對於大多數現代人來說， 幾乎沒有人經常在家做飯吃的， 因為他們都很忙。 而一個忙字， 也毀掉了他們寶貴的健康。 要知道， 外面的飯菜裡油鹽嚴重超標， 長期食用必得重病。 而為了預防疾病的發生， 我們務必學會自己動手做飯吃。 現在， 小編就來為大家說下有關團子大家族便當的做法。
1.12121加入半茶匙鹽， 蒜末， 1湯匙料酒和少許澱粉醃制10分鐘
2.21212先做豬排：豬排1塊洗淨後用刀背拍扁
3.表面裹蛋液
4.再裹滿捏碎的玉米脆片
5.平底鍋熱油。 放入豬排煎制
6.兩面金黃即可出鍋
7.再做蛋捲：黃瓜和火腿腸修去四邊。 切成方條狀。
8.平底鍋把煎豬排用剩的油燒熱。 倒入做豬排用剩的蛋液鋪平。 放入黃瓜條和火腿腸
9.1再做包菜：包菜葉子去掉根部洗淨後用手擺成小片
10.2撒一層細鹽後卷起來。 即可
11.做蛋捲用剩的火腿腸修正成小片
12.火腿腸和包菜一起炒熟， 加鹽調味， 即可
13.最後組裝：米飯捏成四隻團子擺在飯盒裡
14.裝入炒包菜鋪底。 做蛋捲剩餘的黃瓜邊角料也切片擺在飯盒裡
15.豬排改刀成條塊狀。 蛋捲切厚片。 擺入飯盒中
16.用紫菜剪出表情裝飾。 黃瓜片上撒芝麻裝飾。 即可
17.大合照~
18.豬排君特寫~
19.蛋捲妹特寫~
健康營養的食物從烹飪開始， 那麼今天小編給大家分享的團子大家族便當您一定學會了吧， 那就親自去實踐一下， 讓美食呈現在您家的餐桌上吧。
