隨著時代的進步， 人們的生活水準也在逐漸增高， 但是， 失眠患者也越來越高。 那麼， 導致失眠的外界原因有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。
1、軀體因素：廣義地說， 任何軀體的不適均可導致失眠， 包括一些本身與睡眠有關的疾病。 如呼吸暫停綜合征， 睡眠週期性功能等。
2、精神因素：某個特別事件引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠， 心理物理性失眠以及精神障礙都是導致失眠的外界原因。 睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節奏和生活無規律有關。
3、環境因素：常見的有睡眠環境的突然改變， 強光， 噪音以及過熱過冷等。
4、個體因素：不良的生活習慣， 如睡前飲茶， 飲咖啡， 吸煙等， 或由於工作， 娛樂形成生理節律紊亂性失眠。 特別在睡前， 如胃痛、
5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥也是導致失眠的外界原因。 另外， 習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。
失眠會表現為入睡困難， 易醒， 早醒， 多夢等， 首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變， 如頭暈， 心慌氣短， 血壓或高或低， 精神萎靡不振， 乏力等。
以上內容主要為大家詳細介紹了導致失眠的外界原因有哪些， 希望能對患者有所幫助。 提醒大家得了失眠症， 不要盲目用藥， 一定要在醫生的診斷和指導下進行對症性調治。
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