失眠的人能喝茶葉水嗎

失眠的人能喝茶葉水嗎， 失眠的人該怎麼注意飲食呢， 　失眠的人選擇茶葉是個問題， 因為多數茶葉都有提神的作用， 那麼， 失眠能喝茶嗎?失眠喝什麼茶?這是很多處於失眠狀態的人急需想知道的， 很多人由於不確定， 所以把茶列入了禁止名單上， 其實， 正確喝茶也能治療失眠。

失眠喝什麼茶好?下面介紹一些具有安神功效的茶。 雖然大部分茶都有提神的作用， 但是一些藥草茶也是有促進睡眠的作用的， 如麥飯石茶， 柏子仁心茶， 菖蒲茶等按配方煎煮服用效果都不錯。 菖蒲茶：九節菖蒲1.5g， 大棗肉2枚，

安神茶：煆龍齒， 石菖蒲。 將龍齒研碎， 石菖蒲切碎， 1日1劑， 水煎代茶飲。 本方有寧心安神之功， 適用於睡臥不寧， 不眠多夢等症。 麥飯石茶：取麥飯石顆粒， 溶于水中， 浸泡24小時後， 代茶飲， 1個月為一個療程。 柏子仁茶：炒柏子仁， 將本品炒香為度， 然後輕輕搗破， 開水泡飲。 本品有養心安神， 潤腸通便之功， 適用於血虛心悸， 失眠盜汗等症。