-
心理壓力大 會導致肥胖
核心提示：一項新研究表明，壓力會延緩女性的新陳代謝速度，導致體重增加。當人們處於壓力境地時，更有可能食用熱量和脂肪含量較高的食物，同時所燃燒掉的熱量減少，因而體重會上升。 壓力也是導致肥胖的原因之一。據美國“網路醫生”網站近日報導，美國
2017-03-09 19 -
冬令進補佳品狗肉
俗話說：“三九狗肉十裡香”，“狗肉滾三滾，神仙站不穩”，這生動地說明了狗肉是一款多麼誘人的美味佳餚。在寒冷的冬季，正是吃狗肉的黃金時節，香噴噴的狗肉鮮味四溢，令人垂涎三尺。狗肉不但味美可口，還具有較高的食療和藥用價值。現代醫學研究證實，狗
2017-03-09 14 -
如何挑選葡萄 散的葡萄的更好
核心提示：挑葡萄並不是果粒越緊密越好，反而適度鬆散的更值得買。 因為果粒過於緊密，生長時其基部接受的光照就會受到影響，容易出現果粒頂部紫色而底部為青色的現象，造成不同部位的葡萄味道也有差別。且果粒過密也容易因擠壓破碎而感染病蟲害。 時下
2017-03-09 9 -
嚴冬禦寒美食方
牛肉配土豆 牛肉營養價值高，能強健脾胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆可保護胃黏膜，而且土豆的營養也很高。 羊肉配生薑 羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效。 羊肉配山藥 羊肉燉山藥
2017-03-09 10 -
溫補氣血喝當歸生薑羊肉湯
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰人體受到低氣溫的影響，生理功能會發生變化，特別是本來體質虛弱的風濕免疫性疾病患者，在治療時仍需服用免疫抑制劑，更易損傷體內正氣，不少人出現了氣、血、陰、陽虧虛的症狀。對於這一特殊人群，最好通過食療來調理，最值得推薦的
2017-03-09 18 -
冬季老人保健膳食方
山芋燉狗肉 山芋500克，狗肉500克，生薑10克，調料適量；將山芋去皮切塊，狗肉洗淨切塊，生薑切粒，加水燉爛後加調料即成。此款具有補腎、防肢冷、夜尿多的功效。 栗子雞 用雞塊200克，栗子肉150克，調料適量；將雞
2017-03-09 11 -
4種果乾補血好
桑葚幹：桑葚幹是水果中含然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 紫葡萄乾：紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每10
2017-03-09 6 -
睡前做好5件事多活20年
長壽是人們一直渴望的事情，每一個人都希望活得長久，但如何活的長久一直是人們追尋的目標，在生活中報導出哪個地方的人們廣泛出現長壽者，這個地方的生活習慣就很快的被其他的人所參照，下面小編帶你走進如何長壽的旅途中。 睡眠佔據了人的一生的三分之
2017-03-09 9 -
立春升補藥膳
立春之後，草木萌發，萬象更新，人體也應一改冬日蟄藏的狀態，順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，保護陽氣，進食一些具“升補”作用的藥膳，從而身心和諧，精力充沛。平時我們可選擇如下藥膳： 首烏肝片 原料：何首烏6克，鮮豬肝250克，水發木耳25
2017-03-09 11 -
常吃松子益五臟
松子為名貴樹種紅松的果實，又名海松子、松子仁等，多產于東北大小興安嶺的松林中。它既是美味食品，又是食療佳品。被人們譽為“長生果”、“長壽果”。 現代科學研究證明，松子雖非仙品，但其營養和藥用價值非同一般。松子仁每百克含蛋白質16.7克，脂
2017-03-09 11 -
盤點：哪些零食會讓你的脂肪增多
核心提示：低能量低脂高膳食纖維，包括水果、蔬菜、水煮玉米和其他雜糧製品、自製優酪乳、海藻類食品等。 想要減肥，這些高能量零食你可不能吃。 常見的高脂、高糖、高能量零食包括： 各種餅乾和曲奇 當然也包括各種烘烤類甜食和麵包房裡出售的各種西
2017-03-09 20 -
五色玉米羹
五色玉米羹營養豐富、清香甘甜。玉米不僅有抗癌的作用，對治療心血管疾病也有顯著療效。其特有的維生素E、多種礦物質、鎂、硒等十幾種健康活力元素，營養搭配均衡，很適合中年人的健康需要。此羹能增強心、腎功能，還可利尿。 主料：嫩玉米50～100克
2017-03-09 6 -
想要秋季擁有好皮膚 那就吃這些
核心提示：愛美之人都很注意食物的營養價值，而且每天一定都要吃“美容養顏的食品”。其實這些食品都很常見。日本Peachy網站8月9日刊文介紹了其中幾種，不妨一起看看吧。 眾所周知，要想美容養顏，在食物上多花功夫是很重要的。愛美之人都很注意
2017-03-09 8 -
穀雨滋補原則
穀雨是春季的最後一個節氣。穀雨後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時人體消化功能處於旺盛時期，也是滋補身體的大好時期，適當進補可以提高身體的抗病能力。其次，唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸、增甘，以養脾氣。”意思是當春天來臨之時，人們要少吃
2017-03-09 5 -
穀雨養生食譜
穀雨後漸人暮春，雨水明顯增多，氣溫也明顯回升，與其節氣相適應的飲食養生方案如下。 杞杞蛋羹 製作原料：枸杞15克，雞蛋l～2個。 製作方法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。 適宜人群：肝腎不足的腰膝酸軟、陽瘺、早
2017-03-09 9 -
7招幫你改善經常熬夜的暗沉肌膚！
第一招：“晚睡”卻不“晚洗” 皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡
2017-03-09 9 -
清明養生食譜
清明時節氣候溫暖，草木開始萌芽發青，雨水比較多。飲食養生方案如下： 家常公雞 製作原料：嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯3克，薑、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。 製作方法：辣椒剁碎，薑取
2017-03-09 6 -
春分滋補原則
春季，由於肝氣的旺盛和脾胃陽氣的虛弱，會導致食欲下降。所以，平時注意進食一些偏溫的食物有助於輔助脾胃陽氣的振奮，維持消化系統的正常運行。可以多食小麥、黑麥、小米、蠶豆等雜糧，而不能多食性寒的食品，如春筍。古人雲：“虛人食筍，多致疾也。”
2017-03-09 11 -
春分養生食譜
從春分這一天開始，白晝越來越長，夜越來越短。飲食調養上要注意保持陰陽平衡。春分時節的飲食方案如下。 薑蔥鯇魚 製作方法：把收拾乾淨的魚身兩側用刀劃口。將魚上屜蒸到八成熟時，調加黃酒、鹽、味精適量，再繼續蒸熟。上桌前，魚上撒薑絲、蔥絲、蒜
2017-03-09 5 -
立春美食——春餅
每年立春日，北方人都要吃舂餅。這是北方的一種民俗食品。立春季節，春習大地，大蔥已出嫩芽，稱羊角蔥，鮮嫩香濃。吃春餅抹甜麵醬，卷羊角蔥，稱勾“咬春”。春餅是一種烙得很薄的面餅，用溫水和麵擀成軟麵團，放置案板上擀薄，然後用餅鐺烙熟，卷上炒好的
2017-03-09 5
