-
端午粽子吃出健康
端午佳節，吃粽子是每個地方的傳統習俗，是對伊人的緬懷同時也品嘗美味。但粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。因此，專
2017-03-08 10 -
腸道不好怎麼調理 多食蔬菜補充纖維
導讀：腸道不好怎麼調理?胃腸不好的調理需要循序漸進,合理運用生物療法,全面調理腸胃系統的菌群平衡即可解決腸胃吸收不好的調理問題。那麼，腸道不好怎麼調理呢?下面四季養生網小編為您介紹，腸道不好怎麼調理。 腸道不好怎麼調理： 1、多
2017-03-08 4 -
養胃粥：板栗玉竹粥的做法
板栗玉竹養胃粥的做法 食材：板栗20克，桂圓肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。 做法： 1、板栗去殼、去皮，洗淨，切碎；桂圓肉、玉竹洗淨；大米泡發洗淨。 2、鍋置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒開花。放入板栗、桂圓肉
2017-03-08 6 -
睡覺磨牙是病嗎 是腸胃疾病的反應
導讀：睡覺的時候，牙齒突然發出聲音，也就是磨牙。還會打鼾、說夢話等症狀。這些聲音都是疾病的徵兆。對應自己發聲的器官看看哪裡出了問題?四季養生網小編提醒大家千萬不要錯過。 磨牙：側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人磨牙;磨
2017-03-08 11 -
養胃粥：板栗花生豬腰粥的做法
板栗花生豬腰養胃粥的做法 食材：豬腰50克，板栗45克，花生米30克，糯米80克，鹽少許，蔥花少許。 做法： 1、糯米淘淨浸泡3小時；花生米、板栗去殼去皮；豬腰洗淨，剖開，除去腰臊，切片。 2、加水將糯米、板栗、花生米旺火煮沸。 3、待
2017-03-08 7 -
養胃粥：紅豆玉米粥的做法
紅豆玉米養胃粥的做法 食材：綠豆25克，紅豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡蘿蔔適量，白糖3克。 做法： 1、將食材洗淨；胡蘿蔔切丁。 2、加清水將大米、綠豆、紅豆、白豆，以大火煮開。 3、加玉米、胡蘿蔔同煮至濃稠狀，加白
2017-03-08 7 -
養胃粥：白菜玉米芝麻粥的做法
白菜玉米芝麻養胃粥的做法 食材：大白菜30克，玉米糝90克，黑芝麻少許，鹽3克，味精少許。 做法： 1、大白菜洗淨，切絲；黑芝麻洗淨。 2、鍋置火上，注入清水燒沸後，邊攪拌邊倒入玉米糝。 3、再放入大白菜、黑芝麻，用小火煮至粥成，調味即
2017-03-08 12 -
補養氣血的藥物有什麼
有的人身子總是比較虛，可是又不能很好的對症下藥，總是反反復複的不見好，我自己呢，也是不管春夏秋冬，手腳總是冰涼的，於是我就搜了這些東西，來給自己補補，你還別說，還是很有效果的，今天我就把它分享給大家吧。 人參：能大補元 氣，補肺益脾，生
2017-03-08 5 -
養胃粥：黃豆蹄筋粥的做法
黃豆蹄筋養胃粥的做法 食材：大米80克，牛蹄筋120克，黃豆60克，雞精2克，蔥花適量。 做法： 1、大米淘淨，浸泡半小時；黃豆浸泡至外皮皺起後撈出。 2、注水將大米大火燒開，下入牛蹄筋、黃豆，轉中火熬煮至米粒開花。 3、待粥熬煮出香味
2017-03-08 8 -
養胃粥：鯽魚紅豆粥的做法
鯽魚紅豆養胃粥的做法 食材：鯽魚50克，紅豆20克，大米80克，鹽3克，味精2克，蔥適量，薑適量。 做法： 1、大米洗淨浸泡；鯽魚切小片，用料酒醃漬；紅豆泡發後洗淨。 2、注入清水，將大米、紅豆煮至八成熟。 3、再放魚肉、薑絲煮至粥將成
2017-03-08 8 -
生地的食用方法是什麼
