減肥是現代社會人們非常熱衷的一樣活動和項目， 當然， 現在社會水準條件提高了， 人們攝入的熱量普遍增多， 加上速食食品的流行， 很多人體重都超標， 所以減肥是必要的。 對於正在減肥或是肥胖人群來說， 豆漿就是一種很好的減肥食品， 那麼飲用不加糖的豆漿能減肥嗎?
豆漿的熱量很低， 一般來說每天喝豆漿是不會發胖的。 豆漿的熱量僅為17大卡100克(熱量/克數)， 當然是不加糖的， 而牛奶的熱量基本在54大卡100克， 可以這麼說， 這兩樣的熱量都不太高， 但是豆漿的熱量是相當低的， 並且蛋白含量又高，
經常喝豆漿很好， 但是不是每個人的體質都適合喝的。 喝豆漿並不是人人皆宜。 豆漿性質偏寒， 消化不良、嗝氣和腎功能不好的人， 最好少喝豆漿。 另外， 豆漿在酶的作用下能產氣， 所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆漿， 以免刺激胃酸分泌過多加重病情， 或者引起胃腸脹氣。
很多人對飲用不加糖的豆漿能減肥嗎都有疑問， 喝不加糖的豆漿完全可以起到一定的減肥作用， 不過減肥不只是要靠飲食來進行， 多運動， 飲食均衡， 才能起到整體的減肥效果， 單靠喝豆漿減肥是不切實際的。
