大部分疾病都與我們的飲食息息相關, 所以為了健康, 我們務必重視飲食這一方面。 為了健康, 不要再經常外出吃飯。 我們開始學著自己做飯吧, 做菜沒有那麼困難, 小編先給大家介紹五彩山藥丁。
1. 準備材料。 木耳用涼水泡發。 切成丁。
2.1煮鍋中放水焯燙山藥1分鐘。 撈起過冷河瀝幹水。
3.2削去山藥外皮將山藥、黃瓜、南瓜、分別切丁。
4.焯燙南瓜1分鐘撈出備用。
5.蔥、蒜分別切末。
6.熱鍋溫油小火爆香蔥蒜末, 倒入焯好的山藥粒、南瓜粒、黃瓜粒、玉米粒、木耳翻炒3分鐘, 加鹽、糖、黑胡椒粉調味;翻炒均勻即可。
平時嘴饞的時候,