人體內有很多的器官， 組織， 細胞， 通過新陳代謝也會產生很多的垃圾， 這些垃圾會在體內沉積， 如何將這些垃圾排出體內是一大問題。 下面就跟小編一起來瞭解一下一下介紹的幾種幫助排除體內垃圾的八大食物。
常飲鮮果、鮮菜汁
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。 因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素溶解， 由排泄系統排出體外。
黑木耳抗鎘
現代社會中鎘污染也很常見， 如廢電池中的金屬鎘， 吸一包煙體內鎘增加2~4微克。
大蒜抗亞硝胺
長期進食醃制、熏烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。 這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽， 可與肉中的二級胺合成亞硝胺， 而亞硝胺是導致胃癌的直接原因。 大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用， 因此， 常吃大蒜可以預防消化道腫瘤。
海帶抗輻射
海帶素有“海中蔬菜”之稱， 它含有胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素B2、蛋白質等， 且含有大量的碘， 被譽為“碘的倉庫”。 海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡， 從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。
小米抗噪音
根據現代科學檢測發現， 小米中蛋白質含量是穀類中較高的，
牛奶驅鉛
牛奶是人們最喜愛的食物之一。 最近人們還發現， 牛奶是驅鉛的好食物。 一方面是牛奶中含有豐富的鈣， 而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。 其二， 牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物， 可以促進鉛的排泄。
豬血抗粉塵
現代醫學研究發現， 豬血中的蛋白經胃酸分解後， 可產生一種消毒、潤腸的物質。 這種物質能與進入體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應， 將這些粉塵帶出體外。
常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， 促進機體的正常代謝。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對排除體內垃圾吃什麼食物有了一定的瞭解， 不同的食物有不同的功效， 我們要根據自身的需要選擇合適的食物。 以上介紹的食物很容易買到， 大家可以試試定期幫助身體排毒哦。
