面子問題總是很多女性朋友的煩惱，
但惱人的痘痘總是一直冒，
擠了留下難消的疤痕更是難看。
由於體內過剩的廢物浮到肌膚表層，
堵塞皮脂線而產生的痘子，
其實可以用吃的來解決，
小編就和大家分享5種用吃來消除痘痘的食物，
讓你輕而易舉戰痘成功！
1、高纖要多吃
像是蔬菜、海藻、豆類等富含膳食纖維的食物，
可以促進腸胃蠕動，
加速新陳代謝，
並能夠保持血液清潔。
2、 吃薏仁排毒
薏仁能夠促進肌膚代謝，
讓廢物加速排除，
並具有解毒的作用。
可以加在白飯中或是煮成薏仁茶食用。
3、香菇水煎治療皮膚病
將10克的香菇加水煎，
4、葛粉加姜湯好解毒
煮一鍋姜湯， 加入3公克的葛粉， 兩者都具有促使身體發熱、出汗的效果， 可以加速有毒物質排出， 改善皮膚狀況。
5、 胡蘿蔔解毒又瘦身
可以將胡蘿蔔、蘋果以及牛蒡一起放入果汁機打成汁，
每天早上飲用，
有助於腸子蠕動，
將不好的東西排出體外，
低熱量高營養的特性更是減肥女性的好飲品。
注：吃飯要細嚼慢嚥， 沖分咀嚼讓大腦有時間感受的飽足感， 借此減少過多的熱量以及不好物質進入身體。
