-
普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效
【導讀】普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效，瑜伽普拉提，你聽說過嗎？相信很多熱愛瑜伽的朋友都知道。普拉提可以幫助收腹，減少肚子上的肉肉，還是一種有很好瘦腿效果的運動，下面就帶大家看看普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效，大家一起來瞭解一下唄！ 普拉提瑜伽瘦
2015-05-06 14 -
練習瑜伽請做到四不一沒
【導讀】 練習瑜伽請做到四不一沒，瑜伽分很多的種類，也有很多不同的練習方法，值得大家關注的是，瑜伽也有大家要注意的地方，一些瑜伽常識是一定要知道的，下面為大家介紹 練習瑜伽請做到四不一沒，一起來看看吧！ 練習瑜伽請做到四不一沒 △
-
減腹瑜伽消滅贅肉
【導讀】減腹瑜伽消滅贅肉，肚子大，穿什麼衣服都不好看，讓別人以為你是一個孕婦，如果不想這樣，那你就趕緊收腹吧，下面為大家推薦減腹瑜伽消滅贅肉，輕輕鬆松就讓你趕走腹部的肉肉，瘦出你的S曲線，趕緊來學習吧！ 減腹瑜伽消滅贅肉 一、眼鏡蛇
2015-05-06 12 -
孕婦練習瑜伽必知的知識
【導讀】孕婦練習瑜伽必知的知識，瑜伽對於孕婦們來說，可以協調孕媽們的前後身體，下面是孕婦練習瑜伽必知的知識！一起來看看吧！ 孕婦練習瑜伽必知的知識 1、有些姿勢，比如顛倒的姿勢，通常不推薦孕婦練習。 2、鑒於瑜伽體位的初衷通常是拉
2015-05-06 11 -
十個配合啞鈴瑜伽動作
【導讀】十個配合啞鈴瑜伽動作，用瑜伽舒展身體的時候，大多數的健身器材都無法搭配，那應該用什麼來搭配瑜伽呢？下面為大家介紹十個配合啞鈴瑜伽動作，一起來看看吧！ 十個配合啞鈴瑜伽動作 1、兩腳夾住啞鈴，小腿與地面平行。背部保持正直，眼睛
-
初學瑜伽的五個基本動作
【導讀】初學瑜伽的五個基本動作，一些初學瑜伽的朋友，第一天去了瑜伽教室會感到很迷茫，不知道該幹什麼，看別人都在哪裡做動作，而自己卻若無其事，是不是很苦惱，下面就教大家初學瑜伽的五個基本動作，讓你打好瑜伽的基礎！ 初學瑜伽的五個基本動作
2015-05-06 13 -
親子瑜伽動作產後媽媽的福音
【導讀】親子瑜伽動作產後媽媽的福音，很多產後媽媽都過來問小編，要怎樣才能變會以往的身材！她們也知道瑜伽能達到她們的目的，但是具體怎麼操作卻不知道！今天小編就為大家推薦親子瑜伽動作產後媽媽的福音，助你恢復以往的窈窕身材，其次幫助寶寶健康的
-
打造完美S曲線的瑜伽動作
【導讀】打造完美S曲線的瑜伽動作，腰部的贅肉是MM們最擔心的問題之一，想擁有完美的曲線，腰部必不可少！那麼怎麼樣才能瘦腰呢？瘦腰要做哪些瑜伽動作呢？下面就為大家打造完美S曲線的瑜伽動作，幫助大家緊致腰部揉揉，讓大家擁有完美曲線！ 打造
-
治療失眠的瑜伽動作大全
【導讀】治療失眠的瑜伽動作大全，很多人因為工作的原因而失眠。那失眠就什麼辦法解決呢？瑜伽能解決失眠的問題嗎？下面就為大家分享治療失眠的瑜伽動作大全，幫助大家解決工作壓力大的失眠困擾，放鬆身心，提高大家的睡眠品質。 治療失眠的瑜伽動作大
2015-05-06 20 -
增進感情交流的雙人瑜伽動作
【導讀】增進感情交流的雙人瑜伽動作，夫妻和情侶之間，時常做一些瑜伽的拉伸運動，在鍛煉身體的同時還可以增進感情，那你知道情侶瑜伽有哪些動作嗎？不知道的話就跟著小編的腳步，一起帶你瞭解一下增進感情交流的雙人瑜伽動作，帶上你的他/她開始練習吧
