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養心安神，自然端莊
端莊，對女性是一種褒獎。年華可以老去，神情卻不會老去，體態卻不會老去。對青春漸行漸遠的女性而言，端莊是最高榮譽。 端莊的含義，是“端正莊重”，也有兩方面含義：一方面說體態，要端正，儀錶大方；一方面說神態，十分莊重，
2015-10-26 167 -
安神佳餚，吃出好心情
養心、安神，人們經常把這兩個詞連起來說。前面說過，養心有物質和精神兩層含義，精神層面的含義指的就是"安神"。所以，當這兩個詞連起來說的時候， 養心往往單純指物質層面，補養心臟；精神層面的含義，就由"安神"二字來代表了。 世間很多事情都是相
2015-10-26 131 -
張學良“大笑長壽法”
張學良每日清晨6點起床登山，在登山的過程中，他自己摸索出一套"大笑長壽法"。 ① 練習前喝杯溫水滋潤口腔、喉嚨； ② 吐掉全身濁氣到不能吐為止； ③ 全身再吸入新鮮空氣，同時身體不斷放鬆； ④ 稍微提肛，對群山發出笑聲、吼聲，把體內的氣全
2015-10-26 157 -
心態不好，毒素惹人老
"心態不好，毒素惹人老"，看到這個題目，我想你會和我一樣，想到兩個問題。 第一，不良的情緒，真的會產生毒素嗎？ 第二，正面的情緒，真的會"排毒"嗎？ 這一節要說的，就是這兩個問題。在開始之前，我們先來看一個案例。 有人組織了一次規模較大而
2015-10-26 173 -
愛發火的女人易變醜
具體到養顏上，我們有一個"小原則"：女人可以哭，不可以怒。 哭有好處，只要你別哭得稀裡嘩啦、過於淋漓盡致涕泗橫流就可以。哭的最高境界，叫做"收放自如"，跟那些女演員一樣，導演叫，號哭腔"，馬上滴出三滴眼淚，一滴不多半滴不少。咱到不了那個境
2015-10-26 265 -
呵護鼻子防“變醜”
介紹幾種和鼻子有關的保健法，有興趣的不妨一試。 沖洗：將鼻孔浸在鹽水中，隨吸氣將水吸入鼻腔，讓其充分與鼻黏膜接觸，稍停一會兒，再將水呼出，反復1~3分鐘。注意防止水嗆入氣管。 按摩：將兩手搓熱，以中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指，擦
2015-10-26 302 -
7歲的時候， 女子的腎氣開始充盈
腎氣先天來源於父母（所以我們說，腎臟相當於人體的基建處長，負責基礎建設工作），後天又得到不斷的補養，主宰人的生長。女孩子7歲時，腎氣充盈，乳齒開始脫落，頭髮開始旺盛生長。 "二七"，也就是14歲的時候，"天癸"發育成熟，"任脈" 也通了，
2015-10-26 240 -
“心”不好，容易老
心臟，是生命的根本，人的精神和意志就"寄養"在那裡。心臟的精華之氣，體現於面部，其所供養的物件是血脈；心在五臟的陰陽分類中，屬於陽中的"太陽"，與夏氣相對應。 故宮裡面有個宮殿，叫“養心殿”，先後有八位皇帝在此居住
2015-10-26 293 -
“氣”順，更動人
說到"氣"，我們首先會想到肺。肺是最重要的呼吸器官，整天"氣來氣去"的，談氣血的時候不談肺哪行啊！ 理是這麼個理兒，肺確實和"氣"關係密切，人體的"氣"也的確離不開肺這個"人體的丞相"；可中醫裡面說的"氣"，和我們日常說的空氣的"氣"，又
2015-10-26 237 -
“臉色”很重要，察驗知病變
肺的 " 外部觀察哨 " ：肩骨、咽喉 肺在五臟六腑中的位置最高，它就像一把傘蓋，“罩”著五臟六腑。 肩骨和咽喉，就是肺的"觀察哨"，通過它們可以瞭解肺的情況（巨肩陷咽，候見其外）。 心的 " 外部觀察哨 "
