中醫講究陰陽平衡， 陰陽是相互對立的但又是可以相互轉化的， 而人體就是再陰陽不斷的運動不斷的平衡之中向前發展的， 而一旦陰陽不平衡了， 身體就會出問題。 這裡介紹臺灣的名醫秦亮甫教授推薦的一款動靜結合的功法， 秦老不僅是一名中醫名家， 同時也是長壽之人， 85歲高齡， 依然給人看病。
秦亮甫教授現已85歲高齡， 但走起路來依然健步如飛， 耳不聾， 眼不花， 腰背挺直， 說起話來聲音洪亮， 中氣十足， 思路清晰， 記憶力極佳， 侃侃而談， 神采飛揚。
秦老現每週仍應邀到各中醫門診部看6天門診，
動功
秦老每天練一套源自少林拳的“浪子燕青拳”。 一套“浪子燕青拳”從頭到尾三分鐘， 全身都能得到鍛煉， 他堅持了數十年。 鍛煉能夠保證他一天精神飽滿， 精力充沛。 少林燕青拳的特點是易學難練， 對下盤功底要求極嚴， 輕靈敏捷， 注重技擊， 不求花哨， 剛柔並重， 虛實夾雜， 步法靈活， 手法善變， 以出其不意、攻其不備而著稱。 秦老在練燕青拳時， 手、眼、身法、步法配合協調， 身如風擺楊柳， 腳似古樹盤根， 步法圓活， 動靜分明， 可見功底深厚。
秦老在運動養生中， 還為有頸椎病的上班族設計了頸椎操， 每天早晚各左右上下四方向活動頸椎10次， 堅持下來必能減緩不適症狀。 他自己每天則堅持做踢腿和擴胸運動操。 踢腿就是左右腿交叉各向前踢50次， 踢的同時注意前後擺動的幅度。 擴胸運動則是先將兩臂上舉， 慢慢吸氣， 然後手臂放下下蹲， 再慢慢呼氣， 每天堅持做10~15次。 這兩套動作他也堅持了幾十年。