2015-05-06 30 -
1分鐘瑜伽午間放鬆身心
【導讀】1分鐘瑜伽午間放鬆身心，在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息？是時候做一做運動了！還是說你認為辦公室地方不夠大？下面就為大家推薦1分鐘瑜伽午間放鬆身心，隨時隨地讓你消除上班疲勞，獲得健康活力！ 1分鐘瑜伽午間放鬆身
2015-05-06 10 -
練習瑜伽減去手臂肉
【導讀】練習瑜伽減去手臂肉，有很多人都會有兩隻手臂肉肉的問題，這樣就會顯得整個人非常的粗壯，而且如果手臂肉非常多或者很粗的話，一起來瞭解下練習瑜伽減去手臂肉吧。 練習瑜伽減去手臂肉 1、跪姿側身展 step1 跪姿，右膝蓋著地，左
-
教你練習瑜伽提斯減肥塑身
【導讀】教你練習瑜伽提斯減肥塑身，瑜伽大家都知道的，可以很有效的幫助我們達到減肥瘦身的目的，改變身材曲線，現在越來越多的愛美女性，會去選擇運動來給自己進行減肥瘦身，瑜伽和普拉提就是其中一種頗為受人喜愛的運動，能夠幫助你塑造出完美的女性曲
-
動物瑜伽動作增進母子感情
【導讀】動物瑜伽動作增進母子感情，想提高自己和寶寶的親密度麼？那你不妨在練習瑜伽的時候帶上自己的寶寶，和他一起來練習做親子瑜伽，今天為大家介紹動物瑜伽動作增進母子感情，讓母子之間增進感情，也幫助孩子們健康茁壯的成長。 動物瑜伽動作增進
2015-05-06 18 -
准媽媽必須知道的瑜伽知識
【導讀】准媽媽必須知道的瑜伽知識，練習瑜伽的人群裡面有很多的剛生完孩子的新媽媽，新媽媽在產後迫切的想恢復自己的身材，讓自己有良好的體態，准媽媽必須知道的瑜伽知識一起來注意下吧！ 准媽媽必須知道的瑜伽知識 1、對於新媽媽們來說，身體本
2015-05-06 12 -
隨時隨地讓你做瑜伽
【導讀】隨時隨地讓你做瑜伽，很多朋友們因為上班沒有時間去練習瑜伽，但是又很想練習瑜伽！那麼怎麼解決這個問題呢？你想要隨時隨地的練習瑜伽麼？下面就為大家介紹隨時隨地讓你做瑜伽，不需要多少時間，就能讓你輕輕鬆松做瑜伽！ 隨時隨地讓你做瑜伽
2015-05-06 10 -
瑜伽幫你解決便秘的問題
【導讀】瑜伽幫你解決便秘的問題，現在很多人都會遇到便秘的問題，便秘實在是非常讓人困擾，身體裡的毒素排不出去，就會顯現在身體的各處，身體會出現多出的贅肉，臉上會產生暗瘡粉刺痘痘等問題，都是體內毒素聚集過多引起的，一起來瞭解下瑜伽幫你解決便
-
哈達瑜伽的不同派系
哈達瑜伽（Hatha Yoga ），亦是瑜伽中的一支，是現今最流行亦最為人熟悉的瑜伽修煉方法。經過五千年的演變及發展，加上傳統瑜伽的口頭傳授方式，而非書面傳授，瑜伽的博大精深導致了其在傳授中的不確定性。結果湧現各式各樣練習哈達瑜伽的派別
-
瑜伽九注意 追求和諧美
瑜伽被視之為雕塑體形、治療疾病、緩解壓力的“良方妙藥”，但瑜伽絕不僅僅停留在“修身術”，它還是一門博大精深的精神哲學和方法論，通過深層次的瑜伽修煉能讓人達到身、心、靈的和諧美。下面是練瑜伽一些注意事項，練瑜伽的朋友可要留意了。 練習瑜伽
-
你屬於哪種瑜伽體質
以下的體質測驗來源於瑜伽和阿育吠陀醫學，在日本瑜伽師深掘真由美的瑜伽體驗著作中也有提及，它的主要原理是基於：風、火、水是賦予我們生命機體能量的重要元素，如果這三者在體內運行正常，則我們是健康的，反之，容易生病。三者的平衡決定了我們體質的
2012-09-27 65
