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7道中醫減肥秘方 一般人都不知道
中醫減肥秘方 1.袪瘀消脂湯 原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g 做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火繼續煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。 減肥功效：肥胖、血脂肪過高、口乾舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便秘。
2016-10-28 12 -
拔火罐也能減肥？中醫拔火罐減肥方法
近期繼中醫針灸減肥、埋線減肥之後，中醫特色減肥療法又有一新秀嶄露頭角，那就是拔罐減肥。面對著越來越多的美容院、健康會所紛紛推出拔罐減肥療法來吸引大眾眼球，群眾的質疑聲也此起彼伏，究竟拔罐是真的有減肥的功效，中醫拔火罐減肥方法是什麼?
2016-10-31 22 -
中醫腹部按摩減肥方法 跟腹部肥肉說再見
中醫減肥：腹部按摩減肥方法 腹部按摩減肥法1、調和腹部 動作：把更有力的手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。 用處：這是脂肪和
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中醫減肥方法：針對不同肥胖類型減肥
中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型，壓力肥胖型，水腫肥胖型，貧血肥胖型，疲勞肥胖型等。 中醫減肥方法 1.暴飲暴食肥胖型 顧名思義，這種人就是那種食欲旺盛的“大食客”。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制
2016-11-02 12 -
健身瑜伽有助產後恢復身材
【導讀】健身瑜伽有助產後恢復身材，生孩子對於每一個女性來說既是十分開心的事又是十分煩惱的事。為什麼開心，就是因為自己有了小寶寶，可以體會到做母親的快樂。為什麼煩惱，就是因為女人在產後身材恢復是一個難題，令人十分頭痛。產後健身對女人來說非
2015-03-12 17 -
瑜伽瘦腰腹的方法
【導讀】瑜伽瘦腰腹的方法，現在的MM們都十分關心自己的身材等問題，但是又猶豫長期久坐，或者是飲食過多，愛吃零食等等的原因造成了腰部堆積了許多的贅肉，這也是讓MM們十分苦惱的問題。又不想吃減肥藥，一方面是害怕反彈另一反面又怕有副作用，下面
2015-03-12 19 -
採用瑜伽減肚子的動作
【導讀】採用瑜伽減肚子的動作，瑜伽是目前最受青睞的運動之一了，經常做瑜伽不但可以讓我們更加健康而且還能讓我們擁有迷人的身材，很多朋友由於飲食和環境等關係導致自己擁有了啤酒肚，那麼我們是不是可以採用瑜伽的動作來起到減肚子的功效呢，其實有幾
2015-03-12 10 -
孕婦瑜伽對胎兒帶來的好處
【導讀】孕婦瑜伽對胎兒帶來的好處，瑜伽運動是一項極好的健身運動，很多孕婦在孕期間都會經常做瑜伽運動，這樣不僅對身體有很大的好處，對寶寶的發育也有很大的幫助。下面就讓我們一起看看孕婦瑜伽對胎兒帶來的好處吧！ 孕婦瑜伽對胎兒帶來的好處
2015-03-12 28 -
瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人
【導讀】瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人，瑜伽的流行不僅僅是因為它是有氧運動，也是因為它除了可以幫助人們鍛煉之外還可以幫助人們養生，保健身體，對肥胖人群起到減肥的作用。瑜伽分為很多種，今天就跟大家說瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人，讓那些對自己
2015-03-12 12 -
利用瑜伽動作幫你輕鬆瘦腿肉
