【天天坐辦公室用什麼可以調節一下呢？】

對於忙碌的白領來說,每天都是非常忙碌的,而且很多人的工作流程比較固定,基本一坐就是一天,不是對著文案就是對著電腦.為此,很多OL開始著手辦公室保健工作.
針對辦公室保健這個問題,專家提倡大家多食用一些水果,如蘋果和葡萄.
蘋果有哪些保健功效呢?
現在,每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一.所有的水果當中,蘋果是"平均分"最高的了.西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面,中醫則認為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用.營養學家發現一個蘋果可以提供4000～6000抗氧化劑,是機體抗衰老的好幫手.
專家建議連皮一起吃,因為約1/3的營養成分存在于皮內.
葡萄的保健功效是得到專家公認的,紅葡萄富含多酚,特別是在皮和籽裡,又尤其在籽裡.葡萄籽的提取物含27種原花色素,其抗氧化能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍.
英國著名營養學家派翠克·霍爾福德發現,葡萄也含有過氧化酶和過氧化氫酶,是非常值得推薦的健康食品.美國諾貝爾獎得主路易士·伊格納羅認為,紫葡萄汁與紅葡萄酒中的多酚含量相當,保健作用也相當.這對不喝酒的人來說,是個好消息.
專家建議吃葡萄連皮帶籽一起吃.研究發現如果每天喝兩杯紫葡萄汁,可以大幅度提高血液中一氧化氮的水準,預防血栓的形成.