2015-10-26 370 -
“血”足容顏俏
按照中醫五行理論，肝氣鬱結和肺氣虛的情況，恰恰是相克的。肝屬木，有升發的特性，外在的情緒表現為怒（ "怒則氣上"，也體現了肝氣升發的特徵）；肺屬金，外在的情緒表現為悲。金可以克木，悲可以克怒。所以，一個人大動肝火， 發了一通脾氣之後，說著
2015-10-26 261 -
《本草綱目》中和大蒜有關的偏方
治療腹脹 把大蒜裝到自然死亡的黑魚的肚子裡，用濕紙（現代人可用錫紙代替）包好， 放到火中煨熟。把蒜和魚一塊吃掉。注意，不能放椒、鹽、蔥、醬等調味品。只要常吃，自然就能痊癒了。 治療腹部脹滿、大小便不通 把獨頭蒜帶著皮燒熟了，把蒜皮
2015-10-26 140 -
《本草綱目》中的黑鬚髮方
話說，我國歷史上唯一的正統女皇帝——武則天，她本是唐太宗的小老婆，被封為才人。唐太宗死後，武則天出家為尼，光頭可鑒，以表忠心。唐太宗的兒子唐高宗，對武則天念念不忘，就想把武則天從寺廟裡”救贖"出來，做自
2015-10-26 253 -
《本草綱目》對白菜的評價
白菜，《本草綱目》稱其為"菘"，白菜是它的俗稱，味甘，性溫，有小毒， 也有人認為無毒。養生方面的主要功效是利腸胃，有助於解除胸中堵塞、煩悶的症狀，能消食、下氣。 其他方面的功效還有：對瘴瘧有治療效果，能治療熱邪引發的咳嗽。冬天把白菜做成汁
2015-10-26 284 -
《本草綱目》對百合的評價
百合又叫強瞿、蒜腦薯。它的根由很多瓣合成，外形有點像大蒜。陰曆五六月，莖上會開出大白花，很好看。現代人熟悉百合，有不少是從它的花開始。 百合的根味甘，性平，無毒，能安心、定神、益志，補中益氣，益養五臟。此外，它還能治療邪氣導致的心腹脹痛，
2015-10-26 260 -
《本草綱目》載各類粥的功效
《本草綱目》中列有《諸物粥譜》，介紹了各種粥的功效，十分實用。大家可以結合體質，給自己當"營養師"，把喝粥"進行到底"。 紅小豆粥：利小便，解水腫，除腳氣，去邪氣。 綠豆粥：清熱解毒，止煩渴。 苡仁粥：除濕熱，有益腸胃。 蓮子粉粥：健脾胃
2015-10-26 246 -
《本草綱目》載妊娠禁忌
《本草綱目》中，妊娠期間需要禁忌的常見物品有如下幾個（不常見的就不羅列了 ）： 牽牛、槐子、桃仁、紅花、水銀、牛黃、麝香、兔肉、蟹、狗肉、馬肉、驢肉、羊肝、鯉魚、蛤蟆、鰍鱔、龜鱉、生薑、小蒜 李時珍認為，兔肉會讓孩子"豁唇"（這個說
2015-10-26 153 -
一經：胃經
前面說過，脾胃是後天之本，氣血生化之源，它的重要性和對養顏的效果，都毋庸置疑。不過，有些讀者可能會疑惑：你不是已經在"二本"仲介紹過腸胃的重要性了嗎，怎麼又把胃拿出來重複一遍？ 這就牽扯到兩個比較常見的誤區。不少人對胃經不瞭解，認為胃經肯
2015-10-26 213 -
七寶美髯丹，當然何首烏
何首烏的傳奇色彩，不比天門冬差。從"首烏"這倆字可以看出，它對頭髮的效果最為明顯。那麼，"何首烏"這個名字是怎麼得來的呢？這裡面有個故事。何首烏，最初是一個人的名字。 傳說何首烏的爺爺，名字叫做田兒。田兒喜好道術，都58歲了，還沒有老婆孩
2015-10-26 618 -
不瞭解皮膚“個性”，保養就成了空話
人人都想皮膚好，唯有化妝忘不了。化妝也就罷了，有些人還不喜歡卸妝，半夜三更，流連於夜店，妝哪裡卸得下來？ 結果如何呢？卸了妝，自己都不敢照鏡子。 兩軍交戰，都有規則；對付敵人，你可以不講規則，反其道而行之，那叫出奇制勝。對自己人，您還不講
2015-10-26 351
