編者按：現在很多的人都加入高爾夫運動， 高爾夫也逐漸的融入了我們的生活。 高爾夫指南：高爾夫中沙坑球也是比較常見的打法， 因為球場上有很多的沙坑， 所以沙坑球的打法也是新手必學的!
以下四個練習方法， 多加練習有助於打好沙坑球。
球梯練習法：將一個球梯插入沙中， 使之剛好與沙面齊平， 將球放在球梯上。 揮杆擊球時， 同時將球梯擊出沙坑， 使之飛向洞杯方向。 這個練習可以讓你掌握如何用沙杆邊緣從球底部淺淺削出， 將球救出沙坑。
沙堆練習法：在沙坑邊堆一個沙堆， 在沙堆上擺放一個球，
變杆練習法：在沙坑擊球必須開放杆面， 球位靠前左腳， 目的是找出怎樣的揮杆能夠將球擊出沙坑， 並獲得特定的距離。 這在球道沙坑擊球中頗有用處。 在沙坑中用不同的球杆擊球是一個很大的挑戰， 比如劈杆、9號、7號或者5號鐵杆。
爆炸式擊球練習：爆炸式擊球也就是先將沙坑中的沙子掀起， 讓沙子將球帶起， 使其脫離沙坑。 這個練習需要前面三個練習的技巧。 在沙坑中畫一個圓圈， 直徑大約三個球， 在圓圈中間插一個球梯， 目標就是把球梯擊出，
留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮杆的感覺。
像大師一樣救球脫離困境
隨著2011年第一場四大賽的臨近， 奧古斯塔國家球場這塊寶石經常在我腦海裡盤旋不去。 儘管大多數球手永遠沒有機會體驗一下奧古斯塔， 但我最近一直在思考這種你也許本月將在大師賽電視轉播中看到的松樹下擊球。
如果你認真學習， 當你下次在自己的會員球場裡遇到類似的樹下擊球時， 也許就能夠成功地避免災難杆數。
或遲或早， 你將會發現自己的球停在了這樣一個地方：由於樹枝的遮擋， 你既看不到球， 也無法揮臂、揮杆(見上方左圖)。 此時， 採用標準站位是無法擊球的。
但是， 在宣佈它為不可打之球，
選擇大杆面傾角的木杆(我使用的是5號木杆)， 做出低而平的揮杆。 跪姿擊球是很容易避開樹枝的， 因為此時脊柱更接近於垂直， 你的自然揮杆平面將會變平。
你並不需要做出全揮杆， 看看圖中我的半揮杆製造出了多麼可觀的擊球距離(見圖)。 採用跪姿擊球， 我每次都能確保把球向前、向著果嶺打出來， 甚至使球攻上果嶺、靠近洞邊。
總結：親們你們現在都學會了沙坑球的打法了吧， 如果想在球場上有一個好的成績那麼沙坑球的打法學習是必不可少的!
