文章歸檔：2017-02-17第107頁- 天天健康

養心給容顏更多光彩

心掌管著我們的血脈，面部則是血脈最為豐富之地，所以心的好壞狀況會直接反映在頭面部。心血充足，則面色紅潤光澤；心血不足，則面色蒼白無華。而當心血瘀阻時血行不暢，臉面便會呈現青紫狀態，出現色素、黃褐斑等。當心火過旺，除了面色潮紅外，額頭上會起

中醫養生養生文化

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松子

松子的功效與作用富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等；含大量礦物質，如鈣、鐵、鉀及脂肪油，磷和錳含量豐富；維生素E含量很高。具有極佳的營養價值和食療保健功效。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏松子基本資訊松子別稱一覽

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要美容顏先養五臟

五臟保健不僅是養生長壽的訣竅，同時也是美容養顏的法門。專家指出，女人到了一定的年齡，慢慢出現面色無華等容顏衰老之症，這是機體老化的外在表現，但為什麼有的人更顯蒼老，而有的人更顯年輕呢？除了先天遺傳等因素外，導致個體健康狀況的健康意識和健康

養顏美容五臟五臟功能

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桂皮

桂皮的功效與作用含桂皮油、桂皮醛及少量乙酸桂皮酯、乙酸苯丙酯等，不含丁香油酚，所含苯丙烯酸類化合物對前列腺增生有治療作用。桂皮具有暖胃去寒，活血舒筋，通脈止痛及止瀉之功效。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏桂皮基本資訊

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葡萄

葡萄含糖量極高，還含有礦物質鐵、鈣、鉀、磷、維生素以及人體所需的多種氨基酸的功效與作用，具有很高的營養價值和食療保健作用。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏葡萄基本資訊葡萄別稱一覽草龍珠、山葫蘆、蒲桃、菩提子。性味

葡萄

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如何在日常生活中保養皮膚

隨著我們生活水準的提高，人們越來越注重自己的外表美，皮膚就是最重要的一個審美的標準。某網站曾經做過一項調查：人們最關心的是自己五官的端正還是皮膚狀態。絕大部分人關心的都是後者。可見白皙水嫩的肌膚是每個人都嚮往的。雖然在我們還未成年的時候

中醫美容保養皮膚

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秋季皮膚補水滋潤的五個妙招

妙招1：每天只用潔面乳洗一次臉由於幹性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。妙招2：記得拍上滋潤型爽膚水洗臉後可拍上滋潤型爽膚水，以減少繃緊感，為皮

滋養肌膚幼嫩細滑補水滋潤

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花生油

花生的功效與作用油含有80%以上的不飽和脂肪酸，多為油酸和亞油酸，另外還含有軟磷脂、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸以及維生素E、膽鹼、甾醇、麥胚酚等對人體有益的物質，具有很高的營養價值和極佳的食療保健作用。目錄基本資訊營養功用食用

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洗臉加點醋美容抗衰老

永葆美麗容顏是人們共同的追求，其實只要每天在洗臉水中加點醋，持之以恆堅持下去，就一定會有效果。因為醋本身就能改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好。方法：醋與水的比

美麗容顏毛孔通暢軟化皮膚

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大白菜

大白菜含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、多種維生素、大量膳食纖維、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質，且含熱量低，具有很高的營養價值和食療保健作用。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏大白菜基本資訊別稱一覽黃芽菜、結球白菜、菘菜。

大白菜

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秋冬季預防嘴唇乾裂方法

防治唇幹的日常護理方法戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然

嘴唇乾裂按摩嘴唇護唇膏

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去皺紋小竅門

皺紋是美容的大敵，人們為了保住青春的容顏，自古以來想盡了方法。可是，抗皺的妙招就存在於生活細節之中。下面告訴你３個你永遠也想不到的去皺小竅門方法： 1.側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋仰睡。美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，

皺紋蛋白質脂肪酸

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八種高效祛斑養顏食療秘方

斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色

祛斑生津潤腸潤膚消斑

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小白菜

小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素，質地柔嫩，味道清香，是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜，具有很高的營養價值和食療保健作用。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏小白菜基本資訊別稱一覽青菜、油白菜、白菜秧、

小白菜

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女性皮膚光澤的4個秘方

身為女性，你瞭解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你是否有些茫然與不安?現在帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你瞭解各個生理時期所面臨的健康問題。充足的水

皮膚光澤色素的沉積維生素C

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魔芋

魔芋營養十分豐富，含有多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，並具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點，具有很高的營養價值和食療保健作用。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏魔芋基本資訊別稱一覽蛇六

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芝麻油

芝麻油含豐富的維生素E、卵磷脂的功效與作用以及40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝。此外，芝麻油還具有多種食療保健功效。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏芝麻油基本資訊

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銀耳

銀耳含豐富的膠質、脂肪、葡萄糖、多種維生素和17種氨基酸的功效與作用及硫、鎂、鈣、鉀、鈉等成分。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏銀耳基本資訊銀耳別稱一覽白木耳的功

銀耳

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西葫蘆

西葫蘆含有維生素C、胡蘿蔔素、鈣、瓜氨酸、葫蘆巴堿、腺嘌呤等物質，具有很高的營養價值和食療保健作用。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏西葫蘆基本資訊別稱一覽攪瓜、白南瓜、角瓜。性味歸經性涼，味甘；歸脾、胃經。

西葫蘆

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葵花子

葵花子含大量的植物油脂，且大都為不飽和脂肪酸，還含有優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒及維生素E、維生素B1等，具有很高的營養價值和食療保健功效。目錄基本資訊營養功用食用方法選購貯藏葵花子基本資訊葵花子別稱一覽向日葵子、天葵

功效與作用

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