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新手比較容易誤入的瑜伽禁區
【導讀】新手比較容易誤入的瑜伽禁區，瑜伽是目前為止一種十分受人喜歡的運動，一直以來都是頗為的受人關注，那麼你真正的瞭解瑜伽嗎，知道遇見愛究竟都有哪些好處嗎，一起來瞭解下新手比較容易誤入的瑜伽禁區。 新手比較容易誤入的瑜伽禁區 一、凝
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瑜伽冥想準備前需注意
【導讀】瑜伽冥想準備前需注意，下面就是給大家介紹的一些關於瑜伽冥想準備前需注意，希望能夠對大家有所幫助，平時的時候在練習瑜伽的過程中，多注意瞭解一下這些方面。 瑜伽冥想準備前需注意 1、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安
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三種瑜伽的最佳練習時間
【導讀】三種瑜伽的最佳練習時間，瑜伽是一種非常有效果的多方面功能性運動，但是練習瑜伽想要效果更好，往往就要在意一些方面的問題，下面小編為大家帶來三種瑜伽的最佳練習時間，讓大家更好的接觸瑜伽。 三種瑜伽的最佳練習時間 最靜態瑜伽：昆達
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練習瑜伽的冥想小技巧
【導讀】練習瑜伽的冥想小技巧，一些瑜伽朋友，在瑜伽課堂上非常容易進入冥想的狀態，但是在家裡卻非常困難，那麼要如何解決呢？今天小編為大家帶來練習瑜伽的冥想小技巧，感興趣的朋友們一起來學習學習吧。 練習瑜伽的冥想小技巧 選定你可以用於每
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三套瑜伽讓女性更輕鬆
【導讀】三套瑜伽讓女性更輕鬆，很多的女性，在現代的生活中，工作完了還要回家做事情，從而有很多的壓力集中在心中，讓自己受到傷害，下面小編就為大家介紹三套瑜伽讓女性更輕鬆，讓你緩解壓力問題，放鬆自己的身心。 三套瑜伽讓女性更輕鬆 仰臥屈
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辦公室5式瑜伽教程
【導讀】辦公室5式瑜伽教程，很多白領都會反映平時工作太忙，沒有時間鍛煉，事實上，簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢，擁有好身體！今天，小編就為大家帶來辦公室5式瑜伽教程，希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛！一起看看吧！ 辦公室5式瑜伽教程
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五式水中瑜伽瘦身見效快
【導讀】五式水中瑜伽瘦身見效快，瑜伽在現在已經非常的普遍，各種瑜伽的練習方式也讓人有點讓人看不過來，但是你知道嗎？有一種瑜伽因為場地的原因很少有人練習，那就是水中瑜伽，其實水中瑜伽有很多的好處，今天小編就來為大家推薦五式水中瑜伽瘦身見效
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瑜伽減肥的六大注意事項
【導讀】瑜伽減肥的六大注意事項，瑜伽是很有減肥效果的一種運動，但是瑜伽的種類有很多，應該選擇什麼樣的瑜伽方法來減肥呢？下面小編就為大家介紹瑜伽減肥的六大注意事項，一起來看看吧！ 瑜伽減肥的六大注意事項 一、尋找適合自己的減肥瑜伽類型
2015-05-05 10 -
防止瑜伽發生損傷的小常識
【導讀】防止瑜伽發生損傷的小常識，很多朋友在練習瑜伽的時候，經常把一些動作做的不到位，這樣就有可能造成肌肉或者脊椎的受傷，那麼怎麼防止這些情況的發生呢？小編今天為大家帶來防止瑜伽發生損傷的小常識，來看看吧！ 防止瑜伽發生損傷的小常識
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六式瑜伽動作緩解失眠
【導讀】六式瑜伽動作緩解失眠，睡眠是每天的必修課，也是人體的一個新陳代謝的過程，只要有良好的睡眠，身體內的新陳代謝就會良好的發展，如果沒有充足的睡眠，那麼就無法排除體內的毒素，那要怎麼辦？今天小編就為大家推薦六式瑜伽動作緩解失眠。 六
2015-05-05 20 -
五式能量瑜伽動作
