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練瑜伽幫你重塑優美線條
【導讀】練瑜伽幫你重塑優美線條，現在很多都市美女都熱衷於練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以放鬆心情。如果你想要趕走身體上面的多餘脂肪，就一起來瞭解下練瑜伽幫你重塑優美線條吧。 練瑜伽幫你重塑優美線條 擊退肚腩
2015-05-03 19 -
6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦
【導讀】6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦，夏天是一個暖暖的天氣很多愛漂亮的MM們都換上了單薄的衣服，一些胖妹妹因為肥胖而穿不了漂亮的衣服該怎麼辦呢？今天小編就給大家帶6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦。 6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦 一、緩解肩膀僵硬 動作1
2015-05-03 11 -
五招瑜伽幫你擊退小肚腩
【導讀】五招瑜伽幫你擊退小肚腩，很多MM因為長期不運動，所以在身上堆積了很多脂肪。這樣無論是穿什麼衣服都不好看。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。今天，就為大家介紹五招瑜伽幫你擊退小肚腩。 五招瑜伽幫你擊退小肚腩 百式 身體自然地
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瑜伽4招式打造纖細美腿
【導讀】瑜伽4招式打造纖細美腿，不管你是因為曾經練過短跑，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，讓肌肉更加纖長，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。看看瑜伽4招式打造纖細美腿吧。
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練四式瑜伽動作瘦腰減肥
【導讀】練四式瑜伽動作瘦腰減肥，幫你緩解緊張的工作壓力放鬆心情。今天，小編為您介紹練四式瑜伽動作瘦腰減肥，讓你瘦出水蛇腰。接下來就讓我們一起來練習吧。 練四式瑜伽動作瘦腰減肥 三角式 1.身體自然的站好，然後稍微將兩條腿分開一點，
2015-05-04 13 -
練五招瑜伽幫你擊退小肚腩
【導讀】練五招瑜伽幫你擊退小肚腩，如何減肚子上的贅肉？很多女性都會有這個煩惱。不管怎樣努力的減肥，肚子上面的贅肉就像一塊牛皮糖一樣。練習瑜伽可以很好的改善這個現象。下面小編為您介紹練五招瑜伽幫你擊退小肚腩。就讓我們一起來練習吧。 練五
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練七招瑜伽瘦身減肥燃脂
【導讀】練七招瑜伽瘦身減肥燃脂，很多MM因為長期不運動，所以在身上堆積了很多脂肪。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。練瑜伽可以很好的解決肥胖的問題。今天，小編就和大家探討練七招瑜伽瘦身減肥燃脂！相信大家堅持下去，就一定會有效果。讓我們一
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5式瑜伽動作幫你活力一整天
【導讀】5式瑜伽動作幫你活力一整天，瑜伽已經成為了現代白領的寵兒。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善心情、排解壓力，可以說是一舉多得。今天，小編就要和大家分享八式可以讓你精力充沛一整天的瑜伽動作，讓我們一起學習5式瑜伽
2015-05-04 11 -
練減壓瑜伽幫你減肥放鬆
【導讀】練減壓瑜伽幫你減肥放鬆，有些人明明工作很忙，甚至要做很多的家務，但是依舊每天經歷充沛。也有些人雖然過得較為清閒，卻感覺煩惱。其實，練瑜伽可以幫助你很好的釋放壓力，排憂解難。今天，小編就要和大家分享練減壓瑜伽幫你減肥放鬆，讓我們一
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清晨練六招瑜伽精力充沛
【導讀】清晨練六招瑜伽精力充沛，每天都感覺睡不醒麼？每天早上起來都是一件很困難的事情。而清晨練瑜伽，可以改善這一現狀。瑜伽已經成為了現代白領的寵兒。只需要短短幾分鐘，就能夠幫助都市特“困”生們擺脫睡意，激發活力。就讓我們一起學習清晨練六
