糯米小麥粥糯米50克，
小麥米50克。
上二物加水適量同煮成粥，
加適量白糖或紅糖調味即可。
每日1次，
晚上臨睡前服食。
補脾胃，
益心腎，
安心神。
核桃杞子煲雞蛋枸杞子10克，
核桃仁15克，
雞蛋2個。
三物共放煲內，
加清水500毫升同煲，
蛋熟後取出去殼，
再煲3分鐘即可食用。
飲湯吃蛋，
每日1次。
滋補肝腎，
安神寧志。
棗仁煎百合鮮百合500克，
用清水浸泡24小時，
取出洗乾淨。
再將酸棗仁15克炒後，
加適量水，
煎後去渣，
入百合煮熟即成。
每日2次，
吃百合喝湯，
每次1小碗。
養血安神。
