我們這裡宴席的最後一道一般是涼拌海蜇皮。
秋冬季節多是用本地的大白菜心和海蜇皮搭配, 其他季節用嫩的刺黃瓜和海蜇皮搭配, 只需用點蒜泥、香油、陳醋、鹽和味精調味, 爽口解膩開胃, 很受歡迎。 無論是正規宴席還是聚會家宴, 無論主菜湯羹和主食是啥, 最後總少不了這道小菜。 這道小菜一出場, 也是提示大夥兒菜上齊了。
我用黑木耳和海蜇皮搭配涼拌, 食材經過處理後, 口感爽脆, 清口解膩, 而且還有清胃滌腸的功效呢, 是不是很適合做家宴的最後一道呢?
家宴少不了的爽口解膩壓軸菜——海蜇皮拌木耳
原料:醃漬海蜇皮200克、幹黑木耳1小把
調料:大蒜3瓣、香菜1棵、香油、鹽、糖、陳醋適量、味精少許
海蜇皮拌木耳的做法
1、海蜇皮用冷水清洗乾淨;
2、切成細絲,
3、用冷水浸泡半天, 中間換水兩次;
4、黑木耳提前用冷水泡發;
5、水中添加一勺麵粉, 洗去黑木耳表面的浮塵和雜質;
6、入開水中焯燙2分鐘;
7、撈出晾涼, 切成細絲;
8、浸泡好的海蜇皮入開水中迅速焯燙, 取出過涼, 擠幹水分備用;
9、海蜇皮、黑木耳和蒜末混合;
10、添加香油拌勻;
11、添加鹽、糖、陳醋和味精拌勻;
12、撒上香菜即可。
美食提示
1、醃漬的海蜇要提前經過充分的浸泡和清洗, 才能去除很重的鹹澀味;
2、焯燙海蜇皮的水無需沸騰, 80度左右即可, 並且焯燙時間要盡可能地短, 否則海蜇皮都化成水了;
3、為了縮短海蜇皮在熱水中的時間, 可以把海蜇皮裝在鏤空的盆裡, 用熱水澆, 也可以用漏勺盛裝海蜇皮, 直接在熱水裡焯;
4、海蜇皮經過焯水浸涼這一步, 會變得口感爽脆;
5、水裡面添加一勺麵粉, 更容易清洗掉黑木耳表面的灰塵和雜質。
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蘆薈和木耳相宜:兩者同食有通便清熱, 殺蟲等功效, 對糖尿病的治療有很顯著的療效
黑木耳的營養價值
黑木耳, 又稱雲耳。 黑木耳營養極為豐富, 含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素Bl、維生素B2、煙酸等, 還含磷脂、固醇等營養素。 黑木耳食療藥效◆黑木耳所含的多糖, 對腫瘤能起分解作用, 並提高人體免疫力, 具有抗癌作用。 ◆黑木耳所含的磷...