專家表示,
麻辣對人的睡眠造成一定影響。
麻辣食物有很多好處,
它們兼具行氣活血,
消除體內氣滯、血滯,
促進血液迴圈和機體代謝,
刺激胃腸蠕動,
增加消化液分泌,
增進食欲,
以及祛風散寒等功效。
最近一個研究小組對一群健康男性進行了一項調查檢測。
發現一群人在吃了含有辛辣成分的食物後,
睡眠模式發生顯著改變。
1,
辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對腸胃的刺激也很大,
並易造成胃有灼燒感;
2,
辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內的促眠介質。
所以儘管大吃麻辣美食,
酣暢痛快,
感覺很爽,
但是如果你想睡個好覺,
3, 辣椒所含的辣椒素等刺激性物質會通過刺激人體舌尖, 進而刺激大腦中樞神經和身體各部分的神經末梢, 導致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感
因此, 適可而止吃含有辛辣成分的食物, 均衡攝取才能給健康加分。