現在生活工作忙碌壓力大, 很多人在飲食方面都不注意規律性, 就會引發各類的疾病, 自己掌握一兩道菜的健康做法, 既能享受美味, 還可以補充身體的營養, 讓我們的身體更加的健康。 下面就和小編一起來學做五彩雞胸
1.12用V型刀將紅椒在1/3的位置切成二半,
2.21除去內部的籽, 做為容器。
3.青毛豆汆水。
4.雞胸切成丁。
5.1加入沙拉油抓拌一下, 並靜置10分鐘。
6.2加入適量蠔油、料酒和生粉。
7.熱鍋冷油倒入後關火, 把雞肉倒入耐心等待, 不要翻動。 要不然漿會粘鍋。 而且較低的溫度能更好的保存營養。 待全部變色後盛出備用。
8.少許薑末嗆鍋。
9.將香菇切粒, 紅椒切粒煸炒至8成熟。
10.倒入炒好的雞胸肉, 加鹽、胡椒粉、少量香油, 起鍋。
天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你, 是否擔心過自己的健康?要知道, 飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。 所以, 從現在起, 扔掉那些垃圾食品, 看著五彩雞胸的做法, 下廚去做好它, 這樣的你才會是最健康的。