在日常的飲食當中， 如果我們細心的話就會發現， 有好多的食物本身就會對身體有影響， 特別是在兩種不同的食物一起搭配著吃的時候也會有不良的反應， 這樣的話在一起吃的時候就會對身體造成一定的影響， 對身體是不利的， 那麼桔子和優酪乳能一起吃嗎？下面， 我們就通過下文和大家一起來瞭解一下。
橘子和優酪乳不能一起吃， 橘子中含VC， 會把乳製品中的蛋白硬化， 影響健康。 在喝牛奶前後1小時左右， 不宜吃橘子。 因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇， 就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收，
含果酸的食物有：檸檬， 番茄， 黃瓜， 蘋果， 蛋白， 香蕉等。
含有蛋白質的食物：
1、椰子：富含蛋白質和膳食纖維。 不過， 椰子肉的飽和脂肪含量也很高， 不要經常食用。
2、麵筋：麵筋是一種植物性蛋白質， 有麥膠蛋白質和麥穀蛋白質組成。
3、糙米：不易升高血糖， 含礦物質和纖維， 蛋白質含量為2.5%。
4、黃豆：黃豆中的蛋白質， 可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能， 提高學習和工作效率， 還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。
5、燕麥片：蛋白質含量略低於3%。 它還同時富含錳、硒等微量元素， 有降血脂作用。
通過上述的介紹， 我們現在知道了桔子和優酪乳不能一起吃， 會產生反應， 不但不利於營養的吸收，