【導讀】五式能量瑜伽動作，在美國，瑜伽非常受大家的歡迎，而且瑜伽也是結合了瑜伽的體式和深呼吸的方法，所形成的流暢瑜伽動作。有好的健身效果，今天就為大家介紹五式能量瑜伽動作，一起來看看吧！ 五式能量瑜伽動作 側角式 功效：伸展整個身
2015-05-05 19 -
四式普拉提助你健康塑身
【導讀】四式普拉提助你健康塑身，普拉提，很多熱愛塑身的朋友們都不陌生，而且普拉提在國內已經非常的風靡了，那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢？今天小編就為大家帶來四式普拉提助你健康塑身，一起來看看吧！ 四式普拉提助你健康塑身 側身
2015-05-05 12 -
10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑
【導讀】10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑，隨著瑜伽的火熱，很多朋友都去練習瑜伽，但是你們知道瑜伽的禁忌嗎？瑜伽有哪些地方非常值得大家注意的呢？一起來瞭解下10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑。 10瑜伽禁忌千萬別拿生命開玩笑 1【禁忌一】：
2015-05-05 15 -
練習瑜伽前必知的心理問題
【導讀】練習瑜伽前必知的心理問題，剛剛接觸瑜伽的朋友們，一直認為只要買個瑜伽墊，然後去瑜伽館就可以了，但是你知道嗎？練習瑜伽之前一定要弄清楚幾個心理問題。想知道是哪些心理問題嗎？那和小編就一起來看看練習瑜伽前必知的心理問題吧！ 練習瑜
2015-05-05 13 -
練習瑜伽必學的基本動作
【導讀】練習瑜伽必學的基本動作，練習瑜伽很容易發生一些意外，比如做了過多的伸展，從而膝蓋疼痛，那麼應該怎麼辦呢？今天小編就為大家講解一些瑜伽練習瑜伽必學的基本動作，一起來看看吧！ 練習瑜伽必學的基本動作 站姿體前彎 OK動作：前彎
2015-05-05 13 -
瑜伽動作緩解壓力困擾
【導讀】瑜伽動作緩解壓力困擾，現在的生活中，因為工作和家庭的原因，很多朋友都會感覺到有很大的壓力，那麼應該怎麼辦呢？下面小編為大家帶來瑜伽動作緩解壓力困擾，只要你每天堅持30分鐘，就能有效的減輕身體和精神上的壓力。 瑜伽動作緩解壓力困
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OL瑜伽動作消除多種職業病
【導讀】OL瑜伽動作消除多種職業病，長時間坐在辦公桌子錢，會有很多的職業病，比如消化不良，視力下降等，那麼怎麼辦呢？下面小編就為大家介紹OL瑜伽動作消除多種職業病，在工作的同時也能解決許許多多的職業病困擾，一起來看看吧！ OL瑜伽動作
2015-05-05 11 -
四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍
【導讀】四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍，要說到產後媽媽的身材，哪裡變化最大，相信大家都會說，那肯定是三圍了，無論是哪都比以前大了很多，那要怎麼辦呢？小編推薦四招瑜伽重塑新媽媽傲人三圍，讓各位產後媽媽都擁有完美的身材！ 四招瑜伽重塑新媽媽傲
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三式瑜伽動作動出好身材
【導讀】三式瑜伽動作動出好身材，對於很多產後的媽媽們來說，產後身材走樣是最為關心的問題，那要怎麼樣才能解決這個問題呢？其實只要掌握正確的飲食，多做瑜伽練習，就不用擔心變得肥胖！下面小編就教大家一套三式瑜伽動作動出好身材，一起來學學吧！
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改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作
【導讀】改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，每個人因為生活的原因，往往會用一些不良的姿勢，從而讓身體變得歪斜，那要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹一套改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，幫助大家改善骨骼，擁有健康的身體，一起來看看吧！ 改善骨骼鍛煉身心的
