-
菠菜的功效與作用
民間俗稱：“菠菜要吃根，勝似吃人參”！為什麼菠菜的根部如此有營養呢？ 菠菜根部之所以紅色，是因為含豐富的鐵，菠菜的許多營養素都在菠菜根中。菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含於根部)，能用
2017-03-07 14 -
夏季吃水果 幾個禁忌要明白
夏季是很多水果成熟上市的季節，而且如果我們能多吃一些水果是件對健康很有益的事情，在夏季吃水果除了能幫助我們的身體有效補充水份以外，同時還能幫助我們消暑和減肥，不過，吃在夏季有些吃水果的禁忌，大家一定要知道。 荔枝味道可口鮮美。但吃荔枝過
2017-03-07 6 -
【細說夏季護膚防曬四大妙招】
夏季，紫外線強烈，防曬護膚是重點。夏季外出時，最好戴帽打傘，塗抹防曬霜。那麼，夏季護膚防曬的妙招是什麼呢?下面我們為大家詳細介紹。 1、潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時更仔細、徹底地潔面。潔面時，
2017-03-07 9 -
美味藥膳兩款
美味南瓜糕 主料：南瓜200克，麵粉100克。 調料：鮮酵母1湯匙。 做法：1.將南瓜切小塊，裝盤後用保鮮膜包好，入微波爐高火5分鐘，煮熟。2.將南瓜碾成泥後，取適量麵粉，加入鮮酵母，充分攪拌均勻，無須加水，直接和成柔軟的麵團，發酵10
2017-03-07 9 -
四大原則 吃出健康
俗話說，民以食為天。我們每天都離不開吃，有的人吃得身體健康、精力充沛，有的人卻吃出了肥胖、高血脂、糖尿病。由此可見，吃這裡面大有學問。那麼，怎麼樣吃，才算吃得科學、吃得合理，才能吃出健康呢？這裡有四個“原則”。 原則一 吃得全面 吃得全
2017-03-07 6 -
【油性皮膚夏季應如何護理?】
夏季臉部油光滿面是每位油性皮膚最常見的問題，油性皮膚夏季怎樣護理呢?下面我們為大家詳細介紹，希望能對大家有所幫助。 如果面部皮膚油脂分泌旺盛，額頭，鼻翼有油光，毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易
2017-03-07 6 -
夏季9招防濕氣入體 少食甜膩食物
夏天體內濕氣重，容易覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲等問題。因此，防“濕”是關鍵，防止濕氣入體，可以從日常飲食及生活習慣入手。下面小編支9招，讓濕氣遠離我們的健康的身體。 多吃健脾利尿食物(圖片來源於百度搜索) 1、對付體濕，可以選擇多
2017-03-07 20 -
食用番茄有講究
番茄又名番茄，亦蔬亦果，乃蔬中佳果。番茄營養豐富，既是佳蔬，又是良藥，具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒的功效。用番茄消暑解渴，其作用不亞於西瓜，而其維生素C的含量卻比西瓜多得多，然而食用時須注意以下事項。 不宜空腹大量食用。因
2017-03-07 5 -
【油性皮膚夏季如何控油效果好】
夏季皮膚油脂分泌過多，皮膚油脂分泌較多容易導致毛孔粗大。夏季油性皮膚容易生成痤瘡和粉刺，那麼，夏季油性皮膚怎樣控油呢?下面我們一起來瞭解。 油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮
2017-03-07 7 -
秋藕潤燥宜多食
民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮荷之所以值得人們去吟詠，不單單是因為它的美，更因蓮荷一身都是寶，不僅營養豐富，還具有很高的藥用價值。 蓮藕的藥用功效早在《神農本草經》中就有記載：“藕補中養神，益氣力，除百病，久服輕身耐老。”李時珍
2017-03-07 7 -
夏季吃鹽有好處 喝杯淡鹽水能排毒
