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日常保健小動作
晨起“開七竅”：于每天早上起床時，面向太陽升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵這“七竅”共3分鐘左右，對緩解記憶力減退、心情煩躁有良效。 手捂小腹：於每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌中心的勞宮穴對準關元穴(臍下3寸)，意守此處，慢
2017-03-07 8 -
早搓手 午曬背 晚泡腳
養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，才會事半功倍。寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的時段，採取不同的養生方法。 早搓手 早晨起床後，人體活動增加，心率加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，
2017-03-07 3 -
立春後應夜臥早起
立春後起居的總原則是：夜臥早起，就是說可以比冬天睡得稍微晚一點，但早上要早點起來。也就是跟太陽走，天睡我睡，天醒我醒。因為太陽是生命的起源，得陽則生，失陽則死。人氣隨太陽之氣升降，白天太陽高懸天空，人的陽氣隨之上行而精力充沛；夜晚，人的陽
2017-03-07 11 -
【夏季應警惕各種頭痛】
由於夏季氣溫高、悶濕、雷雨常常會導致或加重頭痛，因此，夏季成了頭痛症的多發季節。那麼，夏季怎麼預防頭痛呢?下面我們為大家詳細介紹。 偏頭痛，偏頭痛又稱血管性頭痛。因顱內顱外血管發作性舒縮功能障礙出現頭部劇痛。疼痛可以是單側也可能是雙側
2017-03-07 8 -
十二時辰養生歌
子時睡得足，黑眼圈不露。 丑時不睡晚，臉上不長斑。 寅時睡得熟，面紅精氣足。 卯時大腸蠕，排毒渣滓出。 辰時吃早餐，營養身體安。 巳時脾經旺，造血身體壯。 午時一小憩，安神養精氣。 未時分清濁，飲水降虛火。 申時津液足，養陰身體舒。 酉時
2017-03-07 19 -
盛夏來襲小暑養生健康把關
導語盛夏來襲小暑養生健康把好關。想知道盛夏來襲小暑養生健康把好關該如何做嗎?明天就是24節氣中的小暑，“暑”表示炎熱的意思，而小暑則表示小熱。也就是說小暑前後還不算最熱的時候，因為後面就有大暑攜帶熱浪前赴後繼地過來了。所謂“小暑交大暑，
2017-03-07 13 -
【預防夏季傳染病需知七大方法】
傳染病是一種由各種病原體而引起的，能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的疾病，夏季是傳染病和食物中毒的高發季節。那麼，夏季如何預防傳染病呢?下面我們為大家詳細介紹。 一、要積極做好防蚊措施，在家中安裝紗窗或者蚊帳，如果需要戶外
2017-03-07 7 -
【夏季教您如何預防“熱痱”騷擾】
“熱痱”也被稱為“痱子”或“紅色粟粒疹”。它是夏季皮膚的常見病，主要發生在嬰幼兒身上。那麼，夏季該怎樣預防“熱痱”呢?下面我們一起來瞭解。 1、用熱毛巾治熱痱子也是一個不錯的辦法，使汗腺一通，痱子就消了。操作方法是，用熱水浸濕毛巾，毛
2017-03-07 9 -
睡前通風睡時關窗
要獲得良好的睡眠品質，應保證室內空氣的清潔、新鮮，睡前開窗通風必不可少。通常開窗30分鐘，即可使室外的清新空氣與室內的污濁空氣進行充分交換。 當然，通風換氣還應根據季節、環境等靈活掌握。如夏天門窗要經常打開，冬季採暖時，則應適當減少開窗面
2017-03-07 7 -
美味又保健 夏季多吃冬瓜有6種大功效
6-8月是冬瓜的豐收期，冬瓜水分充足，是夏季清熱消暑補水的好食物。除此之外，冬瓜還暗藏了許多強大而又鮮為人知的養生功效。下面，讓我為大家介紹夏季多吃冬瓜的6種養生功效，以及給大家推薦幾款美味又保健的冬瓜食譜。 夏季多吃冬瓜有6種大功效
