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盛夏來臨，花露水的十大妙用！
在炎熱的夏天裡，我們家家必備花露水，如果你認為它只能祛痱止癢防蚊蟲的話，那就有點小瞧它了，小編今天就帶大家來看看花露水的其他妙用方法吧。 1、洗頭、洗澡 在我們洗頭、洗澡的時候可以在水中加幾滴花露水，這樣在洗的同時起到清涼去熱、爽身、除
2017-03-09 12 -
蘑菇的防癌養生之道
聯合國糧農組織提出的人類最佳飲食結構，就是每天“一葷一素一菇”。有營養學家形象地表示：吃“四條腿”的（豬、牛、羊等）不如吃“兩條腿”的（雞、鴨、鵝等），吃“兩條腿”的，不如吃“一條腿”的（蘑菇）。可見蘑菇之重要。 蘑菇的防病養生作用也不
2017-03-09 7 -
首烏粥防脫髮
制何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養肝、益精固腎、烏鬚髮、強筋骨之功效，常用於治療頭暈目眩、心悸、失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精等症。若洗頭、梳頭時脫髮（因疾病引起的脫髮除外）較多，可自製首烏粥常服，能有效減少脫髮。 方法：用適量制
2017-03-09 5 -
花露水不是你想噴就能噴！
炎炎夏日，蚊蟲當道。每當蚊蟲來襲，就拿出驅蟲利器——花露水，聽說Six God品種齊全堪比國際一線香水品牌。當你周身都散發出花露水的“香氣”時，你有沒有擔心過，這樣用你的皮膚會抗議嗎? 花露水中的避蚊胺，會對皮膚有傷害嗎? 避蚊胺是一種
2017-03-09 6 -
食療法治療脂肪肝
現在生活水準越來越高，很多人因此得了一種“富貴病”——脂肪肝。正常人肝的總脂量占肝重量的5%，若總脂量超過肝重量的5%，即稱脂肪肝，超過的越多，病情越重。其實，只要堅持適當運動，戒煙少酒，科學飲食，就能有效預防脂肪肝。下面就脂肪肝的食療
2017-03-09 8 -
納豆如何食用
吃法一：納豆卷餅 材料：納豆1盒，香蔥幾棵，或大蔥半根，綠豆芽1把，冬筍1段，醬油、醋、青芥少許，香油半勺，甜麵醬少許， 做法：先加入1大勺醬油，讓它帶上鹹味；可再加少許青芥或芥末，增加清新感；加入1大勺香醋攪勻，讓它的粘液變得柔軟，不
2017-03-09 9 -
茼蒿中富含氨基酸
茼蒿享有“天然保健品，植物營養素”之美譽，除含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、粗纖維以及揮發油、膽鹼等成分外，最大的營養優勢即是所含的氨基酸。眾所周知，蛋白質是構成生命的主要物質，而蛋白質又是由氨基酸組成的。食物裡常見的氨基酸有2
2017-03-09 5 -
夏季犯困怎麼辦？多吃毛豆補充鉀元素
夏季人體容易出汗，隨著汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就與體內鉀的流失有一定的關係“。 毛豆中含有豐富的鉀，夏季適當多吃一些毛豆，比如鹽水毛豆、毛豆燒菜都是不錯的吃法，不僅可以緩解倦怠，還
2017-03-09 21 -
食用芹菜需注意
芹菜以其獨特芳香贏得人們的青睞，營養豐富，有良好的保健功效，被贊為“菜之美者”。然而食用時須注意： 1、《本草匯言》載：“脾胃虛弱，中氣寒乏者禁食之。”由於芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腹痛腹瀉者不宜多食。 2、芹菜有降血壓作用，血壓偏低者
2017-03-09 7 -
糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
吃開心果也許能幫助改善血糖水準。據《印度時報》11月17日報導，印度國立糖尿病、肥胖症和膽固醇基金會的學者發現，每天食用一把開心果(約40克)能減輕糖尿病的症狀和代謝綜合征患者患上心血管疾病的風險。 研究人員選取了近500名年齡在25~
2017-03-09 4 -
吃芹菜 可降壓
芹菜性微寒，味甘苦，無毒，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油等，由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。 由於芹菜中含有豐富的鉀
2017-03-09 7 -
米湯不但味美 居然有如此功效
很多藥物服用時需要喝點水，利於吸收。不過，某些中藥用米湯做藥引送服，效果更好。 清熱解毒、瀉火的中藥，如金銀花、黃連、黃芩、大黃;或含有這些成分的中成藥，如複方雙花口服液、清肺抑火丸等都是苦寒藥物，性寒涼，長期服會刺激胃腸道，引起腹痛、
2017-03-09 12 -
櫻桃蘿蔔拌著食
櫻桃蘿蔔是一種小型蘿蔔，因其外貌與櫻桃相似，故得此名。中醫認為：蘿蔔有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。相比白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔等，它更像一種水果，少了辛辣味兒，爽脆可口，適於生吃。生食有促進腸胃蠕動
2017-03-09 29 -
梅幹能緩解腹痛麼 專家幫您解答
說到梅幹，瞭解日本的人或許會比較熟悉，但也有一部分人並不知道這是什麼。成語“望梅止渴”中的梅子曬乾醃漬過後，即成梅幹，也就是未經過食品加工的話梅。有說法稱，肚子疼的時候吃梅幹能夠緩解，這是真的嗎?日本健康百科邀請專業醫師中野裡美來為您解
2017-03-09 5 -
靈芝的常見食用方法
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。靈芝常見的食用方法，一種是泡水喝；一種是煲湯喝。除此之外，還有靈芝孢子粉，靈芝孢子油等，有採取沖劑用水沖服；也有採用膠囊用水服用的。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便效果又好的食用方法： 1、靈
2017-03-09 12 -
痛風也可吃火鍋 但注意少吃肉食
對於痛風患者而言，火鍋一直被視為禁物。其實，這種看法並不正確，今天我給大家講講痛風患者吃火鍋的要點。 首先，選擇食材時應以素食為主，搭配少量肉食，最好不選擇海鮮和動物內臟。多數蔬菜水果是低嘌呤食物，尤其是油菜、白菜、胡蘿蔔、土豆、海帶和
2017-03-09 24 -
果蔬汁並非人人適合
當下天氣逐漸變熱，很多人沒有食欲因此選擇飲用果蔬汁來攝取營養，不僅吸收營養，而且老少適宜，方便快捷。果菜汁含有豐富的維生素A、維生素D和礦物質，其中尤以含有對降低血壓有良效的鉀離子，更受到中老年人喜愛。 但凡事有度，如不分老少常年飲用，
2017-03-09 6 -
清晨起床 三類食物不宜吃
清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 三
2017-03-09 4 -
紅棗參須燉鱸魚
參須即人參須，歸肺經，益氣生津。主治咳嗽吐血、口渴、嘔逆，效力弱於人參體，故常用於食補中。鱸魚不僅味美，且有益於五臟。《本草經疏》中有雲：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。脾胃有
2017-03-09 6 -
蓮子、茯苓、芡實屬養胃佳品
在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用，可稱為養胃三寶，下面介紹幾組養胃佳餚，腸胃不適的朋友不仿一試。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最
2017-03-09 40
