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教學視頻：鄭多燕減肥操全集
養生之道網：據說腰是一個女人的靈魂，我想我已經沒有靈魂了。要想跟水桶腰說拜拜，就看看鄭多燕減肥操健身舞教學視頻吧，下面養生之道網為您介紹鄭多燕減肥操健身舞教學視頻。 鄭多燕減肥操的來歷 韓國健身教練。韓國最火健身女皇，身高162公分、體重
2016-05-19 26 -
大腿怎麼才能瘦下來
養生之道網：過完年大家都是圓滾滾的，但是馬上就到了露腿的時節，大腿怎麼才能瘦下來呢？下面養生之道網為您介紹大腿怎麼才能瘦下來，看看吧。 小編去商場被保安攔下，被問腰裡藏了什麼東西，我怒不可揭地掀開衣服：看什麼看，這都是我過年長的肉！果然胖
2015-07-21 16 -
怎麼樣鍛煉胳膊肌肉
養生之道網：胳膊細的人一般都毫無縛雞之力，那麼怎麼樣鍛煉胳膊肌肉，讓自己更強壯呢？下面養生之道網為您分析怎麼樣鍛煉胳膊肌肉，看看吧。 怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：瘦上臂 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。
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怎麼揉肚子可以減肥
養生之道網：春天來了，你買的漂亮衣服還能穿不？大肚腩有沒有讓你丟臉？是時候該瘦肚子了！那麼肚子大如何減肥呢？揉肚子可以嗎？那麼怎麼揉肚子可以減肥呢？下面養生之道網為您介紹肚子大如何減肥，怎麼揉肚子可以減肥，看看吧。 揉肚子在中醫也是一種理
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胸咚受捧：男人胸肌怎麼練
養生之道網：男人的胸肌要怎麼練？黃曉明為練胸肌堅持吃兩年雞胸，但對於不愛吃雞胸的男人怎麼練胸肌呢？下面養生之道網為您介紹男人的胸肌要怎麼練，看看吧。 時下最流行的霸道總裁風不是壁咚而是胸咚了，那男人也要有胸肌才行啊！黃曉明為練胸肌堅持吃兩
2015-10-19 33 -
高血壓患者運動減肥注意什麼
養生之道網：運動減肥是防治高血壓的好辦法，那麼高血壓患者如何減肥？高血壓運動減肥注意什麼呢？下面養生之道網就為您介紹高血壓患者如何減肥，高血壓運動減肥注意什麼，看看吧。 高血壓患者需要減肥嗎？ 肥胖程度與高血壓升高呈平行關係。肥胖者多血脂
2015-04-20 42 -
怎麼按摩能使眼睛變大
養生之道網：小眼睛曾經風靡過，但是大眼睛才是不變的審美標準，那麼怎麼按摩能使眼睛變大呢？下面養生之道網為您介紹怎麼按摩能使眼睛變大，看看吧。 怎麼按摩能使眼睛變大？ 1、將雙掌搓熱，把掌心輕敷於雙眼上10秒。雙手中指和無名指餘熱，輕壓眼頭
2016-09-23 14 -
怎麼拿擀麵杖塑身減肥
養生之道網：擀麵杖也能塑身減肥，你聽說過嗎？怎麼拿擀麵杖塑身，你瞭解過嗎？養生之道網教您幾招，保管減掉肥肉，一身輕鬆。怎麼拿擀麵杖塑身，看看吧。 擀麵杖減肥法的原理 人的腳底存在著各個臟器的反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都
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普拉提減肥塑身全教程
養生之道網：普拉提可以舒緩全身肌肉，提高人體軀幹控制能力，普拉提減肥塑身全教程可以幫你打造完美曲線。下面養生之道網為您介紹普拉提減肥塑身全教程，看看吧。 普拉提不僅可以減肥塑身，還可糾正特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題。現在很多專業的運
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最有效的9個居家減肥方法
養生之道網：相信大家都不捨得去健身房花錢健身減肥，那麼用最有效居家減肥方法在家進行鍛煉減肥也是不錯的選擇。下面養生之道網為您總結了一些最有效居家減肥方法，看看對您有用嗎？ 1、屈腿收腹 上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿
2015-04-01 15 -
震動減肥儀有什麼害處
