早餐喝果汁好嗎？以前我們呢老一輩的是絕對不會想過這個問題的， 因為我們的文化在以前的話一般都是早餐油條或者是清粥小菜這樣子一天的清晨就開始了， 但是現在也漸漸地誘人會在早上喝果汁， 但是我們要給大家科普一下這樣的做法是不是好的， 給大家的好處呢。
1、活性氧自由基是引發老化的原因， 因此， 只要提高體內的抗氧化力， 就能夠對抗這個問題。 而蔬菜和水果內所含的抗氧化物質， 與其直接吃， 不如採用將它們全都磨碎成濃稠糊狀等口感的果汁的方法攝取， 讓營養素更能有效地傳送到體內。
2、當我們直接生吃整個蔬菜或水果時， 如果沒有細嚼慢嚥的話， 其中的植物細胞壁就無法被消化， 會直接被排出體外。 但是， 若是改成果汁的話， 就能得到極佳的效果。 每天早上將含豐富植化素的蔬菜和水果一起搭配放入果汁機等機器內打成果汁飲用的話， 就不需要再買任何營養保健食品了。
3、要以全食物飲食法攝取蔬菜或水果的最佳辦法就是喝果汁或喝湯。 這應該也是特別適合在忙碌的早晨等時間內攝取營養的方法吧。 或許每天早晨都以能夠均衡攝取營養的日式早餐為主是最好的選擇， 但若是希望早餐能夠儘量以方便為主的人， 請務必嘗試喝果汁。
早餐喝果汁好嗎？這個看完文章就知道是好的， 但是要注意， 要是喝的是鮮榨的果汁是最好的， 如果是什麼外面賣的瓶裝的灌裝的那還是最好不要了， 因為那些都是含有防腐劑的東西， 喝多了肯定對於身體反而就是更加不好了， 所以， 一定注意。
