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蘋果連皮吃六大驚人好處
導讀: 很多人討厭蘋果皮的口感和味道，習慣吃前先削皮。其實，蘋果削皮吃是一大誤區。美國《赫芬頓郵報》2月19日載文，刊出“蘋果連皮吃的6大好處”。... 很多人討厭蘋果皮的口感和味道，習慣吃前先削皮。其實，蘋果削皮吃是一大誤區。美國《赫
2017-03-09 6 -
俗話說一夏無病三分虛 秋季進補正當時
俗話說“一夏無病三分虛”，秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。 秋季進補要對號入座 秋天正是養陰補虛好時節，但只有瞭
2017-03-09 22 -
蜂蜜千萬別用開水泡! 巧喝蜂蜜5注意
導讀:1、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水 而晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水... 1、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水 而晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫
2017-03-09 5 -
十一長假 推薦幾款解酒護肝下酒菜
節假日，親人聚會或朋友來家聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不得下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體，推薦以下幾點： 做下酒菜放點蜂蜜：研究發現，蜂蜜成分中含有一種大多數水果中沒有的果糖，它可以促進酒精的分解排泄，保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水，可
2017-03-09 8 -
秋補4寶
秋分過後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。 百合 百合含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代
2017-03-09 4 -
吃巧克力可以護膚 如何正確吃巧克力
核心提示：巧克力是一種具有良好美容養生效果的零食，只要選得對，就能健康地吃巧克力，吃出漂亮來。日本Cafe googirl網站針對美味的巧克力中蘊含的健康力進行介紹，讓我們來一起健康地吃巧克力吧! 吃了巧克力很容易長胖，而且這些甜食對肌
2017-03-09 6 -
秋梨——防治時病第一果
在水果這個大家族中，梨稱得上是“名門望族”，素有“百果之宗”的美譽。梨性味甘寒微酸，不僅醇香宜人，汁多爽脆，而且營養豐富。它含有蛋白質、脂肪，尤其是糖類含量較高。它還含微量元素鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、胡蘿蔔素，
2017-03-09 6 -
冬季經典食譜
食譜一：薑糖牛奶 功能補虛損、益脾胃，可治虛弱勞損、反胃等症。《本草綱目》指出它能“治反胃熱噦，補虛弱，止渴，養心血，潤大腸”有助脾健胃的功效。 做法：最好的做法是用150～200毫升鮮牛奶加一調羹生薑汁和少許白糖，放入瓷器內，蓋上蓋子蒸
2017-03-09 8 -
可防老年癡呆6類食物
老年性癡呆症是一種慢性進行性精神衰退疾病，好發於65歲以上的老人。病發初時表現為記憶力減退，此後慢慢發展為智慧活動（包括記憶、計算、判斷等）能力的全面減退，嚴重時生活能力會下降，甚至不能自理。醫學研究者認為：老年性癡呆症的起因，主要是由於
2017-03-09 6 -
長了水泡千萬別戳破 小心休克
核心提示：英國12歲男童坎貝爾因穿鞋時沒穿襪子，腳跟磨損後長出水泡，因傷口感染導致中毒性休克，險丟性命。醫生提醒，若身上有水泡，不應戳破，應用藥膏或紗布覆蓋，待水泡自然痊癒，也不可磨掉水泡留下的死皮。 你是否曾因新鞋子不合腳或者穿鞋子時
2017-03-09 43 -
大蔥常吃好處多
大蔥除了能增添飯菜的美味，還能為人體提供大量的維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ2及鐵、鈣、磷、鎂各種礦物質，特別是大蔥中含有—種叫做蒜素的揮發油，有很強的抗菌作用，使蔥成為一種可入藥的佳品。 大蔥性味辛溫，中醫常將其用作解表通陽藥，用來防
2017-03-09 8 -
中藥加肉燉最進補
秋收冬藏，秋冬季節一向是滋補的最佳時機。一些滋補中藥材如高麗參、冬蟲夏草等，可激發人體內在的免疫機制，扶助正氣，增強體質，提高機體抗病能力，起到藥物補益以及食物營養的作用。大病或久病體弱的人以藥材進補，最好加肉一起燉，中醫認為，中藥材多為
2017-03-09 6 -
盤點:各種養顏養生的黑色食物
核心提示：黑色食品，可以說是表皮呈黑色的食物。一般主要是指黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶、香菇、髮菜、烏雞、豆豉等。常吃黑色食物，有養生保健的功效，還能幫助美容養顏! 黑色食品，可以說是表皮呈黑色的食物。一般主要是指黑芝麻、黑米
2017-03-09 12 -
營養豐富的豆腐宴
山珍豆腐 原料：豆腐375克，筍片15克，木耳5克，豆油60克，鹽水、醬油、味精、料酒、蔥花、薑絲、花椒粒、鮮湯各適量。 制法：把豆腐切成長方塊，放鍋內，添水煮10分鐘撈出。將鍋中水倒出，放油，將蔥、薑炸一下，隨即下豆腐、筍片、木耳及鹽
2017-03-09 7 -
補益之佳穀—芝麻
芝麻，《神農本經》說，它主治“傷中虛羸，補五內、益氣力，長肌肉，填精益髓。”《本草經疏》說：“胡麻（即芝麻）益脾胃、補肝腎之佳穀也。”《本草求真》說：“胡麻補血、暖脾、耐饑。凡鬚髮不烏，以投。”《五符經》說：“胡麻為五穀之長，服之不老。”
2017-03-09 7 -
吃西葫蘆 能預防中風和心臟疾病
核心提示：西葫蘆含有相當數量的鉀元素，美國心臟病學會認為鉀元素能夠降低人們患上中風和心臟病的風險。 西葫蘆是人們餐桌上的常客，可以從中獲取多種維生素和礦物質。美國“健康”網站近日對西葫蘆一些不為人所知的營養事實進行了總結。 西葫蘆含有的
2017-03-09 7 -
中老年人常吃紫菜海苔保健康
紫菜和海苔營養豐富，是海產品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益於身體健康。 紫菜和海苔是同一種食物。我們常吃的紫菜主要包括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜。北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。海苔是用條斑紫菜加工而成。它的價格之所以高
2017-03-09 8 -
多喝水可改善實熱型便秘
有些人們認為，多喝水有助於排便，甚至還能改善便秘。便秘是大便秘結不通、排便時間長或是想大便卻無法順暢排出來的一種病症，並不是每種便秘都可用喝水來改善，只有屬於實熱型的人才適合，虛寒型的人則不宜，反而該補充麻油、杏仁、芝麻、胡桃等食物比較穩
2017-03-09 3 -
高血壓病人進補應慎重
俗話說“今冬進補，來春打虎”，秋冬進補的習俗歷史悠久，而且深入人心，具有廣泛的群眾基礎。人們通常所說的進補，是指食用那些具有扶正補虛、強身健體作用的中草藥及日常食品。這和中醫“天人相應”的理論是一致的，臨床效果也是很不錯的。中醫認為冬季氣
2017-03-09 7 -
冬食豬蹄賽熊掌
自古以來，人們總是把熊掌視為山珍，把海參視為海味，而豬蹄只不過是一種極普通的菜肴。其實，這是一種誤解和偏見，豬蹄不僅是一種營養佳品，還是一種延年益壽的“良藥”。 冬天吃豬蹄在民間一直被認為是大補氣血的食療佳方，這確有一定的科學道理。中醫
2017-03-09 4
