常吃黑豆不僅有效地可以豐胸美容， 還可以滋補身體， 常吃黑豆有益身體健康， 助于黑髮， 美容， 由於黑豆當中去皮之後可以幫助人們黑髮， 還可以降低高血壓和高血脂， 平時大家不僅是愛吃黑豆， 接下來就為大家介紹一道黑豆排骨蓮藕湯的做法， 既簡單又美味而且清香好吃。
原料:
排骨700g、蓮藕560g、黑豆80g、紅棗8個、陳皮1片。
折疊編輯本段製作方法:
1.準備好所需的原料。
2.排骨砍成小段， 用沸水汆燙幾分鐘去血水， 沖洗乾淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗乾淨;蓮藕洗淨削皮， 切小塊。
3.將所有處理好的原料放入湯鍋中，
4.燒開後， 去掉浮沫， 蓋上蓋子， 轉小火繼續煲3小時即可。
5.飲用時加入鹽調味。
“蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃， 補血養顏， 強壯身體， 補而不燥， 適合一家老少佐膳飲用。 對皮膚雜症， 頭髮稀疏色黃而乾枯， 肌肉鬆弛， 倦怠乏力， 食欲不振， 有很好的食療作用。 ”
主料
排骨 (2支(約700克)) 蓮藕 (1節(約560克)) 黑豆 (80克)
輔料
紅棗 (8個) 陳皮 (1片)
廚具
無
分類
秋季菜譜 貧血 鹹鮮 煲 數小時 普通難度
1準備好所需的原料。
2排骨砍成小段， 用沸水汆燙幾分鐘去血水， 沖洗乾淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗乾淨;蓮藕洗淨削皮， 切小塊。
3將所有處理好的原料放入湯鍋中， 注入清水2500毫升左右， 蓋上蓋子， 用大火燒開。
4燒開後， 去掉浮沫， 蓋上蓋子， 轉小火繼續煲3小時即可。
5飲用時加入鹽調味。
上文這一道黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢？黑豆具有健脾開胃和美容養顏功效， 同時又可以滋補身體， 很多朋友們出現的腎功能下降， 營養不足， 食欲不振都是可以來喝這道黑豆排骨蓮藕湯， 滋補身體又可以緩解體質虛弱， 氣血不足。
