【導讀】五類食物調脾胃， 嚴冬時節， 天寒地凍， 正是脾胃容易失和的季節， 氣溫低、風大， 讓脾胃虛寒的人痛苦不堪。 而如何調理脾胃， 講究可是非常多的。 一起來瞭解下五類食物調脾胃。
五類食物調脾胃
1.百合：清補之品， 具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。 可以喝百合粥， 吃西芹炒百合。
2.蓮子：補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。 可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等， 蒸熟成糕， 或直接喝蓮子百合粥。
3.山藥：清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。 山藥中含有大量黏液蛋白， 可預防心腦血管系統的脂肪沉澱，
4.羊肉：健脾暖胃， 但儘量不要煎炸燒烤， 可煮羊肉湯、涮著吃， 都是不錯的選擇。
5.糯米：具有健脾益氣的作用。 大家都知道糯米不容易消化， 特別是脾胃不好的人吃後容易泛酸、燒心。 那麼怎麼吃才能既達到健脾益氣的作用， 又不引起消化不良呢？推薦大家吃醪糟， 或是煮糯米粥。 糯米粥可以添加大米或粳米， 放少許糯米就可以了。
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