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【炎夏應做好心臟保護工作】
據研究調查發現，夏季是心腦血管病人發病的高峰期，因此，應在生活中做好心腦血管患者的營養保護。那麼，夏季心臟疾病的預防方法是什麼呢?下面我們一起來瞭解。 夏季是風心病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟病及其他高血脂、高血壓、高血糖、高血粘度
2017-03-07 10 -
起居養生：居家防感冒
冬末春初是感冒的高發期。預防感冒的方法雖然有很多，但最好的方法是從日常生活做起，即經濟又方便。現將幾種在日常生活中預防感冒的有效方法措施介紹如下： 注意冷暖 病理學告訴我們，當人體受冷時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部的抗體也隨之減
2017-03-07 7 -
晨起保健4件事
溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低於無此習慣的
2017-03-07 5 -
【小兒預防乙腦知識，媽媽不可不知】
乙腦是小兒常見病，多由蚊蟲傳播，所以到夏季來臨的時候，媽媽們就要多加注意了，預防乙腦對寶寶很重要。 乙腦的流行季節為每年7-9月，其中7月下旬至8月上旬為發病高峰期。乙腦通過攜帶乙腦病毒的蚊子叮咬傳播。乙腦發病主要以兒童和青少年為主。
2017-03-07 6 -
夏天吃西瓜減肥需謹慎1個西瓜熱量等於6碗飯
[夏天吃西瓜減肥需謹慎1個西瓜熱量等於6碗飯] 一、吃西瓜當正餐要不得1個西瓜的熱量等於6碗飯 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果
2017-03-07 4 -
秋冬季節起居養生：早晨不宜洗頭
工作了一天后，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，濕氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。 如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭髮入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻
2017-03-07 4 -
一日早中晚 養生各不同
早間養生重在“練” 早晨一般在6點左右起床為宜。起來後的第一件事應該養成清晨大小便的良好習慣，然後打開窗戶，將室內的污濁空氣儘快放出去，換為室外的新鮮空氣。做完這些後，記得喝一大杯白開水，少吃點主食，即投入晨練。 午間養生重在“休” 午
2017-03-07 8 -
夏天吃西瓜能減肥？別傻了
減肥已經成為了女生們口中必不可少的話題，夏天的到來，讓很多的人都陷入的煩惱，夏天的時候天氣炎熱，我們身上的贅肉也遮掩不了了，所以減肥也成為了夏天比較流行的事情，有人說夏天吃西瓜能夠減肥，我看你還是另尋出路吧! 夏天吃西瓜能夠減肥嗎 1、
2017-03-07 6 -
【夏季應防“家電病”】
隨著家用電器的增加，家裡的電器也越來越多，可是，人們在享受現代文明的同時，家電病也隨之而來。那麼，如何預防家電病呢?下面我們為大家詳細介紹，夏季預防家電病的方法有哪些，希望能對您有所幫助。 一、空調病，空調為人們提供了舒適的環境，然而
2017-03-07 6 -
【夏季消暑需注意十個不宜】
夏季，氣溫炎熱，很多人為了涼爽，而忽視了防病保健，而導致各種不適感，甚至會引發疼痛。那麼，夏季消暑的注意事項有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 電風扇不宜吹得過久：電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，
2017-03-07 6 -
日常起居最忌六件事
清晨忌吸煙 人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 空腹忌喝牛奶 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消
2017-03-07 5 -
起居養生重防寒
中醫認為，入冬以後，“早臥晚起，以待日光”是養生的重要方面。也就是說人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以養人體陽氣，起床時間最好在太陽出來以後，這時人體陽氣迅速上升，血中腎上腺皮質激素的含量也逐漸升高，此時起床則頭腦清醒，機智靈敏。但上班族
2017-03-07 5 -
【夏季預防腸胃病有絕招】
到夏季以後，人們都沒有胃口，都懶得吃熱量多的，而總是吃冷涼的食物又容易犯腸胃病，因此在夏季預防腸胃病就必須要做好，那麼夏季預防腸胃病的方法有哪些呢，下面小編就為您詳細的介紹。 夏季預防腸胃病的家庭措施如下： 當你覺得胃部不舒服時，可
2017-03-07 9 -
夏天吃西瓜減肥是真是假
[夏天吃西瓜減肥是真是假?] “上次網上看到吃西瓜減肥的，今天又在網上看到減肥期間不能吃西瓜，真不知道怎麼辦啊，要知道我前陣子是西瓜當晚飯吃的，一吃就半個，1公斤一個，現在都不知道該怎麼辦了?” 夏天天氣炎熱，西瓜是最常見的水果，便宜美
2017-03-07 9 -
【如何正確養胃是去除百病的關鍵】
百病有胃生，很多疾病都是因為胃口不好，長年的累積才造成的，所以只要我們養好胃，就可以有效的避免各種疾病的侵擾，那麼應該如何養胃呢，下面小編就為您詳細的介紹。 如何養胃的注意事項有哪些? 如何養胃第一步：早餐一定要溫熱 基本上，早餐
2017-03-07 8 -
夏季這樣吃西瓜讓你暴瘦10斤
夏季是西瓜的季節，它不僅能降暑還能美容養顏，但是很多MM不敢吃，認為西瓜甜裡面會有很多糖分容易胖。殊不知，夏季吃西瓜能減肥。下面小編就帶你來瞭解下夏季怎麼吃西瓜最減肥。 夏季吃西瓜能減肥嗎? 減肥專家指出，與其它生果比擬，西瓜不含脂肪，
2017-03-07 6 -
【夏季養生別讓空調成為健康殺手】
到了炎熱的夏季，人們都一點都不想多，都想呆在空調屋子裡，怎一個爽字了得，但是長期呆在空調房裡面要當心空調病，那麼消極如何預防空調病呢。 專家介紹，夏季如何預防空調病，要做到一下三點。 如何預防空調病，要經常開窗換氣，最好在開機1至3
2017-03-07 10 -
夏天胃脹喝點薄荷茶
夏季由於氣溫較高，再加上空氣中濕度較大，人們極易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，此時，如果過量攝入冷飲及冰鎮後的水果，常會進一步影響脾胃的消化功能，胃脹氣等不適也常常會找上門來。其實，消除胃脹氣，薄荷茶是不錯的選擇。 薄荷
2017-03-07 47 -
【夏季要注意預防腸道傳染病——專家告訴您怎麼做!】
腹瀉的原因很多。但80%的腹瀉都是由於腸道感染引起的，因此被稱為感染性腹瀉。夏季是感染性腹瀉的高發季節。這是因為氣候、細菌和人三種因素共同導致的。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下預防腸道傳染病要怎樣做吧，希望能給您帶來幫助! 夏季要
2017-03-07 9 -
春季起居要有規律
春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應“夜臥早起，廣步於庭”，在保證6－8小時睡眠的情況下，應到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況，還可結伴春遊，不但能增添生活樂趣，增強身體素質，而且能提高大腦神經的調
2017-03-07 12
