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為什麼春天吃它一年不病
羊年健康之路1排毒喝花茶早上喝杯淡鹽水,能利小便、助排毒。血壓偏高的人,可以換成溫開水;血糖不高的人,就來杯蜂蜜水,同樣有效。春天講究喝春茶,不管是綠茶還是花茶,都能起到排毒、提神養氣的作用。特別是茉莉花茶,氣味芳香,提神效果更好。要想給
2015-04-15 6 -
美麗睡出來 美容覺的重要性
一直以來,女人都有兩大願望。一是記自己找到一個值得託付終身、疼愛自己一輩子的男人;二是讓自己一輩子都這麼美下去,如果可以不老最好,如果不行,就是延緩衰老也可以。 美容養顏,越來越多人明白,其實睡眠極為重要。尤其是“美容覺”,對美
2015-04-15 5 -
三個地方看這個家庭興敗
三個地方看一個家庭的興敗1第一看看子孫睡到幾點,假如睡到太陽都已經升得很高的時候才起來,易緣認為那代表這個家族會慢慢懈怠下來;2第二看看子孫有沒有做家務,因為勤勞、勞動的習慣影響一個人一輩子;3第三看看後代子孫有沒有在讀聖賢的經典,“人不
2015-04-15 11 -
魚膠滋補養顏怎麼做 推薦十款魚膠美容養顏食譜
魚膠怎麼吃能夠美容養顏1魚膠紅棗湯魚膠15克紅棗(去核)4-5個,加水適量,燉大概2-3個小時,放入冰糖即可食用。功效:本湯適用於補氣血、養容顏,對於氣血不足,失於調養,症見神疲體倦,肌膚不澤,面部皺紋者尤佳。(當然您可以加入蓮子、百合、
2015-04-15 4 -
減肥瑜伽瘦肚子的方法
近幾年越來越多的人開始注重身體的健康,但是往往有很多人由於缺少運動從而導致身體肥胖,身體肥胖不僅嚴重影響到美觀,而且也對我們身體健康造成了很大的危害,出現肥胖容易導致心腦血管疾病的發生,所以減肥也是必須的,其中瑜伽減肥是最有效的方法而且
2015-04-15 11 -
太極拳瘦身效果怎麼樣
養生之道網:凡是運動,應該都有瘦身減肥的功效,那麼太極拳瘦身效果怎麼樣呢?下面養生之道網為您介紹太極拳瘦身效果怎麼樣,看看吧。 世界名模吉賽爾邦辰的瘦身秘訣是什麼?沒錯,就是打太極拳!以她的經驗來說,太極就像是“在移動中冥想”,不僅養生,
2015-04-15 28 -
少林大悲拳全套動作圖解(二)
養生之道網:本文是少林大悲拳全套動作圖解。少林大悲拳大悲陀羅尼拳是佛門密宗修心、養性、練身的一種修持功法,下面養生之道網為您介紹少林大悲拳全套動作圖解。 7.達摩指路 (1)緊接上動,兩腿起立半蹲。同時,右臂內旋、屈肘,使掌心翻轉向上,停
2015-04-15 42 -
養生如何在家裡做熱瑜伽
【導讀】你知道養生如何在家裡做熱瑜伽嗎?隨著生活水準的提高人們吃的越來越好,幾乎好多人都屬於亞健康狀態。一般都是吃的多運動的少,所以大家為了身體健康大家一定要加強鍛煉合理膳食。瑜伽是目前人們最喜歡的鍛煉,而且練習瑜伽不費力氣,好處多對身
2015-04-15 2 -
瑜伽體式練習中應該注意的問題
【導讀】瑜伽體式練習中應該注意的問題,我們很多人在練習瑜伽體式的時候,為了更快達到效果,常常超出自己的極限。瑜伽體式不是怪異的扭曲,而是要用正確的方法做到自己的極限,這才是最好,一起來瞭解下瑜伽體式練習中應該注意的問題吧。 瑜伽體式練
2015-04-15 9 -
八個經典瑜伽熱身動作
【導讀】八個經典瑜伽熱身動作,大家都知道在做瑜伽之前是要熱身的,那麼你對瑜伽熱身動作瞭解多少呢?一起來看看八個經典瑜伽熱身動作吧。 八個經典瑜伽熱身動作 一、腳趾練習:山式站立,兩腳微分中間一拳距離,收緊腹部、臀部,挺直腰背,眼睛平
