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靈芝的功效與作用 靈芝粥的做法
靈芝不僅可以養心安神、止咳平喘，還能夠補氣益血。中醫書也記載，靈芝的確有改善冠脈血液迴圈、增加心肌血氧供應的功能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。 靈芝煮粥 將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5克服食，每日1次。
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氣血不足如何調理 5款養生粥食譜補氣補血
女人很容易氣血不足，那麼氣血不足怎麼辦呢？氣血不足吃什麼？吃什麼補血？下面小編給大家推薦一些補血的食物和補血食譜，一起去看看吧。 紅棗粥： 將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。 大棗羊骨粥： 羊前腿骨1-2根（搗
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營養早餐 秋季早餐養生粥食譜
秋季養生吃什麼？早餐吃什麼才健康？秋季喝粥特別養人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們，營養早餐教你做。 健康蔬菜粥： 原料： 四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆，高麗菜1兩，玉米粒40公克，生百合花6
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豬心的做法 豬心枸杞湯補心安神
本品豬心枸杞湯中以豬心為主料，補心安神；輔以枸杞菜清熱補虛，蔥白宣通胸陽，豆豉清心除煩。全方具有補心安神，清熱除煩之效。適用於心血不足兼有熱象者食用。 食材： 豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。 做法： 豬心洗淨血污，切成細丁
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綠豆湯的功效與作用 綠豆湯煮多久最能解暑
大家都知道綠豆屬於性涼食品，可以消暑解熱。根據農曆來說，雖然現在已經進入了秋季，但是暑氣依然存在，這時候依然可以吃綠豆湯來消暑。按照我們的傳統說法，秋天天氣乾燥，人體需要補充水分來滋潤。所以說經常喝湯能夠起到養生的作用。 綠豆水煮十分鐘最
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美容養顏湯 銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯大家都喝過的吧，尤其是女孩子了，愛美是女孩子的天性，銀耳紅棗湯怎麼做呢？就讓小編一一為大家做介紹吧！ 1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以
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春季養生湯 三款藥膳湯滋陰補血
春季，我們要給我們的身體好好進補，你知道哪些湯適合春季進補嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生湯，幫助大家好好滋補身體。趕緊跟著小編去學習一下吧！ 蘿蔔排骨湯 把白蘿蔔去皮切塊，將排骨、海帶、蘿蔔乾和棗一起倒入鍋內，燉至肉離骨即可食用。
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吃什麼降血壓 四款美味湯有效降血壓
血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自製一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。下面小編來給大家介紹四款有效降壓的養生湯。 紫菜降壓五味湯 紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以
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滋陰的食物 豬骨湯的功效與做法
豬骨湯以滋陰血、除煩熱為主。其中黃豆性味甘平，功能健脾寬中，潤燥。含有豐富的蛋白質，有提高機體免疫功能和加強胃損傷修復能力的作用。蠔豉即牡蠣幹製品，性味甘平，功能滋陰養血，補虛解毒。豬脊骨含有豬脊髓，性味甘寒，功能補骨髓，滋腎陰，合而為湯
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養肝護肝的食物 番茄豬肝湯的做法
秋季是養肝護肝的最好時節，秋季大家可以喝一些養肝湯來養護自己的肝臟，你知道養肝湯怎麼做嗎？今天小編就為大家推薦一款番茄豬肝湯，趕緊去學學吧！ 食材： 豬肝、番茄、麻油3湯匙、米酒半湯匙、鹽適量。 做法： 1、豬肝用水沖淨切片，用冷水或淡
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經期吃什麼好 經期補血食譜大推薦
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。即是說每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間既可益膚美容又
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如何養腎 巧做保暖養生粥溫補腎陽
大寒節氣降至，自己動手做碗養生粥，美味又健康。現在的粥，已經遠不止熱乎乎、填飽肚子的概念，多喝粥，適合自己的粥，能起到營養保健，祛病養生的大作用。尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以
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冬季養生粥 5款滋陰壯陽安神養生粥
冬季養生吃點啥？答案是喝粥，你想要學習一些冬季養生粥的做法嗎？今天小編就為大家推薦了一些冬季養生粥，馬上跟著小編去看看吧！ 桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100-200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味
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痛經怎麼緩解 喝粥可以有效緩解痛經
女人大姨媽來時，常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差，痛經吃什麼好？養生粥大全快速止痛調經，減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。 枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等症，具
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感冒了吃什麼好的快 4款粥輕鬆搞定感冒
冬天，寒冷乾燥的季節，天氣早晚溫差大。稍微不注意就會感冒，這些感冒都是由風寒引起的，專家建議平時多喝粥，能夠預防和治療感冒。今天就帶大家來看看有哪些粥吧。 1、生薑蘇葉粥 生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補
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美容養顏粥 皮膚不好的食療方法
中醫認為，面色的好壞與脾相關，如青春痘多因脾濕熱盛所致；蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。 燕窩冰糖粥： 做法：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
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養生粥的做法 3款養生粥讓女人肌膚更細嫩
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的3款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可
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吃什麼補腎 補腎就吃3款養生粥
現在的很多人都在補腎，你知道該如何補腎嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生食譜，來幫助大家輕輕鬆松補腎，馬上跟著小編去學學吧！ 1、山藥粥 原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。 做法：將山藥去皮後切成小塊，倒入開水中煮到七分熟
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綠豆湯的功效與作用 綠豆湯有哪些功效？
夏天我們總喜歡喝些綠豆湯來消暑，大家都知道綠豆有解毒，利尿的功效，日常中綠豆最好的吃法就屬煮水或煮粥。今天我們就來瞭解下綠豆湯的功效與作用都有哪些？ 綠豆湯的功效與作用 綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴；由於其具有利尿下氣的功效，因此
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孕婦能喝綠豆湯嗎 孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。 孕婦喝綠豆湯方法。綠豆湯解暑雖好但孕婦要
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