【導讀】利用瑜伽動作幫你輕鬆瘦腿肉，每個女性都希望自己能夠擁有一雙修長美麗的雙腿。誰也不希望自己擁有一雙被人嘲笑的大象腿。但是不想擁有，卻擁有了。想要減掉腿上的肉卻不是件容易的事情。很多人在試了很多的方法後都是以失敗告終的。那麼今天就跟
2015-03-12 10 -
練習高溫瑜伽初學者注意事項
【導讀】練習高溫瑜伽初學者注意事項，高溫瑜伽也是我們平常所說的熱瑜伽，就是需要在溫度為38度以上到40度之間練習的，現在都市中，很多白領和工作的人群都喜歡練習這種瑜伽方式來塑形瘦身，但是對於初學者卻是有幾點事項要值得重視的，不然反倒對身
2015-03-12 12 -
簡單瑜伽助你成功瘦臀
【導讀】簡單瑜伽助你成功瘦臀，女性的完美曲線除了擁有美麗的胸部之外，就是擁有渾圓而豐滿的臀部了。但是，比較其他部位的減肥瘦身來說，想要瘦臀是比較困難的。因為臀部的脂肪堆積特別多，一旦瘦臀不徹底，那麼很可能會出現反彈的情況。因此，只有運動
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什麼時候做瑜伽是最佳時機
【導讀】什麼時候做瑜伽是最佳時機，瑜伽是一款特別適合女性的運動，實生活中越來越多的女性都青睞於瑜伽，你可以看到辦公室的白領喜歡用瑜伽來鍛煉自己的身體，不少人通過瑜伽來維持自己健康狀態，可見，瑜伽對於人類的重要性，想要通過瑜伽來鍛煉也必須
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練習瑜伽防止受傷的技巧有哪些
【導讀】練習瑜伽防止受傷的技巧有哪些，練習瑜伽已經成為越來越多的女性塑造形體美而選擇的一種方式，一般來講，練習瑜伽不僅可以塑造女性的形體美，還能在讓女性擁有健康身體的同時，還能夠增強身體的柔韌度，但是，練習瑜伽是極易出現受傷的情況的，那
2015-03-12 23 -
瑜伽教我的五個健康課程
【導讀】瑜伽教我的五個健康課程，學習瑜伽是需要很多耐心的，也是個很容易受的運動，那麼你在學習瑜伽的過程中有沒有體驗到什麼呢？下面是瑜伽教我的五個健康課程，一起來瞭解一下吧。 瑜伽教我的五個健康課程 1、放鬆 不要太著迷於達到一個
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做簡單的瑜伽提高睡眠品質
【導讀】做簡單的瑜伽提高睡眠品質，生活的壓力和夜晚的安眠是息息相關的，很多人勞累一天，到家裡還是放鬆不了，繃緊了肌肉和神經，以至於輾轉反側若整天在初戀的煩躁多疑裡面而無法安眠。除了自己在心理上的調適以外，我們在這裡介紹做簡單的瑜伽提高睡
2015-03-12 11 -
三步瘦身瑜伽重塑平坦腹部
【導讀】三步瘦身瑜伽重塑平坦腹部，在生活中我們可能發現這樣的女人，她們原本全身身材看起來都還不錯，可是唯一不足的就是肉肉的腹部。如果一副大腹便便的樣子，即使是再漂亮的衣服，穿上也被別人當作孕婦來看待。那麼，如果女人們想告別腹部的贅肉，就
2015-03-12 10 -
怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉
【導讀】怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉，腹肌是我們身體核心的肌肉群，生活中在日常運動的時候，它們支撐我們的身體所有運動，因此必須要足夠強健才好。那麼在日常生活中怎樣鍛煉呢，今天就為大家教教怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉。 怎樣用瑜伽球進行腹肌鍛煉
2015-03-12 12 -
那些瑜伽動作舒緩經期疼痛
【導讀】那些瑜伽動作舒緩經期疼痛，很多女性在經期的時候都是會出現疼痛的感覺，唯一的就是想出可以緩解這種疼痛的方法。不管是什麼類型的瑜伽動作只要是可以達到這樣的效果就可以去嘗試。現在練習瑜伽是許多女性都會去選擇的運動專案，因為不僅可以起到
2015-03-12 32 -
瑜伽入門動作有哪些
【導讀】瑜伽入門動作有哪些，瑜伽作為一種保健的運動已經被更多的人所接受，經常練習瑜伽可以讓我們的身體更加的健康，減少疾病的發生，在生活中我們可以適當的嘗試一下。練習瑜伽在開始的時候有很多的入門動作，我們需要打好基本功，才能在後期更好的收
