人的生活水準的提高, 就開始注重養生保健了。 但是很多人對養生存在極大的誤區, 養生並不是保健藥, 又或者是花錢保養。 那麼, 現在我就來介紹下紫薯沙拉麵包這道菜的做法。
1.1攪拌至麵團光滑有彈性, 加入黃油
2.2將所有材料(除黃油)攪拌均勻
3.1室溫發酵40分鐘
4.2攪拌至能拉開薄膜形狀即可
5.1將麵團擀開
6.2將4分割60克每個, 滾圓鬆弛20分鐘
7.放入二分之一個紫薯
8.卷成圓柱形, 介面朝下, 以溫度30℃、濕度80%, 發酵30分鐘
9.在8的表面刷上蛋液、擠上沙拉醬
10.以上火200℃、下火180℃, 烘烤約13分鐘即可
天天下館子, 不僅浪費金錢時間, 而且還“浪費”了健康。