮層功能紊亂(即支配
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你所不知道的—豬血“液態肉”
豬血的營養十分豐富，素有“液態肉”之稱。豬血蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質(含有人體的8種必需氨基酸)。據測定：每100克豬血含蛋白質16克，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量，而且容易消化吸收。
2017-03-08 12 -
【健康生活】常吃豬血的四大好處
豬血一直就是受大眾喜愛的一種小吃，但其實吃豬血有諸多妙用，你知道嗎? 1、吃豬血補血 豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，並
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老人吃豬血不必擔心血脂升高
在種種慢性病對暮年朋儕“情有獨鍾”的本日，患上了高血脂、高血壓和高血糖，就意味著要少吃高脂肪類食品了。這對於許多嗜食肉類的白叟來說，無疑是件十分痛苦的事。 豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基
2017-03-08 13 -
肺氣腫的營養食療粥
醫院專家介紹：慢性阻塞性肺氣腫是呼吸系統的常見病，常常引起呼吸功能減退，通氣、換氣功能障礙，發生不同程度的低氧血症和高碳酸血症;慢性支氣管炎併發肺氣腫，往往在咳嗽、咯痰的基礎上，出現逐漸加重的呼吸困難。最初僅在勞動、上樓、登山、爬坡時出
2017-03-08 20
