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這些食物會損傷陽氣
中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢?1冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏
2012-09-29 6 -
中老年人的營養食譜
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加幹鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。下面列出具體食譜作為例子：1、60歲老年人食譜舉例對象：60歲男性，輕體力勞動者。以下食譜供能量200
2012-09-29 7 -
慢性咽喉炎患者的飲食原則
慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法：1、糖漬海帶。取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。2、蜂蜜茶。取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，
2012-09-29 13 -
低血糖患者應該如何選擇飲食？
低血糖患者在治療低血糖的時候，除了藥物治療之外，飲食也是非常重要的。飲食也是治療低血糖的有力措施之一，因此低血糖的患者在飲食上一定要注意選擇，不如微微健康網小編來為你提些建議吧。 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，
2012-09-29 9 -
年輕女性宜喝紅酒
一項新的研究表明，年輕女性每天喝一兩杯酒，特別是紅葡萄酒可使患中風的危險降低60％。以前的研究已經證實，對於男性和中老年人而言，適量喝酒對心臟有益，但此次研究是首次證明適量喝酒對年輕女性也有益。發表在一月份出版的《美國心臟病學會會刊—中風
2012-09-29 10 -
春天也能進補 宜選溫和食物
很多人只知道冬天可以進補，春天則是冬令進補後身體強壯能“打虎”的日子，因而忽略春天的養生，其實春暖花開的季節同樣可以對自己的身體進行神補、食補和藥補。隨著春天的到來，一般人會出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，困倦乏力，精神不振等“春
2012-09-29 7 -
手術前不能吃三種蔬菜
別以為做手術前空腹挨一頓餓就行了，在手術前一星期還必須禁吃土豆、茄子和番茄。美國芝加哥大學的醫學家們最近在這三種蔬菜中找到了一種名叫SGAS的物質，它會阻礙病人體內的酵素對麻醉劑的分解。科學家將微量的SGAS與人體內負責分解麻醉劑的酵素相
2012-09-29 15 -
鮮蠔滾肉靚湯 滋陰助消化
日常生活中我們需要通過一些飲食補充必要營養，如常見的肉類、水果、蔬菜等，我們可以一些美味的靚湯。幫助女性紅潤有氣色，尤其是鮮蠔滾肉靚湯，滋陰助消化。 鋅是人體必需的微量元素之一，它參與完成人體許多正常生理功能，尤其對小兒生長、智力發育起
2012-09-29 6 -
番薯葉鯽魚湯 潤燥通便
番薯葉是我們日常生活中常見的食物，番薯葉的營養價值高，家庭主婦不妨做番薯葉鯽魚湯，幫助你清熱解毒，潤燥通便的作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下番薯葉鯽魚湯的做法。 番薯的嫩葉及葉柄近年來已成為營養價值很高的綠葉蔬菜，其蛋白質、維生
2012-09-29 28 -
喝黃瓜汁 解決口腔潰瘍煩惱
夏季到了，我們會選擇清新可口的食物來清熱解毒，如黃瓜就是最好的選擇，黃瓜具有減肥、美容的功效。女性經常喝黃瓜汁，還能解決口腔潰瘍煩惱。接下來就讓我們一起來看看吧! 黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口
2012-09-29 12 -
冠心病病人不宜飽餐
急性心肌梗塞，是一種死亡率較高的疾病。氣候寒冷，劇烈的體力勞動，精神緊張和大便之後，皆可能促成急性心肌梗塞的發生，飲食過飽也可誘發本病。人體胃腸道的血管極其豐富，進食後由於消化和吸收的需要，心血輸出量增加，腹腔內的臟器處於充血狀態。心臟功
2012-09-29 9 -
苦瓜涼拌榨汁 清熱解毒好處多
苦瓜是夏季的食物，夏季很多人們選擇苦瓜來做菜，苦瓜的功效與作用很多好，苦瓜具有清熱解毒、明目的作用。女性不妨多吃苦瓜好處多多。下面微微健康網小編就為大家介紹一下苦瓜涼拌榨汁，清熱解毒好處多。 一、苦瓜清心降火 還能輔助降糖 苦瓜，
2012-09-29 10 -
女性經常吃櫻桃可緩解肌肉疼痛
夏季正是櫻桃的最好時機，櫻桃的營養價值高，專家指出，吃櫻桃吃櫻桃緩解肌肉疼痛，幫助身體恢復健康。下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性經常吃櫻桃可緩解肌肉疼痛。 現在正是吃櫻桃的大好時節。它是營養學家公認的超級水果。近日，美國《悅己》雜
2012-09-29 10 -
熬夜看球 吃粥喝茶是最好
最近很多人熬夜看球，其實很容易傷害身體的健康，我們要如何健康保健熬夜也能健康呢?其實選擇吃粥喝茶熬夜看球對身體好，下面微微健康網小編就為大家介紹一下熬夜看球 吃粥喝茶是最好。 晚上看球，難免會肚子咕咕叫。教授說，可以喝些小米粥、百合粥，
2012-09-29 25 -
簡單做芒果霜淇淋
炎炎夏日到了，這個時候最適合吃一些清涼的食物來消暑解渴，那麼，霜淇淋最好選擇，女性不妨在家裡自製美味芒果霜淇淋。接下來微微健康網小編將為大家介紹簡單做芒果霜淇淋。 準備食材： 主料：蛋黃3個、牛奶400ml、動物性鮮奶油250ml、芒果
2012-09-29 12 -
小兒發熱食療方
小兒發熱的飲食原則高熱能、高維生素流食；選用優質蛋白質食物，如患兒食欲較好，可增加蛋白質量。少食多餐，每日6～7次為宜。補充液體充分，多喝飲料，果汁水、西瓜水或綠豆湯小兒發熱的食物選擇除普通流食可用食物外，可加入麥乳精、蒸發奶、奶粉等。也
2012-09-29 9 -
痛風的飲食治療
限制高嘌呤食物。過去主張用無嘌呤的飲食或嚴格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤時，也限制了蛋白質，長期食用對全身營養帶來不良的影響。目前主張根據不同的病情，決定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛風時，每天嘌呤量應控制在150毫克以下
2012-09-29 4 -
把憂鬱吃掉
憂鬱這煩人的東西，輕則令人像泄了氣的氣球，成天沒有生氣；重則令人萬念俱灰，甚至走上自絕之路。生活在步伐快捷的社會中，如果不懂得消憂排愁，很容易被憂鬱纏上，從此抑鬱一生。驅除抑鬱有很多管道，這裡著重從飲食下手，看看我們如何能把憂鬱“吃掉”。
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麻疹食療方
麻疹的飲食原則發熱或出疹期間，飲食宜清淡、少油膩。可進食流質飲食，如稀粥、藕粉、麵條及新鮮果汁、菜汁等。退熱或恢復期，逐步給予容易消化、吸收，且營養價值高的食物。如牛奶、豆漿、豬肝泥、清蒸魚、瘦肉、氽丸子、燴豆付、番茄炒雞蛋、嫩菜葉及新鮮
2012-09-29 10 -
缺鋅吃什麼
鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發育起著重要的促進作用，成人每天只需要鋅13～15毫克，但缺少了它，就會導致食欲減退、皮膚粗糙、發育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育。補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有
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