2017-03-07 10 -
【夏季皮膚“防癢”的八大妙招】
夏季氣溫炎熱，蚊蟲也開始困擾我們。被蚊子叮了以後，鑽心的癢會讓人難以忍受。那麼，夏季如何防癢呢?下面我們為大家詳細介紹。 1、雄黃10克，大蒜10頭去皮，浸泡在60度純白酒200克內，待10天左右，即可搽蚊蟲叮咬處，每天1—2次，可解
2017-03-07 7 -
午睡醒來喝杯水
很多老人都有午睡的習慣，可大多數人不懂如何正確午睡。午睡時間應以半小時至一小時為宜，時間長了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。另外，午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液。
2017-03-07 4 -
甲魚的做法和功效
甲魚怎樣做好吃?我們先一起看一下甲魚湯的做法和功效吧，甲魚又被稱之為水魚和鱉，是一種肉質鮮美的爬行動物，甲魚的功效有很多，可以清熱去火。滋陰平肝，還可以軟堅散結，是特別好的美味菜肴。現在我們就一起看下甲魚的做法大全，甲魚怎樣做好吃吧。
2017-03-07 10 -
汽車上最好少看電視
現在很多公車和中長途汽車上都配有視頻設備，有些是新穎的娛樂資訊，有些是動畫片或搞笑電影，非常吸引人們的眼球。但是，最好不要在汽車上看電視，或者少看電視。因為汽車在行駛的時候，會經常遇到道路顛簸、車身抖動等情形，車上的電視螢幕也會隨之搖動，
2017-03-07 18 -
【夏季謹防“三毒”】
一年四季中,最旺盛的季節就要說是夏天了.在這個時期,很多人喜歡出遊,尤其是海邊和草原,是諸多人非常嚮往的地方.不過,夏天並非有好無壞,保健專家提醒朋友們謹防夏季"三毒". 什麼是夏季"三毒"?其實這都是大家熟知的東西,那就是中暑、腸道病
2017-03-07 5 -
五種風扇吹法最傷身
風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具，但使用方法不當，也會給健康帶來危害，誘發感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等。以下五種吹法最傷身： 吹風超過1小時 長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、腹痛、腹瀉等疾病
2017-03-07 6 -
預防感冒一字經
洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻；常用熱水洗腳，同時用手掌按摩腳底湧泉穴，可以起到很好的預防感冒的效果。 漱：鹽水漱口，清除口腔餘痰和微生物。 按：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側，每日兩次，以局部紅、熱為度。可改善鼻部血液迴圈，
2017-03-07 2 -
怎樣醃制蘿蔔條才最好吃
怎樣醃制蘿蔔條才最好吃 很多人喝粥或者平時吃飯都喜歡搭配上一小碟蘿蔔乾，清爽開胃，作為喝粥搭配再合適不過了，那麼怎樣醃制蘿蔔條菜最好吃呢？其實這之中是有小技巧的，不管是每天早上的小菜，還是忙碌起來沒時間做菜，經常在家備上一些蘿蔔條也是
2017-03-07 5 -
【苦夏難熬教您5招戰勝夏季焦躁】
夏季氣溫悶熱，人易上火缺水，容易造成心情煩燥，焦慮，影響工作和生活。如何戰勝夏季焦躁呢?小編教您5招戰勝夏季焦躁的方法，希望能對您有所幫助。 一、做些有意思的事情，應對生活變化。對很多人來說，夏天孩子放暑假，會增加很多瑣事，讓人頭痛。
2017-03-07 8 -
常洗溫水澡
夏季皮炎是發生於夏季的一種具有明顯階段性的皮膚病。天氣炎熱、濕度大是致病的主要原因。中醫認為夏季皮炎與暑熱脾濕溫蒸肌膚有關。 可採取以下方法加以防治： 一、飲食上加以注意，儘量多吃些具有清熱利濕、涼血解毒作用的蔬菜和瓜果，如苦瓜、冬瓜、黃
2017-03-07 6