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5招瑜伽方式讓你擁有完美身材
【導讀】5招瑜伽方式讓你擁有完美身材，瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式，瑜伽不僅可以使人精神放鬆，而且還能塑造完美身材。一起來看看5招瑜伽方式讓你擁有完美身材吧。 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材 減肥瑜伽第一式：貓伸展式 1、跪地後
2015-05-04 14 -
男士瑜伽常見練習動作
【導讀】男士瑜伽常見練習動作，男性也能練習瑜伽？還不知道？那你就OUT了！有一位著名的美國博士費蘭特別的推薦男性練習瑜伽，說瑜伽可以活動男性的全身，一起來瞭解下男士瑜伽常見練習動作吧。 男士瑜伽常見練習動作 蝴蝶式 1、坐下。雙腳
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5分鐘清晨瑜伽術 讓健身更輕鬆
養生之道網導讀：瑜伽的好處是眾所周知的，越來越多的人愛上了這種運動，但是還是有一部分人覺得沒有時間去做瑜伽。現在小編給大家推薦一款瑜伽，每天只要五分鐘，想知道的就趕快來看看吧！ 清晨瑜伽五分鐘 健身好輕鬆 清晨的時間對於上班族來說總是很
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必須要知道的瑜伽體式 讓你的美麗藏不住
養生之道網導讀：春天來了，考驗身材的時候快要到了，如果你在擔心自己身上的贅肉太多，沒有線條。趕快來練習小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧！ 三式瑜伽將美麗進行到底 瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組
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心靈瑜伽 讓你的心情也來做瑜伽
養生之道網導讀：很多人都要知道瑜伽可以減肥健身，緩解身體的疼痛。瑜伽也是可以減輕人的心理壓力，治癒心理疾病的，今天小編就給大家介紹一下心靈瑜伽。 另類瑜伽讓你學會笑 笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速
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練五式健身瑜伽預防感冒
【導讀】練五式健身瑜伽預防感冒，春季是感冒最容易發生的季節，何不做點提高免疫力的健身瑜伽？下面，編輯推薦練五式健身瑜伽預防感冒。 練五式健身瑜伽預防感冒 跪姿俯伸式 兩腿併攏跪坐在墊子上，雙臂向上伸直舉過頭頂，貼住耳旁，手指交扣，
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5式瑜伽快速減肥塑形
【導讀】5式瑜伽快速減肥塑形，過節胖三斤，加上馬上又是夏天，露肉的季節到了，減肥也開始進入緊張時期。下麵小編教你5式瑜伽快速減肥塑形。 5式瑜伽快速減肥塑形 動作一：超人提升 趴在地上，四肢騰空，腹部使勁 腿間夾一個瑜伽球，四肢
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練排毒瑜伽讓你身體更健康
【導讀】練排毒瑜伽讓你身體更健康，現代人因為長期的坐在辦公室，使得自己的身體免疫系統逐漸下降。不運動的結果就是導致身體的脂肪越來堆積，體內的毒素也無法排除體外。下面，小編為你介紹練排毒瑜伽讓你身體更健康。 練排毒瑜伽讓你身體更健康
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清晨練五招瑜伽減肥瘦身
【導讀】清晨練五招瑜伽減肥瘦身，現在很多人因為工作壓力大，早上起來身體都會有種倦怠的感覺。如果你在清晨練瑜伽，就可以很好的解決這個問題。每天早上只需要花幾分鐘，就可以完美塑形瘦身。下面，就一起來瞭解下清晨練五招瑜伽減肥瘦身吧。 清晨練
2015-05-04 10 -
練瑜伽活絡筋骨減少疾病
【導讀】練瑜伽活絡筋骨減少疾病，現代人工作壓力大，現在很多人都喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以養生，而且可以減肥豐胸瘦臀。今天，小編為大家介紹練瑜伽活絡筋骨減少疾病。 練瑜伽活絡筋骨減少疾病 椅子式 1、坐在椅子上，然後
2015-05-04 12
