藍莓乳酪杯的做法

【導讀】藍莓乳酪杯的做法， 藍莓乳酪杯是用藍莓、餅乾和優酪乳製成的美食， 味道酸甜適中， 營養也是很豐富的， 口感也很好， 下面一起看看藍莓乳酪杯的做法。

藍莓乳酪杯的做法

材料：

藍莓100g、1包全麥餅乾、優酪乳。

做法：

1、我們首先把餅乾給碾碎掉， 備用。

2、 將洗淨的藍莓放入攪拌機中攪拌成果泥。

3、 在玻璃杯中放入餅乾碎。

4、 倒入適量優酪乳。

5、接著倒入合適的藍莓果泥。

6、 再放入適量餅乾碎。

7、再倒入適量優酪乳（如果杯子的高度夠， 可以多做幾層）， 最後放上藍莓做裝飾。

藍莓功效：

1、有助於維持健康的肌膚， 緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋。

2、延緩腦神經衰老， 增強記憶力。

3、具有良好的消除體內炎症的作用， 尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

4、具有抗癌作用。

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