由於一些特殊的經歷，魯迅先生對中醫有著很大的偏見，這其中也有中藥的原因，例如，他在《父親的病》中所透露的，中醫開的藥方有“原配的蟋蟀一對”、“平地木十株”等，蟋蟀都知道，平地木恐怕沒多少人知道，由於他父親的病沒治好，他最終得出“中醫是有
2017-03-08 11 -
風濕性心臟病食療養生
①酸棗仁粥 組成：酸棗仁30克，粳米50克。 用法：將酸棗仁搗碎，用紗布袋包紮，與粳米同入鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然後去紗布袋，加紅糖適量， 蓋緊悶5分鐘可服，每晚臨睡前1小時溫熱服食。 療效：本方對風心病心煩失眠，心悸
2017-03-08 7 -
陽痿食療養生
①子雞烏龜湯 組成：子雞（未下蛋）1000克1只，去毛及內臟，烏龜1只500克去甲，白胡椒9克，紅糖500克，裝人雞腔，置砂罐中，加白酒1000毫升，加蓋加泥封固，文火煨至內爛為度。 用法：食湯和肉，2～3天吃完。 ②水蛭雄雞湯 組成：
2017-03-08 7 -
不孕症食療養生
①鮮蝦炒韭菜 組成：鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克。 用法：將韭菜洗淨切寸段，油煸炒蝦，加黃酒、醬油、醋、薑等調料，再人韭菜炒至嫩熟為度，常食有補虛助陰功效，對不孕著有輔助治療作用。 ②益母當歸煲雞蛋 組成：益母草30克，當歸15克，雞
2017-03-08 8 -
復發性口瘡食療養生
①綠豆雞蛋飲 組成：雞蛋1個，綠豆適量。 用法：將雞蛋打入碗中調成糊狀，綠豆放人砂鍋內（鋁鍋亦可，忌鐵鍋），冷水浸泡約10～zo分鐘再煮沸，沸後約3～5分鐘（陳綠豆可適當延長時間），不宜久煮，此時綠豆尚未熟，取煮沸綠豆水沖入雞蛋糊內，成
2017-03-08 7 -
飯後保健宜注意
平時人們在吃什麼上養生保健方而注意較多，而對飯後保健應注意哪些問題常被忽視。飯後通常應注意以下幾個問題。 (1)飯後不宜“百步走”。人們常說：“飯後百步走，活到九十九”。其實不然。人飽餐後，為了保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血。“百
2017-03-08 5 -
補氣養血的中藥有哪些
隨著網路的日漸發達，越來越多的人喜歡喜歡宅在家裡，身體的鍛煉越來越少，體質越來越差。上高樓、拎重物等等活動都會氣喘吁吁，說明你的身體很虛弱，抗病能力差，這就是氣血不足的明顯體現了。不及時補氣養血，到了中老年後，各種疾病便會找上門，提前衰
2017-03-08 10 -
飽食對健康不利
根據日本的研究指出，進食過飽後，大腦中有一種稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質明顯增加，比進食前增加數萬倍。這種纖維芽細胞生長因數能使毛細血管內側細胞和脂肪細胞增加，促使動脈粥樣硬化的發生。如果長期飽食，大腦內的纖維芽細胞生長因數增加，會
2017-03-08 9 -
防中暑宜多吃保健粥
在炎熱的夏季，人體的胃腸功能因受暑熱的刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、吃飯不香等不適，甚至引起中暑，傷害健康。因此，為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體的抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，
2017-03-08 7 -
飯後忌立即做劇烈運動
飯後立刻就進行重體力勞動或強烈運動，不符合衛生保健要求，有損于身體健康。 身體內管理支配內臟的神經叫植物神經，它分兩類，一類叫交感神經，另一類叫副交感神經，兩者的作用正好相反。人吃飯後，胃裡而充滿了食物，正常情況下，副交感神經興奮，胃腸
2017-03-08 4
