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美體瑜伽塑身3式
【導讀】美體瑜伽塑身3式，相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉，一起來瞭解下美體瑜伽塑身3式。 美體瑜伽塑
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神奇瑜伽畢現立體黃金體線
【導讀】神奇瑜伽畢現立體黃金體線，瑜伽幫你塑造迷人小翹臀，瑜伽能幫你減肥，瑜伽功效有很多，一起來瞭解下神奇瑜伽畢現立體黃金體線。 神奇瑜伽畢現立體黃金體線 腰部、臀部、腳踝減肥秘方 做法： 1.水準張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的
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柔軟美體沙發瑜伽式
【導讀】柔軟美體沙發瑜伽式。伸展整個背部，從而恢復精力讓自己充滿朝氣；另外，腹部臟器受到擠壓，可以有效改善消化功能，一起來瞭解下柔軟美體沙發瑜伽式。 柔軟美體沙發瑜伽式 直角式 步驟：1.挺直身體， 兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。
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瑜伽美人美化你的膝蓋
【導讀】瑜伽美人美化你的膝蓋，膝關節是我們行動的關鍵，但在日常生活和運動中膝關節又極易受傷。瑜伽體位法，對於加強膝關節的柔韌性保護膝關節健康非常安全有效，一起來看看瑜伽美人美化你的膝蓋。 瑜伽美人美化你的膝蓋 膝伸展 作用：靈活膝
2015-06-16 26 -
美體瑜珈的特點
【導讀】美體瑜珈的特點，瑜珈的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧 化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞，一起來瞭解下美體瑜珈的特點。 美體瑜珈的特點 1、 能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享
2015-06-16 13 -
身體僵硬練什麼瑜伽
【導讀】身體僵硬練什麼瑜伽，瑜伽是舒緩身體、緩解疲勞的不二之選，身體僵硬的人練習瑜伽可以緩解僵硬，那麼身體僵硬練什麼瑜伽好呢？ 身體僵硬練什麼瑜伽 1、椰子樹式 挺直腰背，伸直雙腿，感覺身體就好像一座山那樣，以自然的姿勢站立著。
2015-06-17 12 -
詳解5種常見的瑜伽種類
【導讀】詳解5種常見的瑜伽種類，瑜伽作為一種專業的健身方式，有很多的專業分類，那麼瑜伽的種類有哪些呢？下面詳解5種常見的瑜伽種類，看看你都聽過沒！ 詳解5種常見的瑜伽種類 1、智瑜伽 提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知
2015-06-17 12 -
4招瑜伽動作可以排毒養顏
【導讀】4招瑜伽動作可以排毒養顏，哪些瑜伽動作排毒養顏？大家都知道瑜伽可以緩解身體疲勞，增強身體柔韌性，其實，瑜伽還可以排毒養顏，4招瑜伽動作可以排毒養顏，看看吧。 4招瑜伽動作可以排毒養顏 1、弓式 仰臥，背部著地，雙腳分開並完
2015-06-17 15 -
哪些瑜伽可以緩解胃脹
【導讀】哪些瑜伽可以緩解胃脹，胃酸胃脹胃痛是現代人都或多或少存在的問題，練瑜伽可以緩解胃脹，那麼哪些瑜伽可以緩解胃脹呢？下面為您介紹哪些瑜伽可以緩解胃脹，看看吧。 哪些瑜伽可以緩解胃脹 1、肩倒立式 背部貼地躺臥，雙手平放身體兩側
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減肥瑜伽怎麼做
【導讀】減肥瑜伽怎麼做，瑜伽可以減肥嗎？答案是肯定的，怪不得瑜伽會那麼受歡迎。其實練習瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以放鬆心情。今天，給大家介紹減肥瑜伽怎麼做。 減肥瑜伽怎麼做 船式搖擺 作用：緊致腰腹和背部 身體自
2015-06-22 11 -
練習瑜伽有哪些常識
【導讀】練習瑜伽有哪些常識，很多人都喜歡上了瑜伽，通過練習瑜伽達到減肥瘦身的效果，還能放鬆心情，減輕工作壓力。瑜伽改變生活，讓你更加自信美麗，一起來瞭解下練習瑜伽有哪些常識。 練習瑜伽有哪些常識 1、為愛而生 所有的瑜伽練習者都奉
2015-06-22 20 -
減肥瑜伽招式
【導讀】減肥瑜伽招式，腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，如果不想真的讓它起到游泳圈的作用，那麼趕緊瘦腹吧，瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動，減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操，在練習同時也塑造了腰部線條，一舉多得。下面小編推薦
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瑜伽達人教你豐胸瑜伽
【導讀】瑜伽達人教你豐胸瑜伽，豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進新陳代謝，達到消除副乳，讓胸部更飽滿的效果，一起來瞭解下瑜伽達人教你豐胸瑜伽。 瑜伽達人教你豐胸瑜伽 豐胸瑜伽1、吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺
2015-06-22 10 -
怎麼瘦臉不反彈 按摩瘦臉小竅門
養生之道網：對於大餅臉的女人來說，瘦臉真是畢生心願，那麼怎麼瘦臉不反彈呢？下面養生之道網為您支招，介紹怎麼瘦臉不反彈，看看按摩瘦臉小竅門吧。 怎麼按摩瘦臉不反彈：瘦臉小竅門 1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量
2015-12-17 13 -
汗蒸怎麼樣才能減肥
養生之道網：韓國女人養生離不了汗蒸，那麼汗蒸能減肥嗎？汗蒸怎麼樣才能減肥呢？下面養生之道網為您分析汗蒸怎麼樣才能減肥，看看吧。 汗蒸怎麼樣才能減肥？ 1、汗蒸時配合減肥的浴鹽，按摩身體的各個部位，加快體內脂肪的燃燒，更加有利於減肥，還能加
2016-06-15 10 -
怎麼減掉臉上的肥肉
養生之道網：在這個小臉當道的時代，大餅臉完全被踢出了美的審視標準，那麼怎麼減掉臉上的肥肉呢？下面養生之道網為您支招，教您怎麼減掉臉上的肥肉，看看吧。 怎麼減掉臉上的肥肉：拳壓咬肌 鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌
2016-06-20 22 -
韓國女星7步瘦臉操
養生之道網：韓劇裡的女主角永遠是美美的小臉，那麼你知道韓國女星是怎麼瘦臉的嗎？下面養生之道網總結了韓國女星7步瘦臉操和瘦臉秘訣，告訴你韓國女星是怎麼瘦臉的，看看吧。 韓國女星是怎麼瘦臉的？ 尹恩惠：承泣穴緩解眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在
2015-03-25 41 -
懶人9個妙招減掉大腿上的肉
養生之道網：減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面養生之道網為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。 1、站立瘦腿 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也
2015-08-21 16 -
屁股上的贅肉怎麼減
養生之道網：緊致的翹臀是每個女生都夢寐以求的，但是久坐不動養成的屁股上的贅肉怎麼減呢？下面養生之道網為你介紹屁股上的贅肉怎麼減，看看吧。 1、滾臀 仰臥，雙膝曲至胸前，兩手平伸與後背緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向
2015-04-29 14 -
怎麼按摩可以去黑眼圈
養生之道網：怎麼按摩可以去除黑眼圈，熬夜的大熊貓們都瞭解嗎？下面養生之道網教您4步按摩法攻克黑眼圈，怎麼按摩可以去除黑眼圈，看看吧。 黑眼圈是由於眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代
2016-08-12 17