2015-04-15 8 -
練習瑜伽體位法的安全須知
【導讀】練習瑜伽體位法的安全須知,很多人都會在沒有教練指導的時候練習瑜伽,那麼,在沒有教練指導的情況下練習瑜伽體位法,如何保證安全呢?一起來看看練習瑜伽體位法的安全須知吧。 練習瑜伽體位法的安全須知 勿躁進,要體驗 練習體位法時急
2015-04-15 9 -
如何讓瑜伽練習堅持下去
【導讀】如何讓瑜伽練習堅持下去,相對而言,瑜伽是一種不容易中途放棄的練習,一旦接觸瑜伽,可能在以後的很多年裡你都會用到。但在繁忙的生活中,還是有很多人“三天打魚兩天曬網”,這會讓練習效果大打折扣,一起來瞭解下如何讓瑜伽練習堅持下去。
2015-04-15 4 -
練瑜伽前為什麼要熱身
【導讀】練瑜伽前為什麼要熱身,練瑜伽前熱身的一個重要原因是,它能讓你把注意力集中到呼吸上,並通過深呼吸增加吸入的氧氣,從而增強體力,一起來瞭解下練瑜伽前為什麼要熱身吧。 練瑜伽前為什麼要熱身 練瑜伽前熱身的一個重要原因是,它能讓你把
2015-04-15 23 -
初學者練習瑜伽易犯的五個錯誤
【導讀】初學者練習瑜伽易犯的五個錯誤,練習瑜伽的過程應該是一個讓自己很輕鬆、舒服的過程。但在練習時你卻發現自己很難受,要麼脖子繃得很緊,要麼胸口很悶就很無趣了,那麼接下來我們就一起來瞭解下初學者練習瑜伽易犯的五個錯誤吧。 初學者練習瑜
2015-04-15 4 -
練習瑜伽的6種禁忌
【導讀】練習瑜伽的6種禁忌,想要避免運動傷害,切記有任何問題,隨時停下來,請教老師,那麼接下來我們就一起來瞭解下練習瑜伽的6種禁忌吧。 練習瑜伽的6種禁忌 1、有血液凝固疾病者,避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位元、肢體伸展扭轉,過程
2015-04-15 7 -
在家自學瑜伽會有害處嗎
【導讀】在家自學瑜伽會有害處嗎,廣大的瑜伽愛好者以及初學入門者,大家如果沒有條件去瑜伽館,在家裡自學練習,一定要多跟其他瑜伽網友好好交流溝通,一起來瞭解下在家自學瑜伽會有害處嗎。 在家自學瑜伽會有害處嗎 現在網上很多視頻教程,市場上
2015-04-15 13 -
瑜伽初學者的錯誤觀點
【導讀】瑜伽初學者的錯誤觀點,當每一位高興向瑜伽館掏錢的朋友,一定是對傳說中神奇瑜伽充滿熱情和憧憬,但結果往往與期望有很大差距──不管瑜伽老師有多麼大牌,瑜伽館條件有多麼好,一起來瞭解下瑜伽初學者的錯誤觀點吧。 瑜伽初學者的錯誤觀點
2015-04-15 4 -
女性日常修練瑜伽的6大禁忌
【導讀】女性日常修練瑜伽的6大禁忌,長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,還會韌帶拉傷或是拉松,使得關節不穩定,一起來瞭解下女性日常修練瑜伽的6大禁忌吧。 女性日常修練瑜伽的6大禁忌 1、有血液凝固疾病血液凝固病者,避免練習
2015-04-15 8 -
瑜伽8式排毒調理腸胃
【導讀】瑜伽8式排毒調理腸胃,要趕走身上不同位置的多餘脂肪,除了做運動、適當節食,也可以做做排毒瑜伽,加速血液迴圈,排除體內毒素,內外結合,讓你越來越窈窕,一起來瞭解下瑜伽8式排毒調理腸胃吧。 瑜伽8式排毒調理腸胃 1、盤坐側伸展
2015-04-15 6 -
哪些體式適合初學者練習
【導讀】哪些體式適合初學者練習,在數萬種的瑜伽體位法中,我們挑選了一些具有代表性的體位法和身印式,介紹給初學者們,那麼接下來我們就一起來瞭解下哪些體式適合初學者練習吧。 哪些體式適合初學者練習 肩旋轉式:擴展胸部,放鬆肩關節,補養和
2015-04-15 9