經常吃土豆的人來說， 大家肯定都是知道馬鈴薯當中的豐富營養價值都是非常多的， 與此同時土豆是一種天然的減肥美食， 對於很多體重減不下來的女性朋友們來說是一種不錯的蔬菜， 而且土豆當中的營養價值和蛋白質非常高， 那麼接下來我們介紹一道黃金土豆的做法是怎麼樣的。
經常吃馬鈴薯的人身體健康， 老得慢——用它來抵禦衰老， 難道不比任何“仙丹”要“實惠”得多嗎?減肥沒商量吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩， 因為它只含0.1%的脂肪...(展開)
食材
主料土豆500g 輔料油適量鹽適量胡椒粉適量孜然粉適量韭菜50g洋蔥末適量
步驟
土豆洗淨、煮熟。
.壓扁。 (輕點哦， 不能就碎了)
電餅鐺預熱、刷油， 土豆擺好。
.將鹽均勻的撒在每一個土豆上。
撒胡椒粉。
孜然粉。
打開、翻面。
均勻的撒上各種調料。 (重複4--7的動作。 )烤3分鐘。
再來點洋蔥末， 蓋蓋、烤一分鐘。
土豆裝盤備用;放入韭菜撒鹽、胡椒粉、孜然粉烤一分鐘。
1212.將烤好的土豆擺放在韭菜上。 OK!
小貼士
土豆煮熟了易碎， 壓的時候要輕點哦。
以上的文章為大家介紹的這一道黃金土豆做法， 不僅僅有著豐富的澱粉， 而且非常的實惠， 與此同時， 我們並不用擔心吃土豆會發胖， 反而會起到減肥的功效。