養生之道網：很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那麼振動搖擺機能不能減肥，到底震動減肥儀有效嗎？下面養生之道網為您分析震動減肥儀有效嗎，看看振動搖擺機能不能減肥。 除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外，不愛動、
2015-03-16 41 -
冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈
養生之道網：冬天是容易長脂肪的時候，那麼冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈呢？下面養生之道網為您介紹冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈，看看吧。 怎樣減肥最快最有效又不反彈？ 1、減肥速度是一星期減體重0.5-1公斤。 2、運動20分鐘以上的時間
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跑步機減肥效果好嗎
養生之道網：跑步機是健身房最常見最基本的減肥器材，那麼跑步機減肥效果好嗎，跑步減肥多久會有效果呢？下面養生之道網為您分析跑步機減肥效果好嗎，看看吧。 跑步機減肥效果好嗎？ 跑步是一種全身有氧運動，通過身體內的脂肪和氧結合為身體提供能量，消
2015-07-17 15 -
大臉女人怎麼讓臉變小：美容瘦臉操
養生之道網：臉是一張鏡子，在小臉至上的世界裡大臉女是沒有出頭之日的，既不想頂著大餅臉，也不想整容，那大臉女人怎麼讓臉變小呢？下面養生之道網為您支招瘦臉操，教您大臉女人怎麼讓臉變小。 1、臉部調整 用手掌悄悄貼合臉部彎曲的骨頭，停止滑動按摩
2015-01-21 36 -
如何選購家用跑步機
養生之道網：大家都知道跑步是最健康的運動養生方法了，那麼如何選購家用跑步機呢？下面養生之道網為你介紹如何選購家用跑步機，看看吧。 購買跑步機前需要考慮什麼？ 1、跑步機的電子儀錶功能，如：資訊讀取、課程操作、心跳訓練等。 2、當你使用跑步
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跳肚皮舞能減肥嗎
養生之道網：很多人喜歡跳肚皮舞，但是不確定跳肚皮舞能減肥嗎，不知道練習肚皮舞能不能瘦身塑形。下面養生之道網為您介紹跳肚皮舞能減肥嗎，看看吧。 跳肚皮舞能減肥嗎：全身放鬆 ①兩腿分開約10釐米寬，雙臂伸展過頭頂，提起腳跟。兩臂如同抱著一個圓
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胳膊粗怎麼快速變瘦
養生之道網：不少女人身材苗條，但胳膊上的蝴蝶肉太嚇人，那麼胳膊粗怎麼快速變瘦呢？下面養生之道網為您介紹胳膊粗怎麼快速變瘦，看看吧。 女人胳膊粗可能是骨骼大，也可能是肥肉多，如果是骨骼大這種由基因決定的無法改變的因素的話，就請安心接受自己的
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為減肥過午不食對身體有害嗎？
養生之道網：女人為了減肥，過午不食是常有的事兒，那麼過午不食對身體有害嗎？過午不食的壞處是什麼呢？下面養生之道網為您分析司機過午不食對身體有害嗎，看看過午不食的壞處吧。 什麼是過午不食減肥法？ 過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物，
2015-04-07 11 -
肚皮舞入門12招 如何跳好肚皮舞
養生之道網：肚皮舞既可以鍛煉人體的柔韌性，還可以減肥塑身，那麼如何跳好肚皮舞呢？下面養生之道網為您介紹如何跳好肚皮舞，看看吧。 1、點肩 讓雙肩呈前後位依次移動，想像肩膀的前方10釐米好象有一面牆一樣，輪流去觸碰它。點肩的速度加快，就會讓
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沒時間運動怎麼減肥
養生之道網：生活節奏越來越快，大家都沒時間運動怎麼減肥呢？下面養生之道網為您介紹沒時間運動怎麼減肥，看看怎麼減肥最省時間吧。 最少運動多久才能減肥？ 18～65歲的健康成年人的最低運動量指南：每週5天、每天進行30分鐘中等強度的有氧體育活
