-
補血經典食療方
很多人有貧血的情況，造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮
2017-03-08 5 -
食物補血佳品
不光豬肝才能起到補血的作用，很多蔬菜裡面不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，尤其對於曖昧的女士更是最佳補血選擇。 南瓜 補血之妙品 被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨
2017-03-08 6 -
黑米糕的做法
戚風版黑米糕用料雞蛋3個黑米粉120g糯米粉120g橄欖油（可以少放 自願）40g糖（60覺得不是特別甜）60g牛奶（邊加邊調 沒有特定量） 黑米糕 (可以繼續改良版��)的做法 蛋黃蛋清分離 稱取120g黑米粉 再稱取120g糯米粉
2017-03-08 13 -
氣血雙補安神粥
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。 做法 1、酸棗仁洗淨，用毛巾吸乾，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取高濃汁。
2017-03-08 7 -
食物調理氣血不足
氣血雙補食譜概述中醫學認為氣是宇宙的本原，是構成天地萬物的最基本的元素，認為氣是構成人體的最基本物質，也是維持人體生命活動的最基本物質；血則具有營養和滋潤全身的作用，血又是神經活動的物質基礎。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、
2017-03-08 10 -
立夏飯的做法
立夏，要吃蛋.要吃香噴噴的“立夏飯”。吃過“立夏飯”，記得要“稱人”哦~據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，不會病災纏身~難度：切墩(初級)時間：30-60分鐘主料糯米300克水發香菇3只鹹肉100克豌豆100克輔料鹽 油
2017-03-08 5 -
讓女人氣色紅潤的幾種食物
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹給大家經常吃的幾種補血甜湯
2017-03-08 8 -
男子更年期宜多吃食物
男子更年期發病緩慢，許多男子都能逐步適應這種緩慢改變的過程，所以生理方而的變化不像女性更年期那樣明顯和嚴重。 但是男子更年期也常會出現一些症狀，如有的人常出現神經功能紊亂，頭痛、失眠、乏力、情緒不穩等；有的出現心帆管系統功能紊亂，比如陣
2017-03-08 7 -
紫薯蓮子銀耳羹怎麼做 紫薯蓮子銀耳羹做法
主料 銀耳 20g 紫薯 1個 蓮子 50g 輔料 冰糖 適量 步驟 1.食材：紫薯、冰糖、銀耳、蓮子 2.蓮子提前泡發兩三個小時(有時間可以提前泡發一晚 3.銀耳提前兩個小時泡發 4.泡發好的銀耳撕成小朵 5.泡發好的銀耳河蓮子一起放
2017-03-08 10 -
銀耳蓮子紅棗湯的做法大全 教你輕鬆製作簡單美味
銀耳蓮子紅棗湯的做法將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用;將蓮子及紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加水，以大火煮開，再以小火煮約20分鐘，加入冰糖的調味即可。銀耳蓮子紅棗湯的功效。 準備材料銀耳、蓮子、紅棗、冰糖各適量做法詳細介紹1.將銀
2017-03-08 7 -
女性經期的六款養顏滋補粥
女性每個月的固定生理期很容易造成貧血的發生，因此在這個期間養血補氣是很重要的。下面介紹六款適合女性生理期食用的滋補粥，不僅可以溫暖腸胃還可以補血養顏。 黃芪雞汁粥 原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。 制法
2017-03-08 9 -
婦女更年期宜多吃食物
婦女在更年期會出現性功能、神經功能、心血管功能、消化功能及新陳代謝等多方面的紊亂，產生諸多輕重不同的症狀，如頭而潮熱發紅、多汗、憂鬱猜疑、焦慮不安、急躁易怒、感情脆弱、食欲減退、陣發性心動過速或過緩、心前壓不適、全身乏力、失眠、月經紊亂
2017-03-08 7 -
肥胖人宜多吃食物
肥胖不一定是病，但如果不能控制，使肥胖不斷發展，就會發生肥胖病及有關併發症。控制肥胖，首先是控制飲食，特別是控制糖類及高脂肪食品，並加強運動鍛煉減少睡眠時間。當然，選擇一些具有減肥作用的食品。研究發現，日常食用瓜、山楂、赤小豆、蘿蔔、黃
2017-03-08 6 -
消瘦的人宜多吃食物
有的人太瘦，需要適當增胖，以改變皮膚多皺褶、肌肉纖弱的形象，使自己變得豐滿勻稱，結實健美。人過瘦，會弱不禁風，體質差，易患各種疾病。人瘦故然原因很多，如遺傳性、病理性等。但不管什麼原因，都會與膳食不當有關係。多數人是由於某些營養缺乏或比
2017-03-08 5 -
涼拌海藻的做法
簡介好多日料餐館或者是美食日劇中都有的一道小菜。也是夏日必備涼菜。海藻白芝麻鹽（調味汁）糖（調味汁）醋（調味汁）紅蔥油（調味汁）辣椒油（調味汁）蒜汁（調味汁）少量蠔油（調味汁）雞精（調味汁） 涼拌海藻的做法 海藻洗淨，水燒開後，將海藻燙一
2017-03-08 16 -
宜多吃含鈣、碘豐富的食物
青年人特別是青年女性，要想保持頭髮秀美，除保持舒暢的心情，生活規律化，堅持身體鍛煉外，經常補充一些頭髮生長必需的營養物質也是非常重要的。頭髮含有大量蛋白質、20多種氨基酸和微量元素，如果缺少了這些元素，就會影響頭髮的品質，使頭髮出現乾枯
2017-03-08 5 -
醬油拌飯的做法
口味 鹹鮮 難度 普通 時間 廿分鐘 剩米飯200克 醬油1勺 豬油1勺 1. 剩米飯，一大碗; 2. 熱鍋，放入豬油，再放入剩米飯，攪拌，壓碎; 3. 放入一勺的醬油，攪拌，讓米飯都裹上深色; 4. 翻炒，就可以出鍋～～～
2017-03-08 10 -
上夜班者宜好飲食調理
初上夜班的人或倒班者，常常會出現一系列不適症狀，如頭昏腦脹、精神萎靡、渾身乏力、食欲減退，內分泌失調，嚴重者可發生心慌、氣短、噁心、嘔吐，甚至血壓下降，出現低血糖休克，人們稱其為“夜班病”或“倒班綜合征”。 引起“夜班病”的主要原因是上
2017-03-08 7 -
防記憶減退宜吃的食品
經過醫務人員長期的臨床實踐與實驗表明，鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆、芝麻、鮐魚等數十種食品含有較多的卵磷脂。卵磷脂對增強和改善大腦機能有重要作用。人類大腦約有1/5是由卵磷脂組成的。多吃含卵磷脂的食物能夠健
2017-03-08 7 -
中老年人宜補充的食物
人到中年，機體開始“滑坡”，出現一系列由盛轉衰的生理變化。因此，中年人除應注意日常保健和運動外，更要注意飲食有節和營養平衡。據專家研究，中年人應注意補充下列食物為宜。 (1)菌類。如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，30多種酶及豐
2017-03-08 3