開門七件事：“柴米油鹽醬醋茶”，說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學家蘇軾詩句，有“豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽”。吃飯時菜裡如果不放點鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。 有部分人知道早
2017-03-07 10 -
山藥板栗煨肉圓
主料：豬肉糜200克，山藥1根，板栗20粒。 調料：料酒、蔥薑、鹽、生抽、胡椒花椒粉、澱粉、豉油。 做法：1.豬肉糜加料酒、蔥薑、鹽、生抽、胡椒花椒粉、澱粉調製成餡；2.山藥去皮切寸段、板栗去殼備用；3.鍋內放食用油，將肉餡搓成小圓子入
2017-03-07 10 -
秋吃芝麻潤肺燥
中醫理論認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。“春夏養陽，秋冬養陰”，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。特別是呼吸系統慢性疾病也多在秋季復發，所以秋季保健肺為先。於是，民間就有了“秋吃芝麻”的習俗。在秋季，與芝麻有關的食品都成了秋季的熱門貨
2017-03-07 6 -
夏季補鹽可別“吃太鹹”
夏天天氣熱，身體的鹽分也會隨著大量出汗而流失。許多人為了給孩子補充鹽分，會在喝水或吃飯時多加一些鹽，俗語叫吃得鹹。其實，補鹽一定要慎重，給孩子補充身體鹽分尤其不能等於吃得鹹。 一般情況下，小孩即使大量出汗，家長也沒必要為他們補鹽，因為小
2017-03-07 41 -
【夏天用涼水洗臉並不好】
說到夏天很多人可能就用一個字來形容,那就是熱.的確,夏天是最熱的時候,而且陽光非常的強烈,紫外線給人的傷害也比其它時候更深,同時炎熱的氣溫讓人體的汗液與油脂分泌過於旺盛.因此,很多人採用涼水洗臉,但保健專家說這種方法並不正確. 為什麼夏
2017-03-07 16 -
豬肉養生蒸著吃
豬肉是尋常百姓家中的葷菜主料，它的養生和各種食療功能，在醫典中多有記載。《隨息居色食譜》載：“豬肉能補腎液，補胃汁、滋肝陰、潤皮膚、利兩便、止消渴。”但是眾所周知，豬肉雖然富含人體必需的多種微量元素，但肉中的高脂肪、高熱量卻是“三高”的
2017-03-07 7 -
夏天吃火鍋 這些小細節千萬要注意
吃起來酣暢淋漓的火鍋，似乎一年四季都是飯桌上的寵兒。不過夏天吃火鍋，既想大快朵頤又要吃得健康，有幾點需要特別注意。 首選酸湯或清湯 在炎熱的夏天，酸湯能開胃清火，去膩除燥，消暑健體。此外，夏季出汗多，易損失水分，酸湯火鍋的酸味能斂汗祛濕
2017-03-07 9 -
【四措施讓肌膚安全渡夏】
在夏天中,由於陽光、紫外線、氣溫等方面的原因,人的肌膚在承受這諸多傷害.為了減輕客觀因素對皮膚帶來的害處,必須做好相關的保健工作.為此,保健專家提出了以下四個措施,希望朋友們能參考借鑒一下. 基本淨膚不可少 經過一日的辛勞奔波,肌膚積聚
2017-03-07 6 -
螃蟹應該就“薑”吃
每年9~10月是螃蟹黃多油滿之時，是吃螃蟹最好的時候。但每年品蟹季節，在各大醫院總會碰到不少因為吃蟹不當導致腹痛、腹瀉等消化系統疾病的病人，以及因過量吃蟹導致痛風發作、復發的例子。到底該如何正確吃螃蟹呢？ 螃蟹屬於寒性食物，不易被消化、
2017-03-07 10 -
美食調理 趕走秋季疲乏
有句俗話叫作“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。到了秋高氣爽的金秋時節，很多人都會出現疲乏、犯困的情況。其實我們只要在日常飲食上注意調理，這種秋季疲乏感便會自然而然地消失了。 百合煲豬骨頭湯 材料：鮮百合、豬脊骨各適量。 做法：1.豬脊
2017-03-07 10
