生活環境的惡化, 學習.工作壓力的增大, 正在慢慢侵蝕我們的健康, 所以養生行動刻不容緩。
1.1煮好米飯(比平時幹一些), 一勺一勺加入調好的醋, 把飯拌松拌勻。
2.2調好拌飯醋, 白醋:糖:鹽的比例是5:3:1。 一杯米配25ML醋。
3.12煎蛋皮, 如果沒有方形鍋, 拿圓鍋也可以, 煎好後切成方形。
4.21胡蘿蔔切成長條後煮熟。
5.大集合, 黃瓜也切條。
6.將蛋皮放在壽司簾上, 放上黃瓜條, 胡蘿蔔條, 肉鬆。
7.把蛋皮卷成筒狀。
8.海苔放在壽司簾上, 均勻鋪上米飯。
9.把蛋皮卷放在米飯中間, 卷緊, 切段。
10.開吃, 別忘了芥茉奧。