失眠的刺血療法管用嗎

失眠的刺血療法管用嗎， 該怎麼治療失眠呢， 在中醫看來刺血療法是有效果的， 除了刺血療法還有很多辦法可以緩解失眠， 首先要尋求並消除失眠的原因， 造成失眠的因素頗多， 前已提及， 只要稍加注意， 不難發現， 原因消除， 失眠自愈， 對因疾病引起的失眠症狀， 要及時求醫， 不能認為， 失眠不過是小問題， 算不了病而延誤治療。

刺血療法也要找准病情去正規醫院治療， 我們還可以用以下辦法， 閉目入靜法。 上床之後， 先合上雙眼， 然後把眼睛微微張開一條縫， 保持與外界有些接觸， 雖然， 精神活動仍在運作，

然而， 交感神經活動的張力已大大下降， 誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 鳴天鼓法。 上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用指頭彈擊後腦勺， 使之聽到呼呼的響聲。 彈擊的次數到自覺微累為止。 停止彈擊後， 頭慢慢靠近睡枕， 兩後自然安放於身之兩側， 便會很快入睡了。

睡眠誘導。 聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

刺血療法也要找准病情去正規醫院治療， 我們還可以用以下辦法， 閉目入靜法。 上床之後， 先合上雙眼， 然後把眼睛微微張開一條縫， 保持與外界有些接觸， 雖然， 精神活動仍在運作，

然而， 交感神經活動的張力已大大下降， 誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 鳴天鼓法。 上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用指頭彈擊後腦勺， 使之聽到呼呼的響聲。 彈擊的次數到自覺微累為止。 停止彈擊後， 頭慢慢靠近睡枕， 兩後自然安放於身之兩側， 便會很快入睡了。

睡眠誘導。